Execució de 50: part 1
Si algú m'havia explicat fa uns quants anys que jo tenia gairebé X anys, o que pogués córrer una mitja marató, hauria dit: "Això és boig" o "No, senyor", o fins i tot, "no ho va fer "t." Mentre em sento aquí escrivint això, tots dos són cert. Un d’aquests, no tenia molt control sobre això; Jo anava a créixer i això estava bé perquè era molt millor que l’alternativa. Pel que fa a l'altre, tinc una opció i, en realitat, hauria de planejar per fer-ho. En aquest post estic compartint una mica sobre com i què havia de fer per preparar-me per fer aquesta carrera, així com els altres que he fet des que vaig prendre l'esport de córrer. Potser amb més precisió en el meu cas, el hobby de córrer.
Estava a la meitat de 40 i, com és habitual en moltes persones, no em va agradar la sensació del meu cos. Les coses podrien fer mal, fins i tot després de sortir del llit al matí; després de fer literalment res més que dormir! Quan vaig fer alguna cosa actiu amb els meus fills, com fer surf de neu o anar en bicicleta, trigaria uns dies a recuperar-se. Sempre he estat actiu, però mai no m'ha agradat anar al gimnàs. La major part del meu exercici provindria d’esports d’equip i, a mesura que tendeix a passar amb el pas del temps, les persones de l’equip es retiren per una raó o altra; ja sigui familiar, laboral o alguna altra responsabilitat. El següent que saps, ja no estàs en una lliga de futbol, voleibol o softbol perquè no pots equipar-te. Per ser justos, les lligues de softbol sempre eren més sobre la cervesa que l’exercici, però em divaga. Així que allà vaig estar. Fa uns cinc anys que no feia molt en termes d’exercici actiu i realment estava començant a sentir-ho. Sabia que havia de fer alguna cosa, amb el gran 5 – 0 a la vora, però no ho sabia.
Va ser aleshores quan vaig començar a notar totes les funcions de 5K. Semblava que tot, des de les escoles fins al capítol local dels entusiastes de la barba, estava patrocinant una cursa. Mai no havia participat en una carrera organitzada. De fet, se m'havia sabut dir que l’única vegada que em veuràs corrent és que se m'acudeix un lleó de muntanya. Però alguna cosa semblava ara captar el meu interès. Vaig fer alguna cosa com a participant individual. No necessitava comprar cap equip (o això pensava) i, "Qui no sap córrer?" És només un peu davant de l'altre i tot el jazz. Què podria ser difícil? Bé, estava a punt d'esbrinar-ho.
Afortunadament per a mi, vaig tenir uns quants amics que eren corredors àvids, i vaig decidir triar el cervell de tots aquests negocis en curs. “Què necessito? Com puc començar? On correu? ”I qualsevol altra cosa que em pugui ajudar a sentir-me prou còmoda per començar. Un consell aquí: si no us interessa provar de córrer, no parleu amb els corredors. És com una religió per a molts d’ells, i amb moltes ganes de reclutar-me. Al cap d'una setmana, vaig tenir un parell de sabates de running, uns petits pantalons curts i havia descarregat la meva primera aplicació en execució. Els meus amics m'havien preparat tot, i ara depèn de mi donar el primer pas.
Faig una pausa aquí per parlar una mica sobre la tecnologia, que va ser de gran ajuda en el meu èxit, i el recomano encaridament si comenceu des de zero. Hi ha desenes d’aplicacions per ajudar a planificar, rastrejar i, bàsicament, ajudar-vos a motivar-vos a executar-vos. Tots els que he utilitzat fan pràcticament les mateixes coses. Per tant, només heu de trobar un que us agradi. Vaig començar a treballar Couch to 5K aplicació perquè semblava el més adequat.
Pujant: Inacció cap a l’acció, coses inesperades i resultats finals.