Shëndeti Mendor i Nënës

Kohët e fundit, fakti që Dita e Nënës dhe Muaji i Shëndetit Mendor të dy bien në muajin maj, nuk më duket të jetë shumë rastësi. Shëndeti mendor i nënës është bërë mjaft personal për mua gjatë disa viteve të fundit.

Unë u rrita duke besuar se femrat *më në fund* mund t'i kishin të gjitha - karriera e suksesshme nuk ishte më jashtë kufijve për ne. Nënat që punojnë u bënë normë, çfarë përparimi kemi bërë! Ajo që nuk arrita të kuptoja (dhe e di që shumë në brezin tim nuk arritën ta kuptojnë gjithashtu) ishte se bota nuk u krijua për familjet me dy prindër që punojnë. Shoqëria mund t'i ketë mirëpritur nënat që punojnë, por… jo në të vërtetë. Pushimi prindëror ende mungon shumë në shumicën e pjesëve të vendit, kujdesi për fëmijët kushton më shumë se qiraja/hipoteka juaj dhe shpresoj që të keni shumë kohë pushimi me pagesë (PTO) për të mbuluar çdo herë që fëmija duhet të qëndrojë në shtëpi nga çerdhja sepse e tjetër infeksion veshi.

Unë kam një bashkëshort jashtëzakonisht mbështetës, i cili bashkë-prindër pëlqen një kampion. Por kjo nuk më mbrojti nga çerdhet që më thërrisnin gjithmonë të parën – edhe pse burri im u rendit si kontakti i parë sepse ai punonte vetëm 10 minuta larg dhe unë po udhëtoja nëpër qytet. Nuk më mbrojti nga mbikëqyrësi i tmerrshëm që kisha kur isha ende duke ushqyer më të voglin tim, i cili më ndëshkoi për të gjitha blloqet që kisha në kalendarin tim, në mënyrë që të mund të pompoja.

Aq shumë e botës ende funksionon sikur të ketë një prind që nuk punon në shtëpi. Ditët e fillimit me vonesë/lirimit të hershëm në shkollën fillore që duket se nënkuptojnë se dikush është afër për t'i marrë fëmijët në shkollë në orën 10:00 ose për t'i marrë ata në orën 12:30. Zyrat e mjekut dhe dentistit që janë të hapura vetëm nga ora 9: 00 e mëngjesit deri në 5:00 pasdite, nga e hëna në të premte. Mbledhja e fondeve, ekipet sportive, mësimet, koncertet e shkollës, ekskursionet që të gjitha duket se ndodhin gjatë orës 8:00 të mëngjesit deri në orën 5:00. Mos harroni lavanderi, prerjen e barit, pastrimin e banjove dhe marrjen pas qenit. Nuk doje të pushoje në fundjavë, apo jo? Por këtë periudhë të vitit, dëgjojmë shumë mesazhe "faleminderit mami, ti je një superhero". Dhe ndërsa nuk dua të dukem mosmirënjohës, po sikur të kishim një botë që nuk kërkonte që ne të ishim superhero vetëm për të mbijetuar?

Por në vend të kësaj, gjithçka vazhdon të bëhet më e vështirë. Është duke u bërë më e vështirë për gratë që të kenë akses në kujdesin shëndetësor që u nevojitet dhe të marrin vendime për trupin e tyre. Mbulimi i kujdesit shëndetësor mund të ndryshojë në varësi se kush është punëdhënësi juaj ose në çfarë shteti jetoni. Është e lehtë për disa të predikojnë për kujdesin ndaj vetes kur mezi mendoni se keni kohë për të larë dhëmbët në disa ditë, e lëre më të gjeni kohë për të shkuar në terapi (por ju duhet, terapia është e mahnitshme!). Dhe këtu mendoj se është e vështirë për një familje me dy prindër që punojnë, kjo nuk krahasohet as me atë që po përballen prindërit e vetëm. Energjia mendore që konsumon prindërimi këto ditë është rraskapitëse.

Dhe ne pyesim veten pse mirëqenia e të gjithëve duket se është në rënie. Ne jetojmë në një gjendje konstante ku lista e detyrave është më e gjatë se numri i orëve në ditë, qoftë në punë apo në shtëpi. Për të parafrazuar një nga sitcom-et e mia të preferuara ("Vendi i mirë"), po bëhet gjithnjë e më e vështirë të jesh njeri. Po bëhet gjithnjë e më e vështirë të jesh prind. Po bëhet gjithnjë e më e vështirë të funksionosh në një botë që nuk është krijuar që ne të funksionojmë.

Nëse jeni duke luftuar, nuk jeni vetëm.

Në disa mënyra, ne jemi më të lidhur se kurrë. Jam mirënjohës që jetojmë në një kohë ku fëmijët e mi mund të FaceTime me gjyshet e tyre për t'i uruar atyre Ditën e Nënës ndërsa janë në gjysmë të rrugës në të gjithë vendin. Por ka dëshmi në rritje që njerëzit ndihen më të izoluar dhe të vetmuar se kurrë më parë. Mund të duket sikur jemi të vetmit që nuk i kemi kuptuar të gjitha.

Do të doja të kisha një plumb argjendi për prindërit që punojnë që po luftojnë me presionin për t'i bërë të gjitha. Këshilla më e mirë që mund të ofroj është kjo: pavarësisht asaj që ne mund të jemi rritur duke besuar, ju nuk mund t'i bëni të gjitha. Ju nuk jeni, në fakt, një superhero. Ne duhet të vendosim kufij rreth asaj që ne mund dhe nuk mund të bëjmë, do dhe nuk do të bëjmë. Duhet t'u themi jo disa nga mbledhësit e fondeve ose të kufizojmë aktivitetet pas shkollës. Festat e ditëlindjeve nuk duhet të jenë një ngjarje e denjë për mediat sociale.

Kam kuptuar se koha ime është një nga asetet e mia më të vlefshme. E bllokoj kohën në kalendarin tim të punës kur i çoj fëmijët në shkollë dhe refuzoj çdo takim që bie ndesh me këtë. Sigurohem që të ketë kohë të mjaftueshme gjatë ditës për të kryer punën time, në mënyrë që të mos më duhet të punoj në mbrëmje. Unë flas me fëmijët e mi shumë për punën time, kështu që ata e kuptojnë pse nuk jam në gjendje të marr pjesë në çdo ngjarje në mes të ditës në shkollë. Fëmijët e mi i kanë lënë rrobat e tyre që kur ishin në parashkollor dhe po mësojnë të pastrojnë banjën e tyre. Unë pamëshirshëm i jap përparësi asaj që ka më shumë rëndësi dhe rregullisht i lë mënjanë gjërat që nuk bëjnë prerje, qoftë në shtëpi apo në punë.

Vendosni kufij dhe mbroni mirëqenien tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë – qoftë nga një mik, anëtar i familjes, partneri, mjeku juaj ose një profesionist i shëndetit mendor. Askush nuk mund ta bëjë vetëm.

Dhe ndihmoni në krijimin e një sistemi më të mirë në mënyrë që fëmijët tanë të mos luftojnë të njëjtat beteja ne.