A është muzika një dritare për shpirtin?
Korriku feston ndikimin muzikor dhe arritjet e një gruaje të quajtur Debbie Harry, e cila bashkëthemeloi grupin nga Nju Jorku në vitet '70 të quajtur Blondie. Kënga, "Heart of Glass", u publikua nga Blondie në dhjetor 1978. Një vit më pas, e gjeta veten në moshën nëntë vjeç, duke luajtur në oborrin e gjyshes sime, ndërsa tezet e mia shtriheshin në diell, të mbuluara me vaj për fëmijë, duke u përpjekur për të kapur një cirk. Ndërsa kutia e hollë e argjendtë e udhëtimit luante muzikë paksa statike, e dëgjova këngën për herë të parë.
U ula duke lëkundur në flladin e verës në një komplet lëkundjeje, gjyshi im i punuar me litar dhe ndenjëse druri ngjitur me një dardhë. Më kujtohet era e dardhave që piqen në vapën e gushtit teksa u fsheha nga rrezet e diellit poshtë degëve me gjethe. Rrahjet e këngës dhe zëri i sopranos u filtruan në vetëdijen time ndërsa kënga luhej. Përvoja ime kishte pak të bënte me tekstin, por më tepër me përshtypjen dhe ndjenjat e përgjithshme që ndjeva atëherë. Më tërhoqi vëmendjen dhe më bëri të ndaloja së ëndërruari dhe të dëgjoja. Vokali, muzika, ritmi dhe rima kapën përvojën time. Sa herë e dëgjoj këngën, më kthen në atë ditë vere.
Për mua, shumë këngë të asaj periudhe pasqyrojnë ditët e pafundme që kalova duke parë botën rreth meje. Ndërsa u rrita, kuptova se muzika më ofronte një mënyrë për t'u lidhur me botën rreth meje. Blondi më kujton se sa me fat isha që jetoja pranë familjes së nënës sime. Më siguruan pa dashje takimet e mia të paharrueshme me muzikën. Që atëherë, kam përdorur muzikën për të më ndihmuar të festoj, të meditoj dhe të kaloj nëpër ngjarje të lehta dhe sfiduese në jetën time. Muzika mund të na mbajë në një vend dhe kohë dhe të ngjall kujtime shumë vite më vonë. Muzika na lejon të kapim një ndjenjë, ngjarje ose përvojë me kuptim.
Shëndeti ynë mendor përfshin mirëqenien emocionale, psikologjike dhe sociale. Duke sjellë muzikë në jetën tonë, ne mund të kemi një kornizë më të mirë mendore. Një listë e mirë luajtjeje mund të na ndihmojë të përfundojmë një stërvitje, të kalojmë punë të përsëritura dhe të kryejmë punët e përditshme ose detyrat e zakonshme. Dëgjimi i muzikës mund të na motivojë dhe të na inkurajojë dhe të na japë energji që ndryshe nuk mund ta përjetonim. Mund të sigurojë gjithashtu një mjet shprehjeje që ndryshe nuk do ta gjenim brenda vetes. Muzika mund të na ndihmojë të zgjidhim mendimet dhe ndjenjat. Pavarësisht se çfarë lloj muzike na pëlqen, ne mund ta përdorim atë për të gjetur ngushëllim dhe për t'u çliruar nga rrethanat tona aktuale.
Muzika mund të sjellë një ndjenjë të mirëqenies, lehtësinë e kalimit në një rutinë dhe rehati. Ndërsa korriku shkon përpara, merrni pak kohë për të dëgjuar muzikën tuaj të preferuar. Kërkoni muzikë ose artistë të rinj për t'i shtuar ditës tuaj. Në majë të gishtave, ne kemi shumë zgjedhje se ku, kur dhe si mund të dëgjojmë muzikë. Muzika mund të jetë pikërisht ajo që ju nevojitet në çdo moment. Lëreni muzikën që doni t'ju lëvizë në diçka të pabesueshme dhe të jashtëzakonshme këtë verë. Bëjeni përvojën tuaj diçka për t'u mbajtur mend duke shtuar muzikë si sfond në mbledhjet, barbekjutë ose aventurat tuaja.
burime
Muaji Ndërkombëtar i Blondie dhe Deborah Harry
NAMI - Ndikimi i terapisë muzikore në shëndetin mendor
APA - Muzika si ilaç
Psikologjia sot - Muzika, Emocioni dhe Mirëqenia
Harvard - A mund të përmirësojë muzika shëndetin dhe cilësinë e jetës sonë?