Bra.

Jocko Willink är en intensiv kille.

Jocko är en före detta marinäl som seglade under Irak-kriget. Han kom hem, skrev några böcker, gjorde några TED-samtal och driver nu en podcast.

Jocko säger samma sak när han står inför ett problem, "bra." Han menar det. Hans filosofi är att problem ger oss unika möjligheter att lära oss. Problem visar svagheter som kan korrigeras. Problem ger oss andra chanser och tid att utveckla resurser.

Jockos problem är annorlunda än mina. Han har Navy Seal-problem. Jag har problem med Denver i förorts. Men konceptet är detsamma; om ett bakslag presenterar sig, har vi en unik möjlighet att bli bättre. Vårt svar nu kan innebära att vi aldrig behöver möta den här frågan igen. Vi kommer att vaccineras mot ett utbrott av detta problem i framtiden.

Denna filosofi står i konflikt med våra liv idag. Oavsett din omständighet är livet upptagen. Jag diskuterade just detta med en vän som också har två små barn. Han gick med på att säga ”mitt liv är en non-stop sprint från det ögonblick jag vaknar till 10pm.” Det här är alla. Vi har alla en livslängd av saker varje vaknande minut. Det finns alltid för många saker. Jag måste göra-listor. Jag har en Google-kalender. Jag måste få 10,000-steg idag.

Det finns inga ögonblick för eftertanke. Det finns inte utrymme för misslyckande. Idén om ett bakslag är skrämmande eftersom det finns så många saker att göra. Livet är en stor leveranskedja, där alla andra väntar på att få mina insatser innan de kan börja sin uppgift. Jag har inte tid för problem. Verksamheten har inte tid för problem. Tanken är att vi har rätt första gången. Min leveranskedja matar din leveranskedja.

Men livet bryr sig inte om min tid. Fel och bakslag är oundvikliga. Livet har den obehagliga förmågan att fortsätta driva framåt, trots våra bakslag.

Detta är särskilt framträdande med hänsyn till vår hälsa. "Hälsovård" ska inte förväxlas med "friskvård". Hälso- och sjukvård är för många summan av de tjänster vi utnyttjar i de värsta stunderna.

Vi får inte tillgång till vård när det går bra. Något måste vara av. Kickaren är att när en sjukdom äntligen visar sig, den ofta är i sitt mest skadliga tillstånd. Det är också ett sent tillstånd i spelet. Och då inser vi gripande skillnaden mellan "bakslag" och "livsförändring."

Sann wellness är en livslång, flerfaktorisk, vardaglig rörelse. Wellness tillåter oss att kontrollera våra framsteg under friska perioder. Wellness tillåter oss reflektion och utforskning av alternativ. Affordable Care Act gjorde förebyggande vård tillgänglig till nollkostnader för medlemmarna. Vi har tillgång till screenings, årliga check-ups, laborationer och klinisk rådgivning. Vad detta gör, i Jockos ståndpunkt, är att ge oss möjligheter att utveckla lösningar i ett tidigt skede. Bra. Nu gör vi förändringar:

Min A1C är upphöjd. Bra. Detta är ett bakslag. Detta bekräftar att jag måste ändra min diet. Jag är tacksam för att jag har hälsokunskap för att förstå den kliniska markören. Jag har turen att jag kan göra beteendeförändringar innan saker blir svårt. Jag har denna medvetenhet nu. Bra. Detta kan hjälpa till att förlänga mitt liv och avvärja dialys, vilket skulle vara livsförändrande. Jag kan vara den bästa versionen av mig själv för min fru och barn.

Jag har en trasig labrum i axeln. Bra. Detta är ett bakslag. Nu vet jag att jag måste hålla den stark och vara mer försiktig. Mer försiktighet kommer också att ha nedströmseffekten av att bevara resten av min kropp. Jag hade operation och det fungerade inte. Bra. Nu vet jag att återhämtningen är i min kontroll. Jag behöver inte slösa mer tid och energi på att få invasiv vård. Jag har tur att jag har det bara en trasig labrum. En allvarligare skada skulle vara livsförändringar. Jag har turen att ha haft försäkringar, resurser och tillgång till det.

Wellness har gett mig en andra chans. Hälsovård kanske inte hade varit lika förlåtande.

Alla som är intressanta har fått bakslag. Den som har uppnått storhet kommer att ha fått ännu fler motgångar. Michael Jordan blev avskuren från sitt basketlag på gymnasiet. Walt Disney fick sparken från ett animationsjobb för att han "saknade fantasi". JK Rowling brukade leva i fattigdom.

Att vara sårbar och erkänna våra misslyckanden som möjligheter är nödvändigt. Det lär ödmjukhet och inducerar förändring. Jag kan få ner min A1C genom dietförändringar och träning. Jag kan inte göra diabetes. Jag kan ta hand om axeln genom att hålla den stark och vara försiktig. Jag kan inte göra en ryggskada.

Livet har den mirakulösa egenskapen att marschera med sig. Det är vårt jobb att försöka hålla jämna steg.

Så som Jocko skulle säga:

Gå upp.

Damma av.

Ladda om.

Omkalibrera.

Återuppta.

Hitta dina problem. Hitta dina möjligheter. Var den bästa versionen av dig själv.