Ús de la paraula: entendre el suïcidi i la necessitat de consciència

Al llarg de la meva carrera, he estat immers en el món del suïcidi, des d'individus que contemplaven el suïcidi fins a aquells que ho han intentat i tràgicament als que han sucumbit-hi. Aquesta paraula ja no em fa por perquè és una part integral de la meva vida laboral. Tanmateix, m'he adonat que el tema del suïcidi evoca emocions inquietants en moltes persones.

Recentment, durant el dinar amb uns quants amics, vaig mencionar la paraula "suïcidi" i els vaig preguntar com els feia sentir. Les respostes van ser diferents. Un amic va proclamar que el suïcidi és un pecat, mentre que un altre va titllar d'egoistes els que es prenen la vida. L'últim amic va demanar que canviéssim de tema, cosa que vaig respectar. Es va fer evident que la paraula suïcidi comporta un enorme estigma i por.

El mes de conscienciació del suïcidi té tanta importància per a mi. Ens permet reunir-nos i debatre obertament sobre el suïcidi, destacant-ne la importància i la necessitat de conscienciació.

Als Estats Units, el suïcidi ocupa l'11a causa de mort. Sorprenentment, Colorado és el cinquè estat amb el major nombre de suïcidis. Aquestes estadístiques indicar clarament la urgència de sentir-se còmode parlant de suïcidi.

Per combatre eficaçment la por que envolta el suïcidi, hem de desafiar els mites que el perpetuen.

• Mite XNUMX: Suggereix que parlar del suïcidi augmenta la probabilitat que algú ho intenti. Tanmateix, la investigació demostra el contrari: parlar de suïcidi redueix els riscos relacionats amb la salut mental. Participar en converses obertes permet que les persones expressin els seus sentiments i ofereixen una plataforma on se'ls pugui escoltar.
• Mite segon: Afirma que els que discuteixen el suïcidi només busquen atenció. Aquesta és una suposició incorrecta. Ens hem de prendre seriosament a qualsevol que es plantegi el suïcidi. És crucial abordar el problema i oferir suport obertament.
• Tercer mite: A més, és fals suposar que el suïcidi sempre es produeix sense previ avís. Normalment hi ha senyals d'alerta que precedeixen un intent de suïcidi.

Personalment, mai vaig comprendre completament la gravetat de viure amb dolor com a supervivent de la pèrdua del suïcidi fins l'any passat, quan vaig perdre tràgicament el meu nebot per suïcidi. De sobte, el meu món professional i personal es van entrellaçar. Aquest tipus específic de dol ens deixa més preguntes que respostes. Aporta culpa quan ens preguntem què podríem haver dit o fet de manera diferent. Ens preguntem constantment què ens hem perdut. A través d'aquesta dolorosa experiència, he entès el profund impacte que té el suïcidi en els que queden enrere. Malauradament, a causa de l'estigma que envolta el suïcidi, els supervivents sovint lluiten per trobar el suport que necessiten desesperadament. La gent té por de parlar de la paraula suïcidi. Veure el suïcidi en aquest costat de l'espectre em va ajudar a veure com d'important és parlar de suïcidi. Mai vaig prestar atenció a tots els afectats pel suïcidi. Les famílies estan dol i poden tenir por de parlar de la causa de la mort dels seus éssers estimats.

Si et trobes amb algú que lluita amb pensaments suïcides, hi ha maneres de marcar la diferència:

• Assegureu-los que no estan sols.
• Expressar empatia sense pretendre comprendre plenament les seves emocions.
• Eviteu jutjar.
• Repetiu-los les seves paraules per assegurar-vos una comprensió precisa i els farà saber que esteu escoltant activament.
• Pregunteu si tenen un pla sobre com suïcidar-se.
• Animeu-los a buscar ajuda professional.
• Ofereix-te acompanyar-los a l'hospital o truca a una línia de crisi
  • Serveis de crisi de Colorado: truca 844-493-8255o text PARLEM a 38255

En aquest Dia Mundial de la Prevenció del Suïcidi el 2023, espero que hàgiu après algunes lliçons crucials: Educar-se sobre el suïcidi i desterrar la por a parlar-ne. Entendre que els pensaments suïcides són un assumpte greu que requereix el suport i l'atenció adequats.

Comencem la nostra Setmana Nacional de Prevenció del Suïcidi en poder dir la paraula "suïcidi" i sentir-nos còmodes conversant amb qualsevol persona esperant que algú els pregunti "Estàs bé?" Aquestes paraules senzilles tenen el poder de salvar una vida.

referències

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

Recursos

• Salut mental i prevenció del suïcidi Com parlar amb nens i joves (castellà)
• Recursos de la Fundació Americana per a la Prevenció del Suïcidi (AFSP) per a supervivents de pèrdues: una organització sense ànim de lucre per a la prevenció del suïcidi que ofereix programes, educa, recapta fons per a la investigació i programes del suïcidi i s'acosta a aquells que han perdut algú pel suïcidi.
• Sobreviure a una pèrdua de suïcidi: guia de recursos i curació
• Nens, adolescents i pèrdua de suïcidi
• El capítol de Colorado de la Fundació Americana per a la Prevenció del Suïcidi (AFSP): esdeveniments i recursos de l'AFSP específics de Colorado.
• Associació Americana de Suicidologia (AAS): Llibres i recursos per a supervivents de pèrdua de suïcidi.
• La Coalició de Prevenció del Suïcidi de Colorado (SPCC): La missió d'aquesta organització sense ànim de lucre és reduir el suïcidi i el seu impacte per a tots els coloradans mitjançant la defensa, la col·laboració i l'educació. A més, la Coalició per a la Prevenció del Suïcidi de Colorado ofereix paquets iCare a les famílies en dol sense cap cost.
• Casa de Judi: Una organització autònoma a l'àrea de Metro Denver dedicada exclusivament a proporcionar atenció basada en investigacions als nens en dol i a les seves famílies.
• El Centre Dougy: El Centre Nacional per a Nens i Famílies en Dol: Ofereix suport i recursos perquè nens, adolescents, adults joves i les seves famílies que pateixen una mort puguin compartir les seves experiències.
• Unió per a la postvenció del suïcidi (USPV): Proporciona recursos i suport a totes les persones afectades per la pèrdua del suïcidi; ens permet reunir-nos i debatre obertament sobre el suïcidi, destacant la seva importància i necessitat de conscienciació.