Utöva din passion

När du växte upp skulle du aldrig betrakta mig som någon som tränade eller, för fan, till och med brydde sig om min egen hälsa. Jag tillbringade otaliga lördagar med att gå på mina bröders fotbollsmatcher, titta på min yngre spela basket, bli uttråkad av tankarna och bara inte göra mycket fysisk ansträngning själv. Jag läser böcker.

Jag levde för böcker. Jag läser hellre än springer. Jag läser hellre än anstränger vilken som helst fysisk energi. Jag var i form eftersom det bara inte intresserade mig. Jag har aldrig kunnat röra mina tår (kan fortfarande inte). Fitness var bara inte min grej. Sedan hände något. Olympiska spelen i Albertville 1992. Jag såg Kristi Yamaguchi vinna guldmedaljen i konståkning och fastnade för OS. Strax efter fick jag veta om sommarleken. Vad? Fantastisk. Alla kommer från hela världen i sportens namn. Jag behövde vara en del av detta! Men jag är inte idrottsligt benägen.

Jag försökte konståkning, men som preteen var jag redan sen till spelet. Och när min tränare försökte få mig att lära mig hopp, glöm det. På gymnasiet kände jag ett behov av att ta på mig en fritidsaktivitet så jag började springa, om än långsamt. För att springa behöver du inte vara snabb. Du behöver inte ens vara bra. Lägg bara en fot framför den andra så kommer du så småningom i mål. Med tiden har detta utvecklats till maraton för mig. Jag skulle vilja säga att jag springer maraton, men det är nog mer korrekt att säga att jag genomför maraton.

Jag hade alltid drömt om att besöka olympiska platser, men det är lätt att skjuta av resor och resor av en eller annan anledning. Jag är sparsam och driven genom att maximera mina resurser (och hade tröttnat på att göra samma lopp lokalt), så jag bestämde mig för att kombinera två intressen - maraton och OS. Om jag anmälde mig till ett lopp skulle jag vara fast besluten att resa för det. Kan inte slösa det tävlingsinträdet! 2015 började jag min resa där moderna OS började; i Aten, Grekland. Jag har registrerat mig för och genomför tävlingar runt om i världen sedan dess.

På denna kvinnors hälso- och fitnessdag uppmuntrar jag dig att tänka på ditt eget liv. Får du tillräckligt med träning? Tar du en aktiv roll i din hälsa? Det är aldrig för sent! Hitta något som intresserar dig och gå med det. Det är din chans att vara kreativ. Här är några idéer för att få dina kreativa juicer att flöda:

• Har du en favoritpodd? Prova att gå en promenad, springa eller cykla medan du lyssnar på det senaste avsnittet varje vecka.
• Har du aldrig varit mycket kock? Engagera dig för att undersöka en hälsosam ny måltid varje vecka och sedan göra den.
• Är du en social person som inte trivs under ensamträning? Be en vän att träffa dig på en promenad. Du kan njuta av deras sällskap medan du tränar in.
• Tycker du om att simma, cykla och springa eller vill utmana dig själv? Det finns många miniatriatloner att titta på. Börja smått och se vart det tar dig.

Nyckeln till att få något att hålla fast är att ha ett intresse och sedan göra det till din passion. För mig var det OS. Vad är det för dig?

Som med alla ändringar i din träningsrutin eller kost bör du alltid rådgöra med din läkare för att säkerställa att det är rätt drag för dig. Du behöver inte bli nästa Simone Biles, Kristi Yamaguchi eller Bonnie Blair. Bli den första du.