Tålamod

Det här är konstiga tider.

Som de flesta konstiga tider tvingades de snabbt på oss. COVID-19 har genererat många intressanta saker; konspirationsteorier, dommedagspappers och lotta-konversationer som börjar med "Jag har just läst den här artikeln ... .."

Men det enande det gjorde gjorde var att konsolidera hushållen mycket snabbt. Överraskning! Du arbetar hemifrån ... i månader.

Även ... .surprise! Dina barn är hemma - under en obestämd tidsperiod. Föräldrar - ni är också lärare nu, så alla föräldrarnas osäkerhet som ni hade har nu förstorats.

Plötsligt är alla i huset. Det är högt. Och rörigt. Alla är stekt. Vi känner oss osäkra. Jag är på väg. Min fru är i utkanten. Barnen agerar. Katterna springer vid varje tillfälle.

Många män är inte vana vid denna dynamik av att alla är hemma hela dagen. Ja, det finns många dudes som har arbetat på distans innan detta. Men de flesta av dem valde sig in i dessa jobb och hade en landningsbana att förbereda. De började inte heller lära sina barn på samma gång. Nu när vi alla är hemma, det finns många känslor att kämpa med. Huset är fullt av mycket pinball-energi och som pappa och man känner jag att jag har tappat kapital. Min dotter rullar ögonen mycket mot mig.

Män, som riskerar generalisering, är inte det mest tålamodiga. När folk beskriver mig, säger de inte "åh ja, han är den riktiga tålmodiga killen." Och att vara hemma med min kärleksfulla familj har varit en lång utmaning för mitt tålamod. Den enskilt största uppgiften har varit att lära sig att pausa, lyssna och andas igenom alla saker jag inte har varit anpassade till i det dagliga livet, för jag har inte varit tvungen att vara anpassad till det. Jag jobbar hela dagen på ett lag med alla andra dudes. Konversationer är snabba.

Jag är bra på pappas grejer. Min sex år gamla dotter tar boxningskurser och har en genomsnittlig vänster krok. Min tre år gamla son har också boxningshandskar. Vi gör mycket brottning i trädgården. Jag har det grovstycket nere och det är bra för vår kollektiva fysiska och psykiska hälsa. Men inte allt kan fixas med fokusdynor. Många saker involverar vada genom gnälla och hyperbole från barndomen. Jag har blivit tvungen att lära mig en ny kompetensuppsättning eftersom allt detta föräldriga föräldraskap har flyttat mitt nervsystem till överdriv.

Tålamod har varit det som har förbättrat min totala hälsa de senaste månaderna. Det har fått mig ljusår framför där jag var när vi alla flyttade in i den här pandemibunkeren jag kallar mitt hus.

Den här Covidian-seksternaren har lärt mig att mitt jobb som far och som make är att pausa, lyssna och validera. Detta har förbättrat min hälsa på två sätt:

• Jag tvingas att pausa. Jag tvingas vara lugn. Det sänker mitt blodtryck just nu.
• Jag kommer förmodligen att undvika en framtida sak också. Jag har lågt blodtryck nu och senare.

Min dotter går inte i sängen det millisekund jag ber henne om. Pre-COVID Brian skulle inte ha varit nöjd. Men COVID Brian förstod bara att det är för att hon har superlångt hår. Hon måste fläta den innan sängen, för om inte ser hon ut som Damian Marley på morgonen. De tre minuterna jag väntade på resulterade inte bara i att man undvek att tjata utan valideringen av en process som är av yttersta vikt för henne. Hon måste veta att de saker som betyder något för henne betyder för mig.

Titta, min hjärtfrekvens minskar och mina elever är inte längre utvidgade.

Min son hämtar inte sin Legos nanosekund som jag bad honom att göra. Pre-COVID Brian skulle skruva upp bilen för att ta alla dessa Legos till Goodwill. COVID Brian har sett att det beror på att han bygger detta supersnabba Lego-helikopter-torn-torn för mig. Han arbetade länge med det enorma röran. Han är tre - han får inte kontrollera saker i sitt liv och det här är hans magnum opus. Han behöver sin ansträngning validerad och hans prestation beröm.

Titta, jag andas som en person igen och min käke är inte knuten.

Jag föreslår inte att om din naturliga hastighet är koffeinhaltig och frenetisk försöker du plötsligt bli en chakra-och-örtte-kille. Världen behöver killar som skjuter igenom sina interna tillsynsmyndigheter. Det är vad Army Special Forces Guys är.

Men specialstyrkorna går också igenom intensiv utbildning om språket och kulturen på det ställe de är verksamma på. De bär civila kläder och har lurviga skägg eftersom det är ytterst viktigt att passa in och bygga förtroende. Det är så att lära sig att bli en effektiv pappa och man är; ta dina specialstyrkor färdigheter och anpassa den till ditt sammanhang. Pausa, lyssna, empati och bygg förtroende. Lägg in tiden nu för att undvika problem senare. Det är också grunden för primärt förebyggande - den grundläggande hyresgästen för folkhälsan. Upprätta små, hälsosamma mönster nu så att det inte kommer att finnas stora, ohälsosamma mönster senare.

Så nästa gång din dotter frågar dig "Pappa ... vad är en sedimentär sten?"

Ge inte ditt knä-skämt svar av: "Baby ... det spelar ingen roll. Jag har inte ens sagt ordet ”sedimentär” på 30 år. Du kommer att bli helt fin och aldrig lära dig detta. ”

Ta tre minuter. Sätt dig ner, se henne i ögonen och bekräfta hennes sedimentära bergsupplevelse. Hon ber dig inte vara geolog. Hon ber dig vara närvarande, intresserad och engagerad. Låt henne veta att hon är den viktigaste saken i världen för dig just nu. Hon mår bättre och du blir fysiskt friskare.

Det är bra för din hälsa. Det är bra för hennes hälsa. Det är bra för ditt hushålls hälsa. Var utsändare för god hälsa för din klan.