Practicant la gratitud

Si véns a casa meva, el primer que veuràs quan entres per la porta és el senyor Turquia. Podeu acreditar la ment creativa del meu fill de 2.5 anys per això. El senyor Turquia està força nu en aquests moments, llevat d'algunes plomes. Durant el mes de novembre, rebrà més i més plomes. A cada ploma, hi trobareu paraules com "mama", "papa", "Play-Doh" i "pancakes". Ja veus, el senyor Turquia és un gall dindi d'agraïment. Cada dia, el meu nen petit ens diu una cosa per la qual està agraït. A finals de mes, tindrem un gall dindi ple de plomes que conté totes les coses preferides del meu fill. (Nota al marge: m'agradaria tenir el mèrit d'aquesta idea. Però en realitat prové de @busytoddler a Instagram. Si tens fills, la necessites a la teva vida).

Per descomptat, el meu fill és massa petit per entendre realment el significat de la gratitud, però sap el que estima. Així que quan li preguntem "què t'agrada?" i ell respon amb "el pati", li diem "estàs agraït pel teu pati". En realitat és un concepte força senzill, si hi penses; agrair les coses que tenim i les coses que estimem. Tanmateix, pot ser difícil per a la gent, inclòs jo, recordar-ho. Per alguna raó, és més fàcil trobar coses de què queixar-se. Aquest mes, estic practicant a convertir les meves queixes en agraïments. Així que en lloc de "ugh. El meu nen petit torna a retardar l'hora d'anar a dormir. Tot el que vull fer és relaxar-me sol un minut", estic treballant per canviar-ho per "Estic agraït per aquest temps extra per connectar amb el meu fill. M'encanta que se senti segur amb mi i vulgui passar temps amb mi". He esmentat que sóc? practicant això? Perquè això de cap manera és fàcil. Però he après que un canvi de mentalitat realment pot fer meravelles. És per això que el meu marit i jo volem ensenyar als nostres nois la gratitud des de ben petits. És una pràctica. I és fàcil caure. Per tant, una cosa tan senzilla com anar al voltant de la taula al sopar i dir només una cosa per la qual estem agraïts és una manera ràpida de practicar la gratitud. Per al meu fill, cada nit és la mateixa resposta. Està agraït per "donar-li malvaviscos a la mare". Ho va fer una vegada i va veure que em feia feliç, així que això és el que agraeix cada dia. És un recordatori que podem estar agraïts fins i tot per les coses més senzilles. I donar-me malvaviscos perquè sap que em fa feliç? Vull dir, vinga. Massa dolç. Així doncs, aquí tens un recordatori, per a mi i per a tu, per trobar alguna cosa per agrair-ho avui. Com va dir la brillant Brené Brown: "Una bona vida passa quan t'atures i estàs agraït pels moments habituals que tants de nosaltres ens passem per intentar trobar aquell moment extraordinari".

*Reconec el meu privilegi de tenir moltes coses per agrair. La meva esperança és que tots puguem trobar almenys una cosa, gran o petita, per agrair cada dia.*