La música és una finestra a l'ànima?
Juliol celebra la influència musical i els èxits d'una dona anomenada Debbie Harry, que va cofundar la banda de Nova York als anys 70 anomenada Blondie. El senzill, "Heart of Glass", va ser llançat per Blondie el desembre de 1978. L'any següent, als nou anys, em vaig trobar jugant al pati del darrere de la meva àvia mentre les meves ties s'esteien al sol, cobertes d'oli per a nadons, intentant prendre un bronzejat. Quan una caixa de boom de viatge fina de plata tocava música lleugerament estàtica, vaig escoltar la cançó per primera vegada.
Em vaig asseure balancejant a la brisa de l'estiu en un gronxador que el meu avi va fer amb corda i seients de fusta al costat d'una perera. Recordo l'olor de les peres que maduraven a la calor d'agost mentre m'amagava dels raigs del sol sota les branques frondoses. Els ritmes de la cançó i la veu de soprano es van filtrar a la meva consciència mentre sonava la cançó. La meva experiència va tenir poc a veure amb la lletra, sinó amb la impressió general i els sentiments que vaig sentir aleshores. Em va cridar l'atenció i em va fer deixar de somiar despert i escoltar. La veu, la música, el ritme i la rima van capturar la meva experiència. Sempre que escolto la cançó, em fa tornar a aquell dia d'estiu.
Per a mi, moltes cançons d'aquella època reflecteixen els dies interminables que vaig passar mirant el món que m'envoltava. Quan vaig créixer, vaig descobrir que la música em proporcionava una manera de relacionar-me amb el món que m'envoltava. La Blondie em recorda la sort que vaig tenir de viure al costat de la família de la meva mare. Em van oferir, sense voler, les meves trobades memorables amb la música. Des de llavors, he utilitzat la música per ajudar-me a celebrar, contemplar i passar per esdeveniments fàcils i desafiants de la meva vida. La música ens pot portar a un lloc i un temps i evocar records molts anys després. La música ens permet capturar un sentiment, un esdeveniment o una experiència de manera significativa.
La nostra salut mental inclou el benestar emocional, psicològic i social. Introduint la música a les nostres vides, podem tenir un millor estat d'ànim. Una bona llista de reproducció ens pot ajudar a completar un entrenament, fer un treball repetitiu i completar tasques o tasques quotidianes. Escoltar música ens pot motivar i animar, i ens pot donar energia que d'altra manera no podríem experimentar. També pot proporcionar un mitjà d'expressió que d'altra manera no trobaríem dins nostre. La música ens pot ajudar a ordenar pensaments i sentiments. Independentment del tipus de música que ens agradi, podem utilitzar-la per trobar consol i relaxar-nos de les nostres circumstàncies actuals.
La música pot aportar una sensació de benestar, facilitat de transició en una rutina i comoditat. A mesura que el juliol avança, preneu-vos una estona per escoltar la vostra música preferida. Cerca música o artistes nous per afegir al teu dia. Al nostre abast, tenim moltes opcions sobre on, quan i com podem escoltar música. La música pot ser precisament el que necessites en cada moment. Deixa que la música que t'agrada et traslladi a alguna cosa increïble i extraordinari aquest estiu. Fes que la teva experiència sigui una cosa per recordar afegint música com a teló de fons a les teves reunions, barbacoes o aventures.
Recursos
Mes internacional de Blondie i Deborah Harry
NAMI - L'impacte de la musicoteràpia en la salut mental
APA - La música com a medicina
Psicologia avui - Música, Emoció i Benestar
Harvard - La música pot millorar la nostra salut i qualitat de vida?