Prosper, no sobreviure: un viatge de benestar

Bloc
Wellness
Prosper, no sobreviure: un viatge de benestar

Parpelleja una vegada si mai has desitjat poder prosperar en comptes de sobreviure. Benvingut al club.

Deixeu-me ser sincer: m'he fet força bé per sobreviure. Superar les boles corbes de la vida és el meu fort. Però prosperant de manera coherent i en tots els àmbits de la vida? Això ha estat una mica de lluita per a mi. Ser un supervivent es va convertir en part de la meva identitat, una insígnia d'honor que he portat amb orgull (gran ulls mentre escric això). Encara sovint m'aferro al meu mode de supervivència perquè és familiar; se sent com "a casa". Daniela the Survivor sona així:

"Verdures, verdures, que [insereix un aliment processat o ensucrat] em diu".

"Puc córrer amb poc o gens de son sempre que faci les coses".

"Entrenant? Puhleese, la meva família/treball/amics/mascotes em necessiten més".

"Una bossa de bitlles es considera una porció diària de fruita, oi?"

I aleshores em pregunto per què estic esgotat constantment, no puc concentrar-me bé i estic irritat amb mi mateix i amb tots els que m'envolten.

D'altra banda, Daniela the Thriver és molt més divertit. No està lliure d'estrès de cap manera, però està més ben equipada per afrontar els reptes amb gràcia, per permetre l'alegria i la felicitat fins i tot durant els moments més foscos. És més intencionada amb on va la seva energia, regulada emocionalment i es troba en un lloc saludable per servir els que l'envolten.

Amb quina Daniela preferiries sortir? La meva conjectura és la pròspera. I tanmateix, d'alguna manera em fa vergonya de prosperar, com si no em mereixia... és un treball en curs. Si també voleu fer que la mentalitat intencionada canviï de sobreviure a prosperar com a mode de funcionament principal, fer-vos aquestes preguntes pot ser un bon començament:

Què significa per a mi prosperar?

Prosperar no és només sobreviure; es tracta d'abraçar la vida amb resiliència, alegria i propòsit. És un estat on els reptes s'enfronten frontalment i el creixement es converteix en una forma de vida.

En quina(s) àrea(es) de la meva vida podria prosperar més?

Feu un inventari holístic de totes les àrees: família/amics/vida amorosa, comunitat, medi ambient, diversió i recreació, salut i forma física, carrera i feina, diners i finances, espiritualitat, creixement i aprenentatge. Identifiqueu les àrees que necessiten una mica més d'energia pròsper.

Què s'interposa en la teva manera de viure la vida que vols?

Tant si es tracta de creences limitants, hàbits o factors externs, identifiqueu els obstacles que dificulten el vostre viatge per prosperar. La conscienciació és el primer pas cap a la transformació.

Quines estratègies de salut i benestar em poden posar en el camí cap a prosperar?

Explora estratègies que promoguin el benestar en tots els aspectes de la teva vida. Trobeu pràctiques que nodreixin el vostre cos, ment i esperit, des de la higiene del son fins a l'alimentació conscient.

Quins són els meus models pròspers? Què puc aprendre d'ells?

Mireu a aquells que us inspiren amb la seva resistència i ganes de viure. Reals o ficticis, aquests models a seguir poden oferir coneixements i motivació mentre us embarqueu en la vostra pròpia aventura de benestar.

Agraeix la teva ment i cos per ajudar-te a sobreviure fins ara. Ara, recordeu-vos que us mereixeu totes les coses bones que la vida us ofereix i doneu-vos permís per prosperar.

La meva transició de sobreviure a prosperar encara està en curs i implica autoreflexió, canvis petits i coherents i un compromís renovat amb el meu benestar. Et convido a acompanyar-me en aquest viatge. Tant si sou un supervivent experimentat com si comenceu a qüestionar les vostres normes de benestar, recordeu que prosperar no és un somni llunyà; és una elecció que fas cada dia.

Així doncs, hem d'abraçar una vida on prosperem, no només sobreviure, perquè tots ens mereixem viure la nostra millor i més vibrant vida. Felicitats per la teva aventura de benestar!

Més recursos

Llibres:

Articles:

Videos: