Forbindelse

Endnu en december

Her er vi. Slutningen af ​​året er kommet; vi ved, at dette er tiden for glæde, fest og forbindelse med kære. Alligevel føler mange sig triste eller ensomme. Desværre inkluderer succes i livet i disse dage ikke nødvendigvis venskaber. Hvad sker der? Daniel Cox, skriver i New York Times, udtalte, at vi ser ud til at være i en slags "venskabsrecession." Tilsyneladende er der mange meninger om, hvorfor dette sker. Der er dog mere enighed om virkningen af ​​forbindelse til vores mentale og fysiske sundhed. Social isolation og ensomhed bliver oftere anerkendt som komplekse kliniske og folkesundhedsproblemer, især hos ældre voksne, hvilket fører til negative mentale og fysiske sundhedsresultater.

Ifølge Survey on American Life ser vi mennesker ud til at have færre nære venner, vi taler mindre med venner, og vi stoler mindre på venner for at få støtte. Næsten halvdelen af ​​amerikanerne rapporterer tre eller færre nære venner, mens 36% rapporterer fire til ni. Nogle af teorierne inkluderer nedsat involvering i religiøse aktiviteter, nedsat ægteskabsrate, lavere socioøkonomisk status, at have en kronisk sygdom, at arbejde længere timer og ændringer på arbejdspladsen. Og da mange af os stolede på arbejdspladsen for forbindelse, har dette forværret følelsen af ​​ensomhed og social isolation.

Der er nogle interessante nuancer i dataene. For eksempel virker afroamerikanere og latinamerikanske mennesker mere tilfredse med deres venskaber. Ydermere er kvinder mere tilbøjelige til at se til venner for at få følelsesmæssig støtte. De arbejder på at udvikle deres forhold ... selv fortæller en ven, at de elsker dem! På den anden side rapporterer 15 % af mændene ingen tætte relationer. Dette er steget med en faktor på fem over de sidste 30 år. Robert Garfield, en forfatter og psykoterapeut, siger, at mænd har en tendens til at "gemme deres venskaber væk." hvilket betyder, at de ikke bruger tid på at vedligeholde dem.

Social isolation er et objektivt fravær eller mangel på social kontakt med andre, hvorimod ensomhed defineres som en uønsket subjektiv oplevelse. Begreberne er forskellige, selvom de ofte bruges i flæng, og begge har lignende sundhedsmæssige konsekvenser. Social isolation og ensomhed er i stigende grad udbredt i ældre aldersgrupper. Nationale undersøgelser rapporterer, at cirka hver fjerde ældre voksne i lokalsamfundet rapporterer social isolation, og næsten 30 % rapporterer at føle sig ensomme.

Hvorfor ville ægteskabsraten have indflydelse? Nå, ifølge undersøgelsens data angiver næsten 53 % af dem, der rapporterer, at deres ægtefælle eller partner ofte er deres første kontakt. Hvis du ikke har en betydelig anden, så kan du sandsynligvis føle dig ensom.

Samme effekt som rygning eller fedme?

I betragtning af hvor almindelige disse resultater er, bør udbydere af primærpleje overveje sundhedsvirkningerne forbundet med social isolation og ensomhed, især hos ældre voksne. En voksende mængde forskning viser en stærk sammenhæng mellem social isolation og ensomhed med negative resultater. Dødeligheden af ​​alle årsager øges i samme omfang som for rygning eller fedme. Der er flere hjertesygdomme og psykiske lidelser. Noget af denne påvirkning skyldes, at isolerede individer rapporterer om et højere forbrug af tobak og anden skadelig sundhedsadfærd. Disse isolerede personer bruger flere sundhedsressourcer, fordi de ofte har mere kroniske helbredstilstande. Samtidig rapporterer de, at de er mindre i overensstemmelse med den lægelige rådgivning, de får.

Hvordan man adresserer

På udbydersiden er "social ordination" én tilgang. Dette er et forsøg på at forbinde patienter med støttetjenester i samfundet. Dette kunne være at bruge en sagsbehandler, som kan vurdere mål, behov, familiestøtte og foretage henvisninger. Læger vil ofte også henvise patienter til peer-støttegrupper. Dette har en tendens til at fungere godt for de patienter med et fælles medicinsk problem eller tilstand. Styrken ved disse grupper er, at patienter ofte er mere modtagelige for ideer fra andre, der beskæftiger sig med en lignende tilstand. Nogle af disse grupper mødes nu også i "chatrum" eller andre sociale medier.

Catherine Pearson, der skrev i Times den 8. november 2022, beskrev fire handlingsmuligheder, som vi alle kan overveje i forhold til følelser af social isolation eller ensomhed:

1. Øv sårbarhed. Jeg taler også til mig selv her. Nok med maskuliniteten eller stoicismen. Det er okay at fortælle folk, hvordan du har det med dem. Overvej at deltage i strukturerede peer-grupper for at få støtte. Overvej at dele dine kampe med en ven.
2. Antag ikke, at venskaber opstår ved et uheld eller tilfældigt. De kræver initiativ. Ræk ud til nogen.
3. Brug aktiviteter til din fordel. Sandheden er, at mange af os er mere komfortable med at forbinde med andre, hvis vi er involveret i en fælles aktivitet. Det er fantastisk. Det kan være en sport, eller at gå sammen for at ordne eller lave noget.
4. Udnyt kraften ved afslappet "check-in" via sms eller e-mail. Det kan meget sandsynligt være den opmuntring, nogen har brug for i dag, bare for at vide, at der bliver tænkt på dem.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

American Perspectives-undersøgelse maj 2021

Nationale Akademier for Videnskaber, Ingeniørvidenskab og Medicin. Social isolation og ensomhed hos ældre voksne: muligheder for sundhedsvæsenet. 2020. Åbnet 21. april 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

Smith BJ, Lim MH. Hvordan COVID-19-pandemien fokuserer opmærksomheden på ensomhed og social isolation. Folkesundhedspraksis. 2020;30(2):e3022008.

Courtin E, Knapp M. Social isolation, ensomhed og sundhed i alderdommen: en scoping review. Health Soc Care Community. 2017;25(3):799-812.

Freedman A, Nicolle J. Social isolation og ensomhed: de nye geriatriske giganter: tilgang til primær pleje. Kan Fam Læge. 2020;66(3):176-182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. En oversigt over systematiske gennemgange af de folkesundhedsmæssige konsekvenser af social isolation og ensomhed. Folkesundhed. 2017;152:157-171.

Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Hvor godt kender de praktiserende læger deres ældre patienters sociale relationer og følelse af ensomhed?. BMC Fam Practice. 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. Håndtering af social isolation for at forbedre sundheden for ældre voksne: en hurtig gennemgang. AHRQ rapport nr. 19-EHC009-E. Agenturet for Sundhedsforskning og Kvalitet; 2019.

 

 

 

 

 

Brug for link

 

Brug for link