Dita e Babait 2022

Kjo festë e baballarëve do të jetë një ngjarje e veçantë për mua, sepse do të jetë hera e parë që mund ta festoj me titullin zyrtar "Babi". Djali im Elliott lindi në janar të këtij viti, dhe unë nuk mund të jem më krenar për personalitetin e tij kureshtar dhe aftësitë që ai po mëson në mënyrë aktive (si buzëqeshja, rrotullimi dhe ulja!).

Ky sezon i Ditës së Babait më ka dhënë mundësinë të reflektoj mbi rolin tim vitin e kaluar. Natyrisht, viti 2022 ka qenë i mbushur me përvoja të mrekullueshme, por edhe prova rraskapitëse dhe rregullime të stilit të jetesës. Kur përballeni me ndryshime të tilla të rëndësishme të jetës, është e rëndësishme të kontrolloni veten dhe shëndetin tuaj mendor. Këtu janë disa këshilla profesionale që kam hulumtuar dhe që kanë rezonuar me mua në udhëtimin tim përmes atësisë. Edhe nëse nuk jeni baba ose nuk planifikoni të bëheni baba, mendoj se idetë e shprehura në këto këshilla vlejnë për çdo ndryshim në situatën e jetës.

1. Ankthi i prindërimit është i vërtetë; edhe pse nuk mund të përgatitesh për çdo problem, mund të përshtatesh dhe të mësosh gjatë rrugës². Unë jam një adhurues i madh i planifikimit përpara, dhe edhe pse i kam lexuar të gjithë librat e prindërimit, ka ende gjëra që më befasuan. Të kesh një mentalitet rritjeje është thelbësore, së bashku me të kuptuarit se nuk duhet të jesh perfekt në çdo gjë.
2. Gjeni mbështetje midis të tjerëve, qoftë nga miqtë, familja ose bashkimi me një grup të ri mbështetës të baballarëve². Unë kam pasur një strukturë të jashtëzakonshme mbështetëse nga familja dhe miqtë e mi, të cilët janë gjithashtu baballarë. Nëse keni nevojë për shërbime mbështetëse, Postpartum Support International ka një linjë telefonate/teksti (800-944-4773) dhe një grup mbështetjeje në internet³. Mos harroni, gjithmonë mund të kërkoni ndihmë profesionale edhe nga terapistët¹.
3. Nëse nuk jeni një prind i vetëm, mos e neglizhoni marrëdhënien me partnerin². Marrëdhënia juaj me ta do të ndryshojë, kështu që komunikimi i shpeshtë është vendimtar për të ndarë mendimet tuaja, për të shprehur ndjenjat tuaja dhe për të lundruar në role/përgjegjësi të reja. Edhe pse nuk kam qenë gjithmonë perfekt në komunikim, unë dhe gruaja ime përpiqemi të jemi gjithmonë të hapur me njëri-tjetrin për mbështetjen që na nevojitet.
4. Mos harroni të gjeni kohë për veten dhe gjërat që ju pëlqejnë¹. Marrja e një roli të ri nuk do të thotë që ju duhet të humbni plotësisht atë që jeni. Mendoj se është e rëndësishme të marrësh pak kohë për veten dhe të sigurohesh që po bën diçka që të pëlqen; ose më mirë akoma, bëni diçka që ju pëlqen së bashku me fëmijët tuaj. Një nga aktivitetet e mia të preferuara këto ditë është të ushqej djalin tim me shishe ndërsa dëgjon lojëra bejsbolli në radio.

Ndërsa mbaroj së shkruari këtë, Elliott po bërtet në dhomën tjetër sepse nuk dëshiron të zbresë për të fjetur, edhe pse vazhdon të gogësisë dhe është dukshëm i rraskapitur. Në momente si këto, pavarësisht nëse je një baba i ri apo thjesht lundron në momentet e shumta të jetës me slitë, më duket se është e dobishme t'i kujtosh vetes që të kesh shumë hir dhe të vlerësosh momentet e vogla sa herë që të jepet një shans.

Gëzuar Ditën e Babait 2022!

Burimet

1. Spitali Emerson (2021). Baballarët e rinj dhe shëndeti mendor – 8 këshilla për të qëndruar të shëndetshëm.  org/artikuj/new-dads-and-mental-health
2. Shëndeti Mendor Amerika (ND) Shëndeti Mendor dhe Ati i Ri. org/shëndet-mendor-dhe-babai i ri
3. Mbështetja Ndërkombëtare pas lindjes (2022). Ndihmë për baballarët. net/get-help/help-for-dads/