Öva tacksamhet

Om du kommer till mitt hus, är det första du ser när du kommer in genom dörren Mr. Turkiet. Du kan kreditera det kreativa sinnet hos min 2.5-åring för det. Mr. Turkiet är ganska kal just nu, förutom några fjädrar. Under november månad kommer han att få fler och fler fjädrar. På varje fjäder hittar du ord som "mama", "dada", "Play-Doh" och "pannkakor". Du förstår, Mr. Turkiet är en tacksamhetskalkon. Varje dag berättar mitt barn en sak som han är tacksam för. I slutet av månaden kommer vi att ha en kalkon full av fjädrar som innehåller alla min sons favoritsaker. (Sidoanteckning: Jag önskar att jag kunde ta åt mig äran för den här idén. Men den kommer faktiskt från @busytoddler på Instagram. Om du har barn behöver du henne i ditt liv).

Naturligtvis är min son för ung för att verkligen förstå betydelsen av tacksamhet, men han vet vad han älskar. Så när vi frågar honom "vad älskar du?" och han svarar med "lekplatsen", vi säger till honom "du är tacksam för din lekplats." Det är faktiskt ett ganska enkelt koncept, om man tänker efter; att vara tacksam för de saker vi har och de saker vi älskar. Men det kan vara svårt för människor, inklusive mig, att komma ihåg. Av någon anledning är det lättare att hitta saker att klaga på. Den här månaden övar jag på att förvandla mina klagomål till tack. Så istället för "usch. Mitt barn skjuter upp läggdags igen. Allt jag vill göra är att slappna av själv en minut,” Jag jobbar på att ändra det till “Jag är tacksam för denna extra tid att få kontakt med min son. Jag älskar att han känner sig trygg med mig och vill spendera tid med mig.” Nämnde jag att jag är praktiserande detta? För det här kommer på intet sätt lätt. Men jag har lärt mig att en förändring i tankesätt verkligen kan göra underverk. Det är därför min man och jag vill lära våra pojkar tacksamhet i unga år. Det är en praxis. Och det är lätt att ramla ur. Så något så enkelt som att gå runt bordet vid middagen och bara säga en sak som vi är tacksamma för är ett snabbt sätt att öva tacksamhet. För min son är det samma svar varje kväll. Han är tacksam för att han "ger mamma marshmallows." Han gjorde det här en gång och såg att det gjorde mig glad, så det är det han är tacksam för varje dag. Det är en påminnelse om att vi kan vara tacksamma för även de enklaste sakerna. Och att ge mig marshmallows för att han vet att det gör mig glad? Jag menar kom igen. För söt. Så här är en påminnelse, för mig själv och för dig, att hitta något att vara tacksam för idag. Som den briljante Brené Brown sa, "Ett bra liv uppstår när du stannar upp och är tacksam för de vanliga ögonblicken som så många av oss bara ångar över för att försöka hitta de extraordinära ögonblicken."

*Jag känner igen mitt privilegium att ha många saker att vara tacksam för. Min förhoppning är att vi alla kan hitta minst en sak, stor eller liten, att vara tacksamma för varje dag.*