Att höja mina barn för att vara äventyrliga ätare: Del 2

Välkommen tillbaka! Senaste inlägget Jag pratade lite om hur vi introducerade mina små minioner till mat när de var barn - i hopp om att jag skulle höja dem för att vara lika äventyrlig som en äter som jag är. Baby Led Feeding fungerade som en charm i mitt hus - mina barn ville försöka ganska mycket mat att de kunde få sina knubbiga små fingrar runt. Hur skulle jag kunna hålla dem från att vända till kräsen småbarn?

Uppmuntra äventyrlig äta med småbarn och förskolor

Jag försöker laga middag de flesta nätter i veckan och gör mitt bästa för att inkludera en mängd olika livsmedel under hela veckan - kyckling en natt, kanske fisk en natt, sallad en natt, nötkött eller fläsk en natt, etc. Varje middag levereras med en sida av frukt för barnen - så även om de inte gillar vad jag gjorde för middag, vet jag att de kommer att äta åtminstone * något * och inte gå och lägga sig med en tom mage. De väljer vilken frukt de vill ha - druvor, apelsinsnitt, banan eller vad som händer i huset. Då får de vad de vuxna äter, bara i en mindre del.

När barnen blev tillräckligt gamla för att börja be om godis / efterrätt efter middagen skapade vi ett par regler - om du försökte allt på din tallrik minst en gång, kan du ha en liten godis som en Hershey's Kiss eller ett par M & Ms. Om du åt hela din middag kan du få en större godis, som en kaka eller en liten glasskål.

Idén med att "försöka godbiten" fungerade utmärkt. De provade saker som de inte trodde att de skulle gilla, även om de kan ha gjort en illaluktande min när de gjorde det. Det ledde ofta till flera extra bett eller önskemål om mer.

Men vår framgång slutade uppriktigt där. Vi var ständigt förhandlingar med barnen att äta mer, dem whining och frågar hur mycket mer de hade att äta för att få en stor behandling, klagar på att vi gav dem för mycket på deras tallrik, och om och om och om och om igen. Jag hämtade middagstid. Vi kämpade hela tiden om mat. Och vi var olyckliga.

I Baby Led Spenning bok, de adresserar hur man bär metoden under hela barndomen, och denna fråga exakt. Deras lösning? En liten behandling som ges till barnet med sin middag. Du läser det rätt, med middag. Jag skrev omedelbart detta som absurt - jag visste bara att mitt barn skulle vara den som äter choklad först, meddela att de var färdiga, och be om ursäkt.

Men för några månader sedan var jag vid mitt slut med de ständiga middagsförhandlingarna. Visst att mina barn försökte sin mat, men sedan blev allt om vad de "hade" att äta. Jag ville inte att mina barn skulle ha en sådan relation med mat - jag ville att de skulle lära sig att äta tillfredsställande, inte äta för mycket eller känna att de var tvungna att äta vissa saker eller vissa mängder saker. Så jag kastade försiktighet mot vinden och försökte vad Baby Led Weaning föreslog. De fick en mycket liten godis bredvid sin tallrik i början av middagen - en choklad, ett par gummibjörnar, en liten kaka. De kunde äta det när de ville. Vi behöll regeln om att behöva testa åtminstone allt på din tallrik innan du kunde bli ursäktad. Så jag visste åtminstone att de skulle äta sin godis, förmodligen deras frukt och åtminstone en bit av något annat. Och jag var ok med det - mina barn är ätare. De äter när de är hungriga, de äter mat som de gillar. Jag var tvungen att lita på dem att göra det här.

Jag kan inte säga det tillräckligt högt - Detta har helt förändrat dinnertime i vårt hus. Visst, vi måste fortfarande berätta för dem att sitta still, att inte knäcka gaffeln, för att sluta sjunga och äta, bla blah blah. De är fortfarande bara två och fem år gamla trots allt. Men det finns ingen kamp om mat.

Jag hör fortfarande ibland "Jag gillar inte det" så snart maten ligger framför dem. Och jag svarar med "Tja, om du inte gillar det efter att du försökt det, behöver du inte äta mer." Och det är slutet på diskussionen. Det är fantastiskt. De försöker varje sak, äter så mycket eller så lite som de vill, suger ner lite mjölk och ber om ursäkt. Inga fler förhandlingar - det finns inget kvar att förhandla om.

Några nätter vi överraskar dem med en extra behandling som en skål glass efter alla är färdiga med middag. Men det är bara det - en extra behandling som alla får, oavsett hur mycket (eller lite) varje person åt till middag.

Som jag sa tidigare är jag knappast en föräldraxpert. Jag har inte alla svar, jag har sällan några av svaren. Och mina kiddos är fortfarande ganska unga, så jag vet att jag knappast är ute av skogen i en kräsig värld. Till alla mina föräldrar - godspeed. Om du har hittat dig med en kräsen matare eller två, hoppas jag att min upplevelse kan hjälpa dig. Och om det inte gör det, hoppas jag att du hittar något som fungerar snart. Var inte rädd för att prova olika idéer och vara tålmodig. Och var inte för hårt på dig själv - jag lovar, alla barn äter så småningom.

Få dina barn i köket med dig, och var inte rädd för att ha lite roligt. Lycka till!