Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Salta als continguts principals
En espanyol
A A
800-511-5010
Health First Colorado i CHP+ tornen als processos de renovació normals.
Comproveu el vostre correu electrònic, correu i safata d'entrada PEAK. Preneu mesures quan rebeu missatges oficials. Podeu veure la vostra data de renovació aquí a qualsevol hora. Si rebeu un paquet de renovació, assegureu-vos d'omplir-lo. Assegureu-vos també de signar-lo i retornar-lo abans de la data de venciment.
Més informació aquí

Dia Mundial del Somriure

By Kate M, MPH

"Feu un acte de bondat: ajudeu a una persona a somriure".

Així es llegeix l’eslògan del Dia Mundial del Somriure, que se celebra anualment el primer divendres d’octubre i que s’observarà l’1 d’octubre de 2021. Aquest feliç dia va ser creat per l’artista Harvey Ball, el creador de la icònica imatge de cara somrient groga. Creia que podríem millorar el món d'un somriure a la vegada.

Tots hem sentit a dir que els somriures són contagiosos, però sabíeu que hi ha ciència real que avali aquesta afirmació? Cada vegada hi ha més proves que demostren que el mimetisme facial és un instint humà natural. En situacions socials, simulem les expressions facials dels altres per provocar una reacció emocional en nosaltres mateixos, obligant-nos a empatitzar amb els altres i formar una resposta social adequada. Per exemple, si el nostre amic es veu trist, també podem tenir una cara trista sense ni adonar-nos-en. Aquesta pràctica ens ajuda a entendre com se senten els altres i ens permet assumir el mateix sentiment. Això no només funciona quan els altres estan tristos: un somriure pot tenir el mateix efecte.

Sabíeu que somriem menys a mesura que envellim? La investigació suggereix que els nens somriuen unes 400 vegades al dia. Els adults feliços somriuen de 40 a 50 vegades al dia, mentre que els adults típics somriuen menys de 20 vegades al dia. Un bon somriure no només es veu bé, sinó que també té molts beneficis per a la salut.

Per exemple, el somriure allibera cortisol i endorfines. Les endorfines són productes neuroquímics del cos; Redueixen el dolor, alleugen l’estrès i afavoreixen una sensació general de benestar. El cortisol és una hormona que funciona amb certes parts del cervell que controla l’estat d’ànim, la motivació i la por. El cortisol regula la forma en què el cos metabolitza els macronutrients, manté la inflamació disminuïda, regula la pressió arterial, controla el cicle de son / vigília i augmenta l'energia perquè pugueu controlar l'estrès, restaurant l'equilibri corporal. Somriure té avantatges com reduir l’estrès i el dolor, augmentar la resistència, millorar el sistema immunitari i reforçar el vostre estat d’ànim. Els somriures literalment canvien el nostre maquillatge químic.

Un somriure sa té molts avantatges i una mala salut bucal pot provocar greus problemes de salut. Les càries i les malalties de les genives poden dificultar el somriure o l’alimentació adequada. Una mala salut bucal crònica pot provocar malalties de les genives, com la periodontitis, que pot contribuir a la pèrdua òssia i danyar permanentment l’os que suporta les dents. Això pot provocar que les dents s’afluixin, es caiguin o sigui necessari que se’ls retirin. Algunes investigacions suggereixen que els bacteris de les genives poden viatjar al cor i causar insuficiència cardíaca, coàguls de sang i fins i tot accidents cerebrovasculars. Les malalties de les genives fins i tot poden causar un naixement prematur i un baix pes al naixement en les dones embarassades. La diabetis afecta el sistema immunitari i pot fer que es produeixi una infecció, que pot tenir un efecte advers sobre el sucre en la sang.

Mantenir una bona salut bucodental és tan important per al nostre benestar general, sobretot a mesura que envellim o controlem altres afeccions cròniques. La bona notícia és que es poden prevenir molts dels problemes associats a una mala salut bucodental. Raspalleu després de cada àpat, consulteu el dentista almenys una vegada a l'any (és millor cada sis mesos) i no us oblideu de fer fil dental. Altres coses que podem fer són mantenir una dieta saludable amb una ingesta baixa de sucre; si beu alcohol, feu-ho amb moderació; i evitar qualsevol tipus de consum de tabac que no sigui amb finalitats espirituals o culturals.

A Colorado Access, treballem per garantir que els nostres membres rebin atenció dental almenys un cop a l’any. Ho fem a través de dos programes; Sense cavitat a les tres i el programa de recordatori dental precoç, periòdic, de detecció, diagnòstic i tractament (EPSDT).

Veure un dentista amb regularitat és important per a tothom, així com els hàbits de salut bucal a casa. Atès que els nostres comportaments quotidians tenen un paper tan important en la determinació de la nostra condició física, també promovem la salut bucal mitjançant altres programes de compromís digital per animar els membres a cuidar les seves dents i la salut bucodiariament. Els missatges de salut bucal s’inclouen en programes actuals com Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE i Text4Kids (benestar infantil), així com en els propers programes com Text4Health (benestar per a adults) i Care4Life (control de la diabetis).

Només rebem un somriure i les dents estan destinades a durar tota la vida. Amb visites rutinàries al dentista i bons hàbits de salut bucodental, podem mantenir un somriure saludable que pot infectar els que ens envolten. Quantes vegades somriu al dia? Vols somriure més? Heus aquí un repte: la propera vegada que us trobeu a prop d’algú que no porti el seu propi somriure, ja sigui a un ascensor, a la botiga de queviures, amb la porta oberta, etc., atureu-vos i somriu-hi. Potser aquest únic acte de bondat somrient serà suficient per fer-los tornar a somriure. Els somriures són contagiosos, al cap i a la fi.

 

Fonts