Bona.
Jocko Willink és un noi intens.
Jocko és un ex-segell de la Marina que va servir en la guerra de l'Iraq. Va tornar a casa, va escriure uns quants llibres, va fer alguns TED Talks i ara fa un podcast.
Jocko diu el mateix quan s'enfronta a un problema: "bo". Ho vol dir. La seva filosofia és que els problemes ens ofereixen oportunitats úniques per aprendre. Els problemes exposen debilitats que es poden corregir. Els problemes ens donen segones possibilitats i temps per desenvolupar recursos.
Els problemes de Jocko són diferents que els meus. Té problemes de Segell de Marina. Tinc problemes de suburbis de Denver. Però el concepte és el mateix; si es presenta un contratemps, se'ns presenta una oportunitat única per millorar. La nostra resposta ara pot suposar que no haurem d’afrontar mai més aquest problema. Ens futu vacunats contra un brot d’aquest problema en el futur.
Aquesta filosofia entra en conflicte amb la nostra vida actual. Independentment de la vostra circumstància, les vides estan ocupades. Estava parlant d’aquest fet amb un amic que també té dos fills petits. Hi va estar d’acord, dient que “la meva vida és un esprint sense parar des del moment que em desperto fins a 10pm”. Això és tothom. Tots tenim una vida plena de coses cada minut despertador. Sempre hi ha massa coses. He de fer llistes. Tinc un Google Calendar. He de fer els passos 10,000 avui.
No hi ha moments per a la reflexió. No hi ha lloc per al fracàs. La idea d’un contratemps és terrorífica perquè hi ha tantes coses per fer. La vida és una cadena de subministrament important, amb tots els altres a esperar per rebre els meus inputs abans que puguin començar la seva tasca. No tinc temps per tenir problemes. El negoci no té temps per tenir problemes. La idea és que tinguem raó la primera vegada. La meva cadena de subministrament alimenta la vostra cadena de subministrament.
Però a la vida no m’importa el meu temps. Els errors i els contratemps són inevitables. La vida té la sorprenent capacitat de seguir endavant, malgrat els nostres contratemps.
Això és particularment important pel que fa a la nostra salut. La “salut” no s’ha de confondre amb el “benestar”. L’atenció sanitària, per a molts, és la suma dels serveis que aprofitem en els pitjors moments.
No accedim a l'assistència sanitària quan les coses van bé. Alguna cosa ha d'estar desactivada. El tret de sortida és que quan una malaltia finalment es manifesta, sovint es troba en el seu estat més perniciós. També és un estat tardà en el joc. Aleshores ens adonem amb celeritat de la diferència entre el “revés” i el “canvi de vida”.
El veritable benestar és un moviment quotidià de tota la vida, multi-factorial. El benestar ens permet comprovar el nostre progrés durant períodes saludables. El benestar ens permet reflexionar i explorar alternatives. La Llei d’Atenció Asequible va posar a disposició de l’assistència l’atenció preventiva a cost zero. Tenim accés a projeccions, revisions anuals, treballs de laboratori i assessorament clínic. El que això fa, en els parlaments de Jocko, és donar-nos les oportunitats de desenvolupar solucions en una fase inicial. Bé. Ara fem canvis:
El meu A1C és elevat. Bé. Això és un contratemps. Això confirma que necessito canviar la meva dieta. Estic agraït que tinc l’alfabetització sanitària per entendre aquest marcador clínic. Tinc la sort de que puc fer canvis de comportament abans que les coses es facin malament. Ara tinc aquesta consciència. Bé. Això pot ajudar a allargar la meva vida i evitar la diàlisi, que podria canviar la vida. Puc ser la millor versió de mi mateixa per a la meva dona i fills.
Tinc una labrum esquinçada a l’espatlla. Bé. Això és un contratemps. Ara sé que l’he de mantenir forta i ser més curós. Més precaució també tindrà l'efecte a baix de preservar la resta del meu cos. Vaig tenir cirurgia i no va funcionar. Bé. Ara sé que la recuperació està en el meu control. No he de perdre més temps i energia a la recerca de cures invasives. Tinc la sort que en tinc només un labrum estripat. Una ferida més greu podria canviar la vida. Tinc la sort d’haver tingut l’assegurança, els recursos i l’accés per abordar-la.
El benestar m’ha donat una segona oportunitat. L’assistència sanitària no hauria estat tan perdonadora.
Qualsevol persona interessant ha tingut contratemps. Qualsevol que hagi aconseguit grandesa haurà tingut encara més contratemps. Michael Jordan va ser apartat del seu equip de bàsquet de secundària. Walt Disney va ser acomiadat d’un treball d’animació perquè “mancava d’imaginació”. JK Rowling vivia en la pobresa.
Ser vulnerable i reconèixer els nostres fracassos com a oportunitats és necessari. Ensenya humilitat i indueix el canvi. Puc reduir el meu A1C mitjançant canvis en la dieta i fer exercici. No puc fer diabetis. Puc tenir cura de l’espatlla mantenint-la forta i sent prudent. No puc fer una lesió medul·lar.
La vida té el miraculós tret de marxar. És la nostra feina intentar seguir el ritme.
Així doncs, com diria Jocko:
Aixeca't.
La pols.
Recarregar.
Calibrar de nou.
Reajustar
Troba els teus problemes. Troba les teves oportunitats. Sigues la millor versió de tu mateix.