Paciència

Són temps estranys.

Com la majoria de vegades estranyes, ens van obligar ràpidament. COVID-19 ha generat moltes coses interessants; teories de conspiracions, preppers predefinits i moltes converses que comencen amb "Acabo de llegir aquest article ..."

Però l’únic que va fer va ser consolidar les llars molt ràpidament. Sorpresa Treballes des de casa ... durant mesos.

A més ... sorpresa! Els vostres fills són a casa: durant un període de temps indeterminat. Pares i mares: ara també sou professors, per tant, ara es veuen augmentades les inseguretats parentals.

De sobte, tothom està a la casa. És fort. I desordenat. Tots estan fregits. Ens sentim insegurs. Estic a la vora. La meva dona està a la vora. Els nens estan actuant. Els gats fugen en cada ocasió.

Molts homes no estan acostumats a que aquesta dinàmica de tothom estigui a casa durant tot el dia. Sí, hi ha molts tipus que han estat treballant a distància abans d’això. Però la majoria van optar per aquestes feines i tenien una pista per preparar-se. Tampoc van començar a escolaritzar els fills a casa alhora. Ara que ja som tots a casa, hi ha molts sentiments per enfrontar-se. La casa està plena d’energia a l’estil pinball i, com a pare i marit, sento que he perdut l’equitat. La meva filla em posa els ulls molt.

Els homes, amb risc de generalització, no són el grup més pacient. Quan la gent em descriu, no diuen "oh, sí, és aquell tipus de pacient." I estar a casa amb la meva família amorosa ha estat un repte llarg per a la meva paciència. L’única tasca més gran ha estat aprendre a fer una pausa, escoltar i respirar a través de totes les coses que no m’han atès en la vida del dia a dia, perquè no m’havia hagut d’adaptar. Estic treballant tot el dia en equip amb tots els altres. Les converses són ràpides.

Estic bé amb coses de papà. La meva filla de sis anys fa classes de boxa i té un ganxo mig esquerre. El meu fill de tres anys també té guants de boxa. Fem molta lluita al pati del darrere. Tinc aquesta peça de bruteria i és bo per a la nostra salut física i mental col·lectiva. Però no tot es pot arreglar amb coixinets de focus. Un munt de coses consisteix a fer vorejar els hipèrbols del segar i la infància. He hagut d’aprendre un nou conjunt d’habilitats perquè tota aquesta criança estel·lar ha convertit el meu sistema nerviós en un excés d’atenció.

La paciència ha estat el que més ha millorat la meva salut general en els darrers mesos. A mi m’han portat anys llum d’avant on estava quan tots ens vam traslladar a aquest búnquer pandèmic que anomeno a casa meva.

Aquest segrestador covidià m’ha ensenyat que la meva feina com a pare i com a marit és fer una pausa, escoltar i validar. Això ha millorat la meva salut de dues maneres:

• Em veig obligat a fer una pausa. Em veig obligat a estar tranquil. Això redueix la meva pressió arterial en aquest moment.
• Probablement també evitaré una futura cosa. Ara tindré pressió arterial baixa i després.

La meva filla no entra al llit el mil·lisegon que li demano. Pre-COVID Brian no hauria estat satisfet. Però COVID Brian es va adonar que és perquè té els cabells súper llargs. Necessita trenar-lo abans d’anar a dormir, perquè si no, al matí s’assemblarà a Damian Marley. Aquests tres minuts que vaig esperar van resultar no només en evitar molèsties, sinó en la validació d’un procés que per a ella té una importància cabdal. Ella necessita saber que les coses que li importen són importants per a mi.

Mira, la freqüència cardíaca disminueix i les meves pupil·les ja no es dilaten.

El meu fill no recull el seu Legos la nanosegona que li vaig demanar que ho fes. Pre-COVID, Brian tornava a pujar el cotxe per portar tots aquests Legos a Goodwill. COVID Brian ha vist que és perquè està construint per a mi aquesta torre de gran gran helicòpter Lego. Va treballar molt de temps en aquell enorme desastre. Ells són tres: no aconsegueix controlar coses a la seva vida i això és el seu opús magnum. Ell necessita el seu esforç validat i elogiat la seva realització.

Mira, estic respirant com una persona de nou i la meva mandíbula no s’enganxa.

No suggereixo que, si la vostra velocitat natural és cafeïnada i frenètica, intentes convertir-se de sobte en un noi de chakra i d’herbes. El món necessita nois que passin pels seus reguladors interns. Això és el que són els nois de les Forces Especials de l'Exèrcit.

Però els nois de les forces especials també passen per una formació intensiva sobre el llenguatge i la cultura del lloc on operen. Porten roba civil i tenen barba peluda, ja que és d’importància caber i construir confiança. Així és com aprendre a ser un pare i un marit efectius; pren les teves habilitats de forces especials i ajusta-les al teu context. Posa en pausa, escolta, empatia i crea confiança. Poseu-vos el temps ara per evitar un problema més endavant. Aquesta també és la base de la prevenció primària, el llogater bàsic de la salut pública. Establir patrons petits i saludables ara, de manera que no hi haurà patrons grans i poc saludables més endavant.

Aleshores, la propera vegada que la teva filla et preguntarà "Pare ... què és una roca sedimentària?"

No li donis la resposta al vostre genoll de: "Bé ... no importa. Ni tan sols he dit la paraula "sedimentària" en 30 anys. Estareu completament mai aprenent això. "

Tireu tres minuts. Seieu, mireu-la als ulls i valideu la seva experiència de roca sedimentària de primer grau. No li demana que sigui geòloga. Li demana que estigueu presents, interessats i compromesos. Feu-li saber que en aquest moment és la cosa més important del món. Es sentirà millor i estarà més saludable físicament.

És bo per a la vostra salut. És bo per a la seva salut. És bo per a la salut de la vostra llar. Sigui l’emissari d’una bona salut per al vostre clan.