Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Kalo te përmbajtja kryesore
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado dhe CHP+ po kthehen në proceset normale të rinovimit.
Kontrolloni emailin, postën dhe kutinë hyrëse PEAK. Merrni masa kur merrni mesazhe zyrtare. Ju mund të shihni datën tuaj të rinovimit këtu ne cdo kohe. Nëse merrni një paketë rinovimi, sigurohuni që ta plotësoni. Sigurohuni gjithashtu ta nënshkruani atë dhe ta ktheni atë brenda datës së caktuar.
Mëso më shumë këtu

Muaji Kombëtar i Vetëkontrollit

By Sarah W.

Ah, të jesh i ri dhe naiv. Kur isha në fillim të të 20-ave, nuk mendoja gjithmonë për pasojat e veprimeve të mia, si shumë njerëz. Dhe kjo vlen për t'u kujdesur për lëkurën time. Unë isha shumë më i shqetësuar për argëtimin dhe të qenit i shkujdesur, sesa të isha i kujdesshëm dhe i sigurt. Për fat, vura re një çështje përpara se të bëhej një problem serioz dhe më dha një mësim të vlefshëm. Shkurti shënon Muajin Kombëtar të Vetëkontrollit, një kujtesë e shkëlqyeshme që të jesh i vetëdijshëm për çdo shqetësim shëndetësor dhe të jesh në krye të monitorimit të tyre mund të jetë jashtëzakonisht i rëndësishëm në planin afatgjatë.

Në vitin 2013, u transferova në Tucson, Arizona; një qytet i ndritshëm, me diell dhe i nxehtë ku mund të shtrihesh pranë pishinës pothuajse gjatë gjithë vitit. Dhe e bëra. Kam punuar një orar gjatë natës (1:00 e mëngjesit deri në 8:00 të mëngjesit) që vetëm e bëri më të lehtë për mua të shijoja pishinën gjatë ditës para se të shkoja në shtrat rreth orës 4:00 dhe si shumica e komplekseve të apartamenteve në Arizona, ne kishim një pishinë - në fakt dy. Do të lexoja një libër, do të rrija në pishinë, do të notoja pak, do të dëgjoja muzikë, nganjëherë do të ftoja miq të tjerë të punës gjatë natës për të kaluar gjatë ditës. Kam përdorur locion për rrezitje me SPF 4 dhe ndoshta nuk e kam aplikuar aq shpesh sa kam mundur. Unë kam qenë gjithmonë i nxirë dhe gjithmonë kam kaluar shumë mirë.

Më pas, në vitin 2014, u transferova në San Diego, Kaliforni. Një qytet tjetër plot diell dhe mundësi për t'u shtrirë buzë ujit. Por në këtë kohë, ajo kishte arritur deri në mua. Vura re një nishan shumë të çuditshëm, me pamje të dyshimtë në anën time, pak nën sqetull. Në fillim nuk i kushtova shumë rëndësi. Por më pas ajo u bë më e madhe, ngjyra u bë më e pazakontë dhe e pabarabartë dhe nuk ishte simetrike. E dija që të gjitha këto ishin shenja paralajmëruese. Sipas Fondacionit për Kancerin e Lëkurës, udhëzimet e mira për t'u ndjekur gjatë ekzaminimit të nishaneve janë ABCDE të melanomës. Sipas faqes së tyre të internetit, kjo është ajo që do të thotë:

  • A është për asimetrinë.Shumica e melanomave janë asimetrike. Nëse vizatoni një vijë në mes të lezionit, të dy gjysmat nuk përputhen, kështu që duket ndryshe nga një nishan i zakonshëm i rrumbullakët në ovale dhe simetrik.
  • B është për kufirin.Kufijtë e melanomës priren të jenë të pabarabarta dhe mund të kenë skaje të gërvishtura ose të prera. Nishanet e zakonshme kanë tendencë të kenë kufij më të lëmuar, më të barabartë.
  • C është për ngjyrën. Ngjyrat e shumta janë një shenjë paralajmëruese. Ndërsa nishanet beninje janë zakonisht një nuancë e vetme kafe, një melanoma mund të ketë nuanca të ndryshme të kafesë, ngjyrës kafe ose të zezë. Ndërsa rritet, mund të shfaqen edhe ngjyrat e kuqe, të bardhë ose blu.
  • D është për diametrin ose të errët.Ndërsa është ideale për të zbuluar një melanoma kur ajo është e vogël, është një shenjë paralajmëruese nëse një lezion është madhësia e një gome lapsi (rreth 6 mm ose ¼ inç në diametër) ose më e madhe. Disa ekspertë thonë se është e rëndësishme të kërkohet ndonjë lezion, pavarësisht nga madhësia, që është më i errët se të tjerët. I rrallë, melanoma amelanotike janë të pangjyrë.
  • E është për zhvillim.Çdo ndryshim në madhësi, formë, ngjyrë ose ngritje të një njolle në lëkurën tuaj, ose ndonjë simptomë e re në të – si gjakderdhje, kruajtje ose kore – mund të jetë një shenjë paralajmëruese e melanomës.

Më në fund, bëra një takim për dermatologji. I vura në dukje nishanin dhe doktori ra dakord që nuk dukej shumë mirë. Ajo mpiu lëkurën time dhe e preu goxha thellë për të hequr plotësisht nishanin e madh. Ishte një plagë mjaft e thellë dhe e madhe që më duhej ta mbaja një fashë të madhe për një kohë të gjatë. Tashmë, po e kuptoja se ndoshta duhej ta kisha marrë këtë kujdes më herët, përpara se të bëhej kaq i madh. Mjeku më pas e dërgoi atë për t'u testuar. U kthye anormale, por jo kanceroze. U lehtësova, por e dija që ky ishte paralajmërimi im për të mos qenë kaq i pamatur që tani e tutje. Ishte gjithashtu një mësim i vlefshëm për të mbajtur një sy në lëkurën time, për të ditur se çfarë nuk është normale dhe çfarë është zhvilluar rishtazi, dhe për të qenë proaktiv për ta kontrolluar atë në mënyrë profesionale.

Që atëherë e tutje, isha më i zellshëm për të mbajtur një sy në lëkurën time dhe çdo nishan të ri që mund të zhvillohej; sidomos ato që ndjekin ABCDE-të e melanomës. Fillova gjithashtu të mbaj krem ​​dielli me SPF të lartë dhe të riaplikoj me fe. Unë mbaj gjithmonë kapele tani në diell dhe shpesh qëndroj në hije ose nën një ombrellë pranë pishinës, në vend që të zgjedh të marr atë shkëlqim të nxirë. Isha në Hawaii këtë verë dhe vesha një bluzë të papërshkueshme nga uji për mbrojtjen nga dielli gjatë lëvizjes me paddleboard për t'i mbajtur shpatullat e mia të sigurta, pasi i kisha ekspozuar ato në diell disa ditë me radhë dhe isha i shqetësuar për ekspozimin e tepërt. Nuk e kisha menduar kurrë se do të isha ai person në plazh! Por mësova, thjesht nuk ia vlen, së pari siguria.

Nëse dëshironi të bëni një vetëkontroll të lëkurës tuaj për ndonjë nishan që mund të ketë nevojë për vëmendje profesionale, Shoqëria Amerikane Cancer ka këshilla se si ta bëni këtë me sukses.

Është gjithashtu gjithmonë një ide e mirë që të bëni një kontroll profesional të lëkurës. Ndonjëherë mund të gjeni faqe falas të shqyrtimit në internet.

Këtu janë disa faqe interneti që i listojnë ato:

Mezi po pres të shijoj rrezet e diellit të pranverës dhe verës - në mënyrë të sigurt!