Är musik ett fönster till själen?
Juli firar det musikaliska inflytandet och prestationerna av en kvinna vid namn Debbie Harry, som var med och grundade bandet från New York på 70-talet vid namn Blondie. Singeln, "Heart of Glass", släpptes av Blondie i december 1978. Året därpå befann jag mig vid nio års ålder och spelade på min mormors bakgård medan mina mostrar låg ute i solen, täckta av babyolja och försökte fånga en bränna. När en tunn silverbuss som spelade lite statisk musik hörde jag låten för första gången.
Jag satt och gungade i sommarbrisen på en gungställning som min farfar tillverkade av rep och trästolar intill ett päronträd. Jag minns doften av päron som mognar i augustivärmen när jag gömde mig för solens strålar under de lummiga grenarna. Låtens beats och sopranrösten filtrerade in i min medvetenhet när låten spelades. Min erfarenhet hade lite att göra med texterna utan snarare helhetsintrycket och känslorna jag kände då. Det fångade min uppmärksamhet och fick mig att sluta dagdrömma och lyssna. Sången, musiken, rytmen och rimmet fångade min upplevelse. När jag hör låten tar den mig tillbaka till den där sommardagen.
För mig speglar många låtar från den perioden de oändliga dagarna jag tillbringade med att titta på världen omkring mig. När jag växte upp fann jag att musik var ett sätt för mig att relatera till världen omkring mig. Blondie påminner mig om vilken tur jag hade som bodde bredvid min mammas familj. De försåg mig oavsiktligt med mina minnesvärda möten med musik. Sedan dess har jag använt musik för att hjälpa mig att fira, begrunda och ta mig igenom enkla och utmanande händelser i mitt liv. Musik kan hålla oss till en plats och tid och väcka minnen många år senare. Musik låter oss fånga en känsla, händelse eller upplevelse på ett meningsfullt sätt.
Vår mentala hälsa omfattar känslomässigt, psykologiskt och socialt välbefinnande. Genom att föra in musik i våra liv kan vi få en bättre sinnesstämning. En bra spellista kan hjälpa oss att slutföra ett träningspass, driva igenom repetitivt arbete och utföra sysslor eller vardagliga uppgifter. Att lyssna på musik kan motivera och uppmuntra oss och ge oss energi som vi annars kanske inte upplever. Det kan också ge ett uttrycksmedel som vi annars inte skulle hitta inom oss själva. Musik kan hjälpa oss att reda ut tankar och känslor. Oavsett vilken typ av musik vi gillar, kan vi använda den för att finna tröst och uppskov från våra nuvarande omständigheter.
Musik kan ge en känsla av välbefinnande, enkel övergång i en rutin och komfort. När juli går framåt, ta dig tid att lyssna på din favoritmusik. Sök efter ny musik eller artister att lägga till din dag. Till hands har vi många val om var, när och hur vi kan lyssna på musik. Musik kan vara precis vad du behöver vid varje givet ögonblick. Låt musiken du älskar föra dig in i något otroligt och extraordinärt i sommar. Gör din upplevelse till något att minnas genom att lägga till musik som bakgrund till dina sammankomster, grillar eller äventyr.
Resurser
Internationella Blondie och Deborah Harry Month
NAMI – Musikterapins inverkan på mental hälsa
APA – Musik som medicin
Psykologi idag - Musik, känslor och välmående