Hidhërimi dhe Shëndeti Mendor
Babai i djalit tim ndërroi jetë papritur katër vjet më parë; ai ishte 33 vjeç dhe u diagnostikua me çrregullim të stresit post-traumatik, ankth dhe depresion një vit para kësaj. Në kohën e vdekjes së tij, djali im ishte gjashtë vjeç dhe unë isha ai që ia dhashë zemrën me lajmin ndërsa imi po copëtohej duke parë dhimbjen e tij.
Shkaku i vdekjes mbeti i panjohur për disa muaj. Numri i mesazheve dhe pyetjeve që mora nga të huajt në lidhje me vdekjen e tij ishin të panumëruara. Shumica supozuan se ai kishte kryer vetëvrasje. Një person më tha se ata vërtet donin të dinin shkakun e tij të vdekjes, sepse kjo do t'u jepte atyre mbyllje. Në atë moment unë isha në fazën e zemërimit të hidhërimit dhe i thashë atij personi mbyllja e tyre nuk do të thoshte asgjë për mua pasi kisha një djalë për të rritur vetë, i cili nuk do të kishte kurrë mbyllje. Unë isha i zemëruar me të gjithë sepse mendoja se humbja e tyre ishte më e madhe se e djalit tim. Cilët ishin ata që të mendonin se kishin një vend në jetën e Xhimit kur shumica e tyre nuk kishin folur me të prej vitesh! Isha i inatosur.
Në kokën time, vdekja e tij na kishte ndodhur dhe askush nuk mund të lidhej me dhimbjen tonë. Përveç, ata munden. Familjet e veteranëve dhe ata që kanë humbur një të dashur për shkaqe të panjohura e dinë saktësisht se çfarë po kaloja. Në rastin tonë, familjet dhe miqtë e veteranëve të vendosur. Ushtarët e dislokuar përjetojnë nivele të larta të traumës kur dërgohen në zonat e luftës. Jim ishte në Afganistan për katër vjet.
Alan Bernhardt (2009) në Rising to the Sfida e Trajtimit të Veteranëve OEF / OIF me bashkë-ndodhin PTSD dhe Abuzimin e Substancave, Studimet e Kolegjit Smith në Punën Sociale, zbulon se sipas një studimi (Hoge et al., 2004), një përqindje e lartë të ushtarëve dhe ushtarëve marinsë që shërbejnë në Irak dhe Afganistan përjetuan trauma të rënda luftarake. Për shembull, 95% e marinsave dhe 89% e ushtarëve të ushtrisë që shërbejnë në Irak përjetuan sulm ose pritë, dhe 58% e ushtarëve të ushtrisë që shërbejnë në Afganistan e përjetuan këtë. Përqindje të larta për këto tre grupe gjithashtu përjetuan artileri, raketa ose mortaja (përkatësisht 92%, 86% dhe 84%), panë trupa të pajetë ose mbetje njerëzish (94%, 95% dhe 39%, respektivisht), ose dinte dikë të plagosur rëndë ose të vrarë (përkatësisht 87%, 86% dhe 43%). Jim është përfshirë në këto statistika, megjithëse ai po kërkonte trajtim në muajt para vdekjes së tij mund të ketë qenë pak vonë.
Pasi pas varrimit u vendos pluhuri dhe pas shumë proteste, djali im dhe unë u transferuam te prindërit e mi. Për vitin e parë, kjo udhëtim u bë mjeti ynë më i madh i komunikimit. Djali im në ulësen e pasme me flokët e tij lëkundur mbrapa dhe me sy të freskët do të hapte zemrën dhe do të shfrynte ndjenjat e tij. Unë shoh një vështrim të babait të tij përmes syve të tij dhe mënyrës se si ai përshkruan emocionet e tij, dhe buzëqeshjen anësore që digjet. James do të derdhte zemrën e tij në mes të një bllokimi trafiku në ndërshtetërore 270. Unë do të kapja timonin tim dhe do të mbaja lotët.
Shumë njerëz sugjeruan që unë ta çoja në këshillim, se vdekja e papritur e babait të tij veteran do të ishte diçka me të cilën një fëmijë do të luftonte vërtet. Ish-shokët ushtarakë sugjeruan që të bashkoheshim në grupe avokimi dhe të tërhiqeshim në të gjithë vendin. Thjesht doja ta bëja me kohë për zilen e tij të shkollës në 8:45 të mëngjesit dhe të shkoja në punë. Doja të qëndroja sa më normal. Për ne, normal ishte të shkoja në shkollë dhe punë çdo ditë dhe një aktivitet argëtues gjatë fundjavave. Unë e mbaja James në të njëjtën shkollë të tij; ai ishte në kopsht fëmijësh në kohën e vdekjes së babait të tij dhe unë nuk doja të bëja shumë ndryshime. Ne tashmë ishim zhvendosur në një shtëpi tjetër dhe kjo ishte një luftë më e madhe për të. James papritmas kishte vëmendjen e jo vetëm mua, por gjyshërve dhe hallave të tij.
Familja dhe miqtë e mi u bënë një sistem i madh mbështetjeje. Mund të kisha besim tek nëna ime për të marrë përsipër detyrën sa herë që ndjehesha e mbingarkuar me emocione ose kur kisha nevojë për pushim. Ditët më të vështira ishin kur djali im i sjellshëm do të hapej se çfarë të hante ose kur të bëja një dush. Disa ditë ai zgjohej në mëngjes duke qarë nga ëndrrat për babanë e tij. Në ato ditë unë vendosja fytyrën time të guximshme, merrja ditën e lirë nga puna dhe shkolla dhe e kaloja ditën duke biseduar me të dhe duke e ngushëlluar. Një ditë, e gjeta veten të mbyllur në dhomën time duke qarë më shumë se çdo herë tjetër në jetën time. Pastaj, kishte ditë kur nuk mund të ngrihesha nga shtrati sepse ankthi im më thoshte nëse dilja nga dera mund të vdisja dhe atëherë djali im do të kishte dy prindër të vdekur. Një batanije e rëndë depresioni më mbuloi trupin dhe pesha e përgjegjësisë më ngriti në të njëjtën kohë. Me një çaj të nxehtë në dorë mamaja më nxori nga shtrati dhe e dija se ishte koha të drejtohesha tek një profesionist dhe të filloja të shëroja hidhërimin.
Unë jam mirënjohës që punoj në një mjedis të dhembshur, të sigurt ku mund të jem i sinqertë me kolegët e mi për jetën time. Një ditë gjatë një dreke dhe për të mësuar aktivitetin, ne shkuam rreth tryezës dhe ndamë shumë përvoja të jetës. Pasi ndanë timen, disa njerëz më afruan më pas dhe më sugjeruan të kontaktoj me Programin tonë të Ndihmës së Punonjësve. Ky program ishte drita udhëzuese që më duhej të kaloja. Ata i dhanë djalit dhe mua sesione terapie që na ndihmuan të krijojmë mjete komunikimi për të na ndihmuar të trajtojmë pikëllimin dhe të kujdesemi për shëndetin tonë mendor.
Nëse ju, një koleg ose një i dashur jeni duke kaluar periudha të vështira me vështirësi të shëndetit mendor, zgjatni dorën, flisni lart. Gjithmonë është dikush i gatshëm t'ju ndihmojë përmes tij.