Ushtroni Pasionin tuaj
Duke u rritur, nuk do të më konsideronit kurrë dikë që ushtroja ose, dreq, madje u kujdes për shëndetin tim. Kam kaluar të shtuna të panumërta duke shkuar në lojërat e futbollit të vëllezërve të mi, duke parë të riun tim duke luajtur basketboll, duke u mërzitur nga mendja dhe thjesht duke mos bërë shumë ushtrime fizike vetë. Une lexoj libra.
Kam jetuar për libra. Më mirë do të lexoja sesa të vrapoja. Më mirë do të lexoja sesa të ushtroja Ndonjë energji fizike. Unë nuk isha në formë sepse thjesht nuk më interesonte. Unë kurrë nuk kam qenë në gjendje të prek gishtërinjtë e mi (ende nuk mundem). Fitnesi nuk ishte gjëja ime. Pastaj ndodhi diçka. Lojërat Olimpike Albertville 1992. Unë pashë Kristi Yamaguchi të fitonte medaljen e artë në patinazh figurash dhe u fiksova në Lojërat Olimpike. Menjëherë pas kësaj, mësova për Lojërat Verore. Çfarë? E mahnitshme. Të gjithë mblidhen nga e gjithë bota në emër të sportit. Më duhej të isha pjesë e kësaj! Por unë nuk jam i prirur për atletikë.
Provova patinazhin me figura, por si i ri unë tashmë isha vonë në lojë. Dhe kur trajneri im u përpoq të më bënte të mësoja kërcime, harrojeni atë. Në shkollën e mesme, ndjeva nevojën për të marrë një aktivitet jashtëshkollor, kështu që fillova të vrapoja, megjithëse ngadalë. Për të vrapuar, nuk duhet të jesh i shpejtë. As nuk duhet të jesh i mirë. Thjesht vendosni njërën këmbë para tjetrës dhe përfundimisht arrini në vijën e finishit. Me kalimin e kohës, për mua kjo ka përparuar në maratonë. Do të doja të thoja që vrapoj maratona, por ndoshta është më e saktë të them që përfundoj maratona.
Unë gjithmonë kam ëndërruar të vizitoj vendet olimpike, por është e lehtë të shtyj udhëtimet dhe udhëtimet për një arsye ose një tjetër. Unë jam i kursyer dhe i shtyrë
duke maksimizuar burimet e mia (dhe jam lodhur duke bërë të njëjtat gara në vend), kështu që vendosa të kombinoj dy interesa - maratonat dhe Olimpiadën. Nëse do të regjistrohesha për një garë, do të isha e përkushtuar të udhëtoja për të. Nuk mund ta humbas atë hyrje në garë! Në vitin 2015, fillova udhëtimin tim aty ku filluan Olimpiadën Moderne; në Athinë, Greqi. Që atëherë jam regjistruar dhe përfunduar garat në të gjithë botën.
Në këtë Ditë të Shëndetit dhe Fitnesit të Grave, ju inkurajoj të mendoni për jetën tuaj. A po bëni mjaft stërvitje? A merrni një rol aktiv në shëndetin tuaj? Asnjëherë nuk është vonë! Gjeni diçka që ju intereson dhe shkoni me të. Chanceshtë shansi juaj për të qenë krijues. Këtu janë disa ide për të rrjedhur lëngjet tuaja krijuese:
- Keni një podkast të preferuar? Provoni të bëni një shëtitje, vrap ose biçikletë ndërsa dëgjoni episodin më të ri çdo javë.
- Asnjëherë nuk keni qenë shumë kuzhinier? Angazhohuni për të hulumtuar një vakt të ri të shëndetshëm çdo javë dhe më pas përgatiteni atë.
- A jeni një person shoqëror që nuk lulëzon nën stërvitjen solo? Kërkojini një shoku t'ju takojë për një shëtitje. Ju mund të shijoni shoqërinë e tyre ndërsa bëni stërvitjen tuaj.
- A ju pëlqen noti, biçikleta dhe vrapimi, apo doni të sfidoni veten? Ka shumë mini triathlone për tu parë. Filloni nga e vogla dhe shihni se ku ju çon.
Çelësi për të bërë diçka të ngjitet është të kesh një interes dhe pastaj ta bësh atë pasionin tënd. Për mua, ishte Olimpiada. Cfare eshte per ty?
Ashtu si me çdo ndryshim në rutinën tuaj të stërvitjes ose dietën, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është lëvizja e duhur për ju. Ju nuk keni pse të bëheni Simone Biles, Kristi Yamaguchi ose Bonnie Blair. Bëhuni i pari ju.