Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Kalo te përmbajtja kryesore
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado dhe CHP+ po kthehen në proceset normale të rinovimit.
Kontrolloni emailin, postën dhe kutinë hyrëse PEAK. Merrni masa kur merrni mesazhe zyrtare. Ju mund të shihni datën tuaj të rinovimit këtu ne cdo kohe. Nëse merrni një paketë rinovimi, sigurohuni që ta plotësoni. Sigurohuni gjithashtu ta nënshkruani atë dhe ta ktheni atë brenda datës së caktuar.
Mëso më shumë këtu

Rezolutat (ose më mirë akoma, objektivat e 2023!)

By Jen R

Ngrini dorën nëse merrni vendime çdo vit! Tani, ngrini dorën nëse i mbani të kaluar javën e parë të janarit! Po shkurti? (hmmm, po shoh më pak duar të ngritura)

Kam gjetur disa statistika interesante në lidhje me rezolutat këtu. Ndërsa rreth 41% e amerikanëve marrin rezoluta, vetëm 9% e tyre janë të suksesshëm në mbajtjen e tyre. Duket goxha e zymtë. Dua të them, pse të shqetësohemi? Madje, Strava e quan 19 janarin "Dita e Pushtuesit", ditën kur shumë njerëz zgjedhin të mos përmbushin rezolutën(at) e tyre.

Pra, çfarë bëjmë ne? A duhet të heqim dorë nga marrja e vendimeve çdo vit? Apo përpiqemi të jemi 9% që janë të suksesshëm? Unë kam vendosur këtë vit të përpiqem për 9% (e di, goxha i lartë) dhe ju ftoj të bashkoheni me mua. Hapi i parë për mua është të heq termin “rezolucion” për veten time dhe të shkoj drejt krijimit të objektivave për vitin 2023. Termi zgjidhje, sipas Fjalori Britannica, është “akti i gjetjes së një përgjigjeje ose zgjidhjeje për një konflikt, problem, etj”. Për mua, kjo tingëllon sikur jam një problem që duhet rregulluar, jo shumë frymëzues. Nuk është çudi që njerëzit nuk po i përmbushin zgjidhjet e tyre. Një gol, në të njëjtën kohë fjalor, përkufizohet si "diçka që po përpiqeni ta bëni ose ta arrini". Kjo më tingëllon më e orientuar drejt veprimit dhe më pozitive. Unë nuk jam një problem për t'u rregulluar, por një individ që mund të përmirësohet vazhdimisht. Ky ndryshim në mentalitetin se si dua ta nis vitin e ri më ndihmon të bëj një kthesë më pozitive për të hyrë në vitin 2023.

Me këtë perspektivë të freskët dhe fokus në qëllimet, këtu është procesi im i planifikimit për të nisur 2023 i motivuar, i fokusuar dhe i frymëzuar:

  1. Së pari, bllokoj kohën në dhjetor në kalendarin tim për reflektim dhe përcaktim të qëllimeve. Këtë vit, unë bllokova një gjysmë dite për këtë aktivitet. Kjo do të thotë që emaili im është i fikur, telefoni im është në heshtje, unë punoj në një hapësirë ​​me një derë të mbyllur dhe vendos mos shqetësoj (DND) në mesazhet e mia të çastit. Unë rekomandoj të paktën dy orë të caktuara për këtë aktivitet (një orë secila për fokus profesional dhe personal).
  2. Më pas, shikoj kalendarin tim, emailet, qëllimet dhe gjithçka në të cilën kam marrë pjesë, kam arritur, etj. gjatë vitit të kaluar. Me një copë letre të zbrazët ose një dokument të hapur në kompjuterin tim, unë listoj:
    1. arritjet për të cilat jam më shumë krenar dhe/ose patën ndikimin më të madh (cilat ishin fitoret e mia më të mëdha?)
    2. humbjet e mëdha (cilat ishin mundësitë më të mëdha të humbura, gabimet dhe/ose gjërat që nuk i arrita?)
    3. momentet kryesore të të mësuarit (ku u rrita më shumë? cilat ishin momentet më të mëdha për mua? Çfarë njohurish, aftësish apo aftësish të reja fitova këtë vit?)
  3. Më pas shqyrtoj listën e fitoreve, humbjeve dhe mësimeve për të kërkuar tema. A kishte disa fitore që më binin në sy? Kishte një ndikim të madh? A mund ta ndërtoj atë? A kishte një temë në miss-et? Ndoshta vërej se nuk harxhova mjaftueshëm kohë planifikimi dhe kjo çoi në mungesë të afateve. Ose nuk po angazhohesha me palët kryesore të interesit dhe produkti përfundimtar nuk ishte ai që dëshironte klienti. Ose ndoshta jam ndjerë i djegur sepse nuk kam marrë kohë të mjaftueshme për t'u kujdesur për veten ose nuk kam arritur të kryej punën që ka më shumë rëndësi për mua. Pas rishikimit të mësimeve tuaja, mund të vëreni se lista është e shkurtër dhe dëshironi të shpenzoni më shumë kohë për zhvillimin profesional. Ose keni mësuar një aftësi të re që dëshironi ta çoni në nivelin tjetër.
  4. Pasi të kem identifikuar temën(t), filloj të mendoj për ndryshimin(et) që dua të bëj në vitin e ri dhe e kthej këtë në një qëllim. Më pëlqen të përdor Qëllimet e SMART model për të më ndihmuar ta bëj këtë. Unë rekomandoj jo më shumë se një qëllim (ose zgjidhje nëse doni të qëndroni me atë term) profesionalisht dhe një qëllim personalisht. Të paktën për të filluar. E mban të thjeshtë dhe të menaxhueshëm. Nëse jeni një profesionist i qëllimeve (ose një sukses i tepërt), atëherë jo më shumë se pesë gjithsej për vitin e ri.
  5. Tani që i kam qëllimet e mia, kam mbaruar, apo jo? Ende jo. Tani që keni qëllimin, duhet ta bëni atë të qëndrueshëm. Për mua, hapi tjetër është krijimi i një plani veprimi me piketa gjatë rrugës. Unë rishikoj qëllimin dhe listoj të gjitha detyrat specifike që duhet të kryej për ta arritur atë deri në fund të vitit 2023. Më pas i postoj këto detyra në kalendar. Mendoj se është e dobishme t'i shtosh këto detyra të paktën çdo muaj (është edhe më mirë çdo javë). Në këtë mënyrë arritja e qëllimit tuaj ndahet në pjesë më të vogla dhe ju mund t'i festoni rregullisht këto momente (gjë që është shumë motivuese). Për shembull, nëse po përpiqem të zgjeroj rrjetin tim social, mund të postoj në kalendarin tim për të kontaktuar një person të ri në javë dhe për të prezantuar veten. Ose nëse dua të mësoj një mjet të ri softuerësh, bllokoj 30 minuta në kalendarin tim çdo dy javë për të mësuar një komponent tjetër të mjetit.
  6. Së fundi, për ta bërë këtë vërtet të qëndrueshme, unë ndaj qëllimet e mia me të paktën një person tjetër që mund të më ndihmojë të më mbështesë dhe të më mbajë përgjegjës për të përmbushur atë që kam vendosur të bëj në fillim të vitit.

Ju uroj fat në rrugëtimin tuaj të synimeve (ose zgjidhjeve) për vitin 2023! Mbajeni të thjeshtë, përqendrohuni në diçka për të cilën jeni të pasionuar dhe argëtohuni me të! (dhe më uroni edhe mua fat, seanca ime e reflektimit/qëllimit është caktuar për 20 dhjetor 2022).