Förebyggande: Man smart, kvinna smartare
När jag gick på college ville jag bli en registrerad dietist. Hälsosamma matvanor och träningsvanor är nyckeln till att förebygga många sjukdomar för både kvinnor och män, och jag trodde att det skulle bli en dietist som skulle gynna inte bara mig själv och mina patienter, utan också särskilt min familj och vänner. Tyvärr är jag inte så bra på matematik eller vetenskap, så den karriären fungerade inte för mig, men jag använder fortfarande den kunskap som jag tog upp från olika hälso- och näringskurser och praktikplatser för att försöka hjälpa min familj och vänner att vara friskare.
Jag fokuserar särskilt på att hjälpa män i mitt liv att bli friskare: min pappa, min bror och min fästman. Varför? Eftersom män har en lägre livslängd än kvinnor - i genomsnitt dör män fem år yngre än kvinnor.1 Eftersom män är mer benägna att dö av många av de 10 främsta dödsorsakerna, de flesta av dem kan förebyggas, inklusive diabetes, hjärtsjukdomar och lever- eller njursjukdomar.2 Och eftersom män ofta undviker att se sina läkare och att se en läkare är ett viktigt steg i förebyggandet.3 Män är också mycket mindre benägna att sätta på solkräm när de går utanför. Okej, jag gjorde den sista, men det är sant för männen i mitt liv åtminstone!
Ett av mina favoritband är Grateful Dead, och de täckte ofta en låt som heter "Man Smart, Woman Smarter." Även om jag inte är helt överens och inte på något sätt främjar ett kön framför ett annat, måste jag erkänna att vetenskapen antyder att kvinnor är ”smartare” när det gäller förebyggande än män. Detta är en bra sak för kvinnors hälsa överlag, men det betyder också att vi kan hjälpa männen i våra liv att bli bättre och smartare när det gäller förebyggande.
Och juni är en bra tid att börja: det är Men's Health Month, som fokuserar på att öka medvetenheten om förebyggbara hälsoproblem och uppmuntrar tidig upptäckt och behandling av sjukdomar för män och pojkar.
Jag försöker påminna min pappa, bror och fästman om enkla sätt att hålla sig friska utan att tjata. Det här är svårare än det låter, men det är oerhört viktigt! Jag försöker hjälpa dem att göra hälsosammare matval (min pappa kallar mig sin mellanmålskärm), tvinga dem att träna med mig även när det är det sista de vill göra eller påminna dem om att sätta på solkräm när de går utanför (särskilt när de besöker mig här i Colorado, för vi är från New York och Colorado-solen är STÄRK).
Jag försöker också se till att de regelbundet träffar en läkare och tandläkare för att hålla sig på rätt spår och fånga små problem innan de blir stora problem. De kan tycka mig oerhört irriterande, speciellt när jag är i toppläget för mellanmålskontroll, men de vet att det är för att jag verkligen bryr sig om dem och vill att de ska vara friska. De kanske inte lyssnar på mig varje gång, men jag kommer att fortsätta försöka ändå, särskilt under manens hälsomånad. Låt oss alla göra en medveten insats för att uppmuntra män i våra liv att börja utveckla hälsosamma vanor som kan leda till hälsosammare liv. Till och med små saker kan hjälpa till att göra en skillnad och vända den statistiken!
Källor
- Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Varför dör män ofta tidigare än kvinnor - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Mans hälsa nätverk: Dödsorsaker till ras, kön och etnicitet - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic Survey: Män kommer att göra nästan vad som helst för att undvika att gå till läkaren - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/