Работещи в 50: Част 1

Ако преди няколко години някой ми беше казал, че съм почти на 50 години или че мога да изпълня половин маратон, бих казал: „Това е лудост“ или „Не, сър“, или може би дори, „Не е Тъй като седя тук, пиша това, и двете са верни. Едно от тях, нямах много контрол върху това, което се случи; Щях да порасна и това беше добре, защото е много по-добре от алтернативата. Що се отнася до другия, аз имах избор и всъщност трябваше да планирам да се случи. В този пост споделям малко за това как и какво трябва да направя, за да се подготвя да стартирам тази раса, както и другите, които съм правил, откакто се заех със спорта за бягане. Може би по-точно в моя случай, хобито на бягане.

Бях в средата на 40s и, както е често срещано за много хора, не ми хареса начина, по който тялото ми се чувстваше. Нещата биха боли, дори след като сутрин просто стана от леглото; след като правя буквално нищо, но спи! Когато правех нещо активно с децата си, като сноуборд или езда на велосипеди, щеше да са необходими дни, за да се възстановя. Винаги съм бил активен, но никога не съм обичал да ходя на фитнес. По-голямата част от упражненията ми ще дойдат от колективните спортове, и тъй като има тенденция да се случва с времето, хората от екипа се отдръпват по една или друга причина; било то семейство, работа или някаква друга отговорност. Следващото нещо, което знаете, че вече не сте във футболна, волейболна или софтболова лига, защото не можете да направите екип. За да бъдем честни, софтбол лигите винаги са били повече за бирата, отколкото за упражнението, но аз се отклонявах. Така че аз бях там. Минаха около пет години от мен, когато не правех много по отношение на активни упражнения и наистина започнах да го усещам. Знаех, че трябва да направя нещо, с големия 5 – 0, който се издигаше зад ъгъла, но не знаех какво.

Около това време започнах да забелязвам всички 5K. Изглеждаше, че всичко - от училищата до местните глави на ентусиасти на брадата - спонсорираше състезание. Никога не съм бил част от организиран бяг. Всъщност, знаех, че казвам, че единственият път, когато ще ме видите да бягам е, ако ме преследва планински лъв. Но нещо в него сега сякаш улови интереса ми. Това беше нещо, което можех да направя като отделен участник. Не трябваше да купувам никакво оборудване (или поне така си мислех) и „Кой не знае как да тича?“ Това е само един крак пред другия и целия този джаз. Колко трудно може да бъде? Ами, щях да разбера.

За щастие за мен, имах няколко приятели, които бяха запалени бегачи, и реших да взема мозъка им върху цялата тази работа. "От какво се нуждая? Как да започна? Къде бягате? ”И всичко друго, което може да ми помогне да се чувствам достатъчно комфортно, за да започна. Една дума от съвети: ако не сте сериозни да се опитвате да бягате, не говорете с бегачи. Това е като религия за мнозина от тях и те бяха твърде нетърпеливи да ме наемат. В рамките на една седмица имах чифт обувки за бягане, някои малки панталони и бях изтеглил първото си работещо приложение. Приятелите ми ме накараха да се приготвям и сега беше до мен да направя първата стъпка.

Ще спрем тук, за да поговоря малко за технологията, която беше голяма помощ в моя успех, и аз силно го препоръчвам, ако започвате от нулата. Има десетки приложения, които помагат за планирането, проследяването и по същество ви помагат да мотивирате да стартирате. Тези, които съм използвал, правят почти същите неща. Така че, просто трябва да намерите този, който ви харесва. Започнах на Кушетка към 5K app, защото това изглеждаше най-подходящото.

Очаквайте: Бездействие за действие, неочаквани неща и крайни резултати.