Jag älskar bergen
Jag älskar bergen. Låt mig säga det en gång till, "JAG ÄLSKAR bergen!!"
Att omfamna bergens stillhet och majestät har varit en inspirationskälla för mig i mitt arbete och i mitt liv. Utöver det har de mentala och fysiska fördelarna jag har sett av att spendera tid borta från staden varit enorma, så mycket att vår familj bestämde sig för att tillbringa hela sommaren i bergen det senaste året.
Tiden i bergen, kallad min "sommar av kreativitet", tillät mig att bryta mig loss från min vardagliga rutin. När jag arbetade på distans tillsammans med min man medan våra barn njöt av sommarläger, hittade jag den perfekta balansen mellan mina professionella och personliga aktiviteter.
Att vara i bergen kändes som en frånkoppling från resten av världen. Jag kunde fokusera på min familj och min personliga och professionella utveckling. Att delta i utomhusaktiviteter som promenader, vandring, cykling, löpning och paddleboard höll mig frisk och pigg – allt jag behöver för att hålla jämna steg med mina aktiva sex- och åttaåriga barn.
Dessa aktiviteter höll mig i form och öppnade mitt sinne för nya möjligheter. När jag är utomhus i fjällen använder jag alla fem sinnena för att uppleva miljön. Denna koppling till naturen och nuet när man gör något fysiskt var ett utmärkt recept för mental klarhet och inspiration. Mellan att prata och skratta med min familj under vår friluftsutforskning tillbringade jag mycket tid med att dagdrömma och föreställa mig en ljusare framtid. Jag utökade till och med den här aktiviteten till min arbetsdag.
Efter en kort promenad ute varje morgon började jag min arbetsdag revitaliserad, pigg och centrerad. Jag tillbringade denna morgonpromenad med att andas in den friska luften, uppskatta tystnaden och leta efter vilda djur. Jag skulle sätta min dagliga avsikt och brainstorma hur jag skulle tackla dagen bäst. Denna ritual hjälpte mig att blåsa nytt liv i mitt arbete och motiverade mig att vara närvarande för mina kollegor och familj.
Jag införlivade så många promenadmöten som möjligt för att hålla mig pigg och pigg under hela dagen. Dessa utomhuspass mitt bland bergen uppmuntrade till fysisk aktivitet och stimulerade innovativt tänkande. Mina samtal under dessa engagemang ledde till insikter som jag inte konsekvent uppnår när jag sitter vid mitt skrivbord inomhus. Den friska luften, förhöjda hjärtfrekvensen och lugnet i min omgivning bidrog till mer klarhet i tankarna och djupare diskussioner.
Att vara omgiven av bergen tillät mig att ladda, få perspektiv och återvända hem innan hösten började med en förnyad känsla av syfte. När vi firar Internationella bergsdagen den 11 december 2023 reflekterar jag över vilken inverkan berg har haft på mitt liv. Utöver sin skönhet är de fristad för holistiskt välbefinnande – där fysisk och mental hälsa möts. Oavsett om det är den uppfriskande luften, den naturliga omgivningen som främjar kreativiteten eller de många utomhusaktiviteterna som utmanar och stärker, erbjuder bergen en mängd fördelar för alla som vill höja sitt välbefinnande. Jag ber dig att hitta din egen tid för kreativitet genom att ta en tur till bergen så snart som möjligt. Lycka till med att utforska!