Работещи в 50: Част 2

Така че това беше всичко, беше време! Бях готов да започна нещо, което изглеждаше естествено за хората. Искам да кажа, децата го правят по цял ден всеки ден и през цялото време крещят и се усмихват от ухо до ухо. Щях да бъда бегач! За съжаление, децата и 46-годишните мъже имат много повече различия, отколкото си мислите. След около две минути бях готов да се разваля. Зрението ми се стесняваше, сърцето ми блъскаше, а мозъкът ми беше в постоянна комуникация с всяка част от тялото ми. Казвайки го на „Спри!“ И го питайки „Какво правим?“ И „Дали ни преследва нещо?“ За щастие начина, по който започва обучението на начинаещите, тичаш малко, а след това вървиш, след това отново бягаш и след това вървиш отново, и така нататък, докато не направите първите си 30 минути. Няма да кажа, че е било лесно, но това беше чудесен начин да ме успокоят в рутината, да използвам тялото си, за да правя нещо, което не бешеСед да, и повече от всичко, просто да ме свали от дивана. Първите няколко седмици бяха трудни. Бях възпалена, още не съм имала капацитета на белите дробове или сърдечно-съдовите способности и бях изключително бавен. Въпреки това, аз бързо започнах да виждам подобрения и имах чувство за постижение всеки път, когато бях в състояние да тичам малко по-бързо или да отида малко по-далеч, и това ме накара да продължа.

След няколко месеца намерих неочаквана полза. Когато бях тичал, можех да почувствам, че отивам в медитативна статистикад. Никога не съм се интересувал от обичайната практика на медитация - знаете ли, седнете неподвижно, затворете очи и помислете за поток в гората до малка каюта - но нещо за звука от повтарящото се блъскане на обувките ми по пътеката, хладният сутрешен въздух и чуруликането на птиците - всичко това ми помогна да се отпусна и да облекча стреса. Беше чудесно! Бях започнал да тичам, за да помогна с физическата си кондиция, но като го правех, помагах и на емоционалното си състояние. В този момент знаех, че започването на бягане определено е в топ 10 на най-добрите ми решения за всички времена!

Така че това е така. Продължих тренировъчния план и след няколко месеца влязох и пуснах първия си 5K. Не беше направено в рекордна скорост, нито пък съм подписвал сделка за обувки, но го направих. Бях постигнал цел, която изглеждаше невъзможна преди няколко месеца. Последвах тази надпревара с още няколко 5K, като някои 10K бяха смесени. Около година по-късно си помислих: „Защо да не опиташ състезание 10-миля?”, Докато най-накрая стигнах до полумаратон. Две години и повече от хиляда мили след като започнах да бягам, бях тренирал и бях на половин маратон. Чувствах се по-здрав, отколкото се чувствах от дълго време, и намерих общност, в която да участвам. Все още бягам и не мога да си представя, че не го правя. Сега е нещо, което трябва да направя, за да почувствам, че съм имал пълен, продуктивен ден или седмица. Виждам много хора, които работят, които са по-възрастни от мен, и знам, че аз също ще се сблъскам с 60, 70 и…

Ако мислите да започнете ново хоби или спорт, бих ви насърчил да направите това, което трябва да направите, за да направите първата стъпка. Радвам се, че го направих.