Meditera återhämtning

I juli 2013 hade jag en olycka som resulterade i en skallefraktur och hjärnblödning. När jag var på sjukhuset förstod jag inte hur mitt liv skulle förändras. Jag fick höra att jag inte kunde arbeta i sex veckor, åtminstone, vilket enligt min mening inte var möjligt eftersom jag var ensamstående mamma och inte arbetade var inget alternativ. Jag hade bestämt mig för att vila i en vecka eller två och sedan komma tillbaka till jobbet. Det är lätt att tänka att när du ligger i sjukhussängen medicinerad, men när jag väl kom hem så skadades verkligheten hårt.

Jag förde en logg över symptom eftersom veckorna efter olyckan var dimmiga. Jag kunde inte lyfta fötterna, så jag fick hjälp med att gå; min syn var suddig, jag hade svimmelhet, jag kunde inte säga upp, jag tappade mina känslor av smak och lukt, jag kämpade med samordningen för att skriva, jag kunde inte hantera ljus och ljud, jag kunde inte hitta ord, minnen var vaga eller förlorade ... och jag var rädd.

Med tiden gick de yttre och uppenbara symtomen lättare. Jag kunde gå, jag kunde se, och jag kunde mestadels säga upp. När jag släpptes av arbetsterapeuten för att köra bil återvände jag till jobbet deltid och återupptog sedan långsamt till heltid. Ingen visste att jag pendlade två timmar om dagen med svindel ... Jag kände att jag inte hade något val. Jag var tvungen att arbeta dubbelt så hårt för att uppnå det jag gjorde före skadan. Jag hade så överväldigande mental trötthet i slutet av arbetsveckan att jag skulle spendera helgerna på att sova. Under den tiden skulle jag hela tiden höra från vänner, familj och kollegor om hur stor min återhämtning hade varit. Vilken comeback! Du är en trooper! De omkring mig förstod inte graden av symtom jag fortfarande upplevde, för jag såg bättre ut. Jag tänkte inte låta någon på jobbet veta, för jag behövde mitt jobb. Jag visste också att mitt resultat var så mycket bättre än så många med hjärnskador att jag kände att jag behövde driva igenom och bara hantera det. Som ett resultat blev jag deprimerad och kände mig väldigt ensam.

Under ett par år fortsatte jag att kämpa med yrsel, kognitiva försämringar, ingen smak eller lukt, agitation, mental trötthet och en överväldigande känsla av rädsla. Jag hade allt hälsovårdsstöd jag behövde i början, men då slutade behandlingen som försäkrades. Min prognos var oförutsägbar, vilket är vanligt med hjärnskador. Neurologen kunde inte säga om jag helt skulle återvända till vem jag var tidigare, och jag insåg att hälso- och sjukvården hade gjort allt de kunde göra för att hjälpa mig.

Jag visste att min återhämtning var upp till mig, vilket var både bemyndigande och skrämmande. Jag fick mina söner att stödja och jag var fast besluten att hitta en version av mig som kunde göra det. Neurologen nämnde vid ett tillfälle meditation. Jag gick online för att ta reda på hur jag skulle meditera, men mängden information var överväldigande, så jag kom helt enkelt fram med min egen. Min hjärna önskade tyst, så jag tänkte att om jag kunde sitta tyst några minuter varje dag så kanske det var vad det behövde för att återuppliva sig själv och ha uthållighet för att möta dagens krav.

Meditation har varit min räddande nåd och jag fortsätter att göra det varje dag. Med meditation hittade jag en bättre version av mig själv. Medan min återhämtning kändes långsam hjälpte meditation mig att acceptera dess takt. Oroen minskade och svindeln gick äntligen bort. Jag föreställde mig min hjärna som ett elnät, och när blödningen sprids slogs kraften ut och meditationen har sakta men effektivt slagit på strömmen igen. När tiden gick förbättrades de kognitiva försämringarna och på vissa sätt förvandlades till en annan typ av kognitiv styrka. Det är som om de neurala vägarna omdirigerade sig själva. Jag hade aldrig varit en detaljorienterad datanörd, men nu är jag det. Tidigare var jag definitivt alldeles för upptagen för att känna lukten av rosorna, men nu kan jag vara tyst på ett sätt som gör att jag kan studera och uppskatta livet. Före skadan var jag i ett läge för att reagera på livets krav i en ganska hektisk takt, men när jag väl hade fått bort förmågan att uppfylla dessa krav, omfamnar jag nu enkelhet och lugn. Jag kommer fortfarande att få en svimning här och där, mina sinnesintryck och lukt har oftast återhämtat sig, men är förvrängda. Till exempel smakar min favorit - mjölkchoklad - som smuts.

Ja, jag är en annan person än jag var tidigare. Det är kliché att säga, men så sant. Jag säger inte att jag är glad att jag hade en TBI, men jag är verkligen glad att jag hade en livshändelse som saktade ner mig och fick mig att inse att jag inte var ensam om att uppfostra mina söner och att jag behövde vara villig att be om hjälp. Dålig stolthet ersattes med nåd. Nåd att nå ut och låta andra hjälpa mig som jag skulle hjälpa dem.

Om du nyligen har överlevt hjärnskada kommer din resa sannolikt att vara väldigt annorlunda än min. Ingen resa är densamma. Hopplösheten, rädslan, ekonomisk osäkerhet och direkt förödelse av skadan kommer att lindras med tiden. Jag vet att vägen ibland kommer att kännas för ojämn för att uthärda. Jag uppmuntrar dig att vara öppensinnad och villig att prova vad som kan hjälpa. Du kommer att må bättre om du har viss kontroll över din egen återhämtning. Förutom meditation uppmuntrar jag dig också att prova kognitiva spel och / eller konst. Jag har blivit målare ... vem visste? Dessutom är Brain Injury Alliance of Colorado en stor resurs för stöd.  https://biacolorado.org/