Gå tillbaka till skolan - rätterna kan vänta.
Det nya läsåret är över oss! Mina känslor har varierat mellan "Woo-hoo, snälla ta mitt barn!" och "Jag önskar att jag kunde Bubble Wrap och hålla henne trygg med mig för alltid."
Å ena sidan är den här mamman upphetsad över att komma tillbaka till en mer strukturerad rutin, att inte stressa över att balansera arbetet med "lekande" lärarassistent under virtuellt lärande och att se min ivriga 6-åriga dotter få nya vänner och lära sig nya saker.
Å andra sidan är jag nervös. Jag kan inte skaka känslan av ångest över att skicka tillbaka henne för personligt lärande under pandemin. Förväntningen på om/när "den andra skon kommer att falla" håller mig ofta uppe på natten.
Så här har min dotter och jag haft att göra med övergången till skolan:
- Prioriterar vår fysiskt, andligt och känslomässigt välbefinnande, lyssnar på och ger näring åt våra kroppar, sinnen och själar. Egenvård är inte självisk.
- Fokusera på positivsamtidigt som man utarbetar en beredskapsplan för ”vad-om-det”. Gick det inte till gymmet? Ha en dansfest i ditt vardagsrum! Claire Cook sa det bra: "Om plan A inte fungerar, har alfabetet ytterligare 25 bokstäver - 204 om du är i Japan."
- Släppa loss perfektion och ger oss själva nåd. Ibland är en weekend tupplur eller frukost till middag precis vad du behöver; rätterna kan vänta.
- Checka in med familj, vänner och varandra. Socialt stödnätverk är ett kraftfullt verktyg för att slå stress och komma igenom utmanande tider. Omge dig med upplyftande människor.
- Ber om hjälp. Den här är särskilt svår för både min dotter och mig. All sådan jävla stolthet över att vilja vara starka, oberoende, kan-göra-vad som helst-kvinnor. Verkligheten är att vi alla ibland behöver hjälp och det gör oss inte mindre fantastiska.
Kära föräldrar/vårdgivare och barn: Jag ses! Må du hitta glädje i stora och små stunder. Och de dagar som känns som att du inte kan ta en sak till, kan du trösta dig med att veta att du inte är ensam och att rätterna kan vänta.
Ytterligare resurser: