At være min egen advokat
Oktober er en sundhedsfærdighedsmåned, og det er en virkelig vigtig sag for mig. Sundhedsfærdighed er, hvor godt du forstår sundhedsudtryk for at træffe de bedste beslutninger for dit helbred. En verden af sundhedspleje kan være super forvirrende, hvilket kan være farligt. Hvis du ikke forstår, hvordan du tager et lægemiddel, som du får ordineret, og ikke tager det ordentligt, kan du gøre dig sygere eller ubevidst skade dig selv. Hvis du ikke forstår udskrivningsinstruktioner på hospitalet (som hvordan man plejer sting eller knækket knogle), vil du muligvis ende med at skulle gå tilbage, og hvis du ikke forstår noget, som din læge fortæller dig, lægger du muligvis dig selv i al slags fare.
Derfor er det vigtigt at tale for dit eget helbred og tage en aktiv rolle i styring og forståelse af din sundhedspleje. At være så informeret som muligt hjælper dig med at træffe de bedste beslutninger for dit eget helbred. Da jeg var barn, var mine forældre mine sundhedsforkæmpere. De sørgede for, at jeg holdt mig ajour med mine vacciner, så min læge regelmæssigt og de ville stille lægen spørgsmål for at sikre, at de fuldt ud forstod alt. Da jeg er blevet ældre og er blevet min egen sundhedsforkæmper, har jeg lært, at det ikke altid er let, selv for en som mig, hvis job det er at gøre komplekse sundhedsoplysninger lettere at forstå.
Der er et par vaner, jeg har vedtaget gennem årene, der virkelig hjælper. Jeg er forfatter, så det var naturligvis det første, jeg begyndte at lave ved lægeudnævnelser, at skrive ting ned og tage noter. Dette gjorde en enorm forskel i at hjælpe mig med at huske alt, hvad lægen sagde. At tage noter plus at bringe et familiemedlem eller en ven, når jeg kan, er endnu bedre, fordi de måske afhenter ting, som jeg ikke gjorde. Jeg er også forberedt med mine egne noter om min medicinske historie, min familiehistorie og en liste over medicin, jeg tager. At skrive alt ned på forhånd hjælper med at sikre, at jeg ikke glemmer noget, og forhåbentlig letter tingene for min læge.
Jeg bringer også en liste over de spørgsmål, jeg vil sørge for at stille lægen, især hvis jeg går til en årlig fysisk eller undersøgelse, og det er et år siden jeg har set dem - Jeg vil sørge for, at alt bliver løst ! Dette er virkelig nyttigt, hvis jeg overvejer at tilføje et nyt vitamin til mit daglige regime, og jeg vil sikre mig, at der ikke er nogen risiko ved at gøre det, eller hvis jeg overvejer at prøve noget så simpelt som en ny træning. Selvom det føles som et dumt eller irrelevant spørgsmål, spørger jeg det alligevel, for jo mere jeg ved, jo bedre fortaler kan jeg være for mig selv.
Det bedste, jeg har lært at gøre for at være min egen advokat, er at være ærlig over for mine læger og ikke være bange for at afbryde dem, hvis jeg har brug for det. Hvis deres forklaringer ikke giver mening eller er helt forvirrende for mig, stopper jeg dem altid og beder dem om at forklare hvad det er med enklere ord. Hvis jeg ikke gør dette, antager mine læger fejlagtigt, at jeg forstår alt, hvad de siger, og det kan være dårligt - jeg forstår måske ikke den rigtige måde at tage medicin på, eller måske forstår jeg måske ikke helt de potentielle risici af en procedure, jeg skal have.
Sundhedsfærdigheder og det at være din egen sundhedsforkæmper kan føle sig skræmmende, men det er noget, vi alle skal gøre. At tage notater til min læge, være forberedt på mine sundhedsoplysninger og spørgsmål, være ærlig over for mine læger og aldrig være bange for at stille spørgsmål har alle hjulpet mig så meget, som jeg har navigeret i at leve med polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Det hjalp også meget, da jeg flyttede til Colorado fra New York og var nødt til at finde nye læger, der bestemt ikke var fortrolige med min pleje. Det hjælper mig med at vide, at jeg får den bedste pleje, jeg kan for mig selv, og jeg håber, at disse tip hjælper dig med at få den bedste pleje, du også kan.
Kilder