La felicitat passa el mes
Happiness Happens Month va ser iniciat per la Societat Secreta de Persones Felices l'agost de 1998. Es va establir per celebrar la felicitat amb la comprensió que celebrar la nostra pròpia felicitat pot ser contagiós per als que ens envolten. Fomenta un ambient de positivitat i alegria. Vaig decidir escriure sobre el mes de la felicitat perquè quan vaig llegir que hi havia un mes així em vaig resistir. No volia restar importància a les lluites que pot presentar la vida. Les estadístiques han demostrat que hi ha hagut un augment del 25% en la prevalença de l'ansietat i la depressió a tot el món des de la pandèmia. En escriure aquesta entrada al blog, no volia minimitzar la lluita de ningú per trobar la felicitat.
Després de pensar una mica, però, vaig descobrir que m'agradava la idea de "La felicitat passa". Quan trobo que la felicitat és esquiva, és perquè la miro des del punt de vista de la felicitat com una fita. Que si aconsegueixo certes coses que crec que em faran feliç, hauria de ser feliç, oi? He trobat que una mesura impossible del que fa la vida feliç. Com molts de nosaltres, he après que la vida està plena de reptes que suportem i amb aquesta resistència trobem força. La frase "La felicitat passa" em diu que pot passar en qualsevol moment i en qualsevol circumstància. Que enmig d'un dia que només estem aguantant, la felicitat es pot provocar amb un simple gest, una interacció divertida amb un altre, una broma. Són les petites coses les que encenen la felicitat.
Una de les maneres més senzilles de connectar-me a la felicitat és centrar-me en el moment i prestar atenció al que passa al meu voltant. La preocupació d'ahir o demà es desfà i sóc capaç de centrar-me en la senzillesa del moment. Sé que aquí, ara mateix, tot està bé. El que em porta felicitat és la seguretat i la seguretat del moment present. Al llibre d'Eckhart Tolle "El poder de l'ara", diu: "Tan aviat com honoreu el moment present, tota infelicitat i lluita es dissolen, i la vida comença a fluir amb alegria i facilitat".
La meva experiència ha demostrat que la pressió i el desig de ser feliç poden causar infelicitat. Quan se li va preguntar "Estàs feliç?" No sé com respondre la pregunta. Perquè què vol dir realment la felicitat? La vida és exactament com esperava que fos? No ho és, però aquesta és la realitat de ser humà. Aleshores, què és la felicitat? Puc suggerir que és un estat d'ànim, no un estat de ser. És trobar l'alegria enmig dels alts i baixos de cada dia. Que en el moment més fosc, una espurna de felicitat pot mostrar-se i aixecar la pesadesa. Que en els moments més brillants, puguem celebrar la felicitat que sentim i alleujar la pressió d'intentar mantenir aquest moment. Els moments de felicitat sempre es mostraran, però la nostra tasca és sentir-los.
La felicitat no la pot mesurar ningú més que nosaltres mateixos. La nostra felicitat depèn de la nostra capacitat de viure la vida en els termes de la vida. Viure d'una manera que honra la lluita mentre abraça l'alegria que creen els moments simples. No crec que la felicitat sigui blanca o negra... que som feliços o infeliços. Crec que tota la gamma d'emocions i moments entremig és el que omple la nostra vida i abraçar la varietat de vida i emocions és com es produeix la felicitat.
Més informació
El poder de l'ara: una guia per a la il·luminació espiritual d'Eckhart Tolle | Goodreads,