Hæve mine børn for at være eventyrlystne ellers: Del 2

Velkommen tilbage! Sidste indlæg talte jeg lidt om, hvordan vi introducerede mine små håndlangere til mad, da de var babyer – i håbet om, at jeg ville opdrage dem til at være lige så eventyrlystne til at spise, som jeg er. Baby Led-fodring fungerede som en charme i mit hus - mine babyer ville prøve stort set alt mad, de kunne få deres buttede små fingre omkring. Hvordan kunne jeg forhindre dem i at blive til kræsne småbørn?

Tilskyndelse til eventyrlysten spisning med småbørn og førskolebørn

Jeg forsøger at lave aftensmad de fleste aftener om ugen og gør mit bedste for at inkludere en række forskellige fødevarer i løbet af ugen – kylling en nat, måske fisk en nat, salat en nat, oksekød eller svinekød en nat osv. Hver middag kommer med en side af frugt til børnene – så selvom de ikke kan lide det, jeg lavede til aftensmad, ved jeg, at de vil spise i det mindste *noget* og ikke gå i seng med tom mave. De vælger den frugt, de vil have – vindruer, appelsinskiver, en banan eller hvad der nu måtte være i huset. Så får de hvad end de voksne spiser, bare i en mindre portion.

Da børnene blev gamle nok til at begynde at bede om godbidder/dessert efter middagen, lavede vi et par regler – hvis du prøvede alt på din tallerken mindst én gang, kunne du få en lille godbid som et Hershey's Kiss eller et par M&Ms. Hvis du spiste hele din aftensmad, kunne du få en større godbid, som en småkage eller en lille skål is.

Ideen om "forsøget godbid" fungerede vidunderligt. De prøvede ting, de ikke troede, de ville kunne lide, selvom de måske havde lavet en stinkende ansigt, mens de gjorde det. Det førte ofte til flere ekstra bid eller anmodninger om mere.

Men vores succes sluttede ærligt talt der. Vi forhandlede konstant med børnene om at spise mere, de klynkede og spurgte, hvor meget mere de skulle spise for at få en stor godbid, og klagede over, at vi gav dem for meget på deres tallerken, og ved og ved og ved. Jeg afskyede middagstid. Vi kæmpede alle konstant om mad. Og vi var elendige.

I Baby Led Weaning bog, de omhandler, hvordan man bærer metoden gennem barndommen, og netop dette problem. Deres løsning? En lille godbid givet til barnet med deres aftensmad. Du læste rigtigt, MED aftensmad. Jeg afskrev straks dette som absurd - jeg vidste bare, at mit barn ville være den, der først skulle spise deres chokolade, annoncere, at de var færdige, og bede om at blive undskyldt.

Men for et par måneder siden var jeg ved forstanden med de konstante middagsforhandlinger. Selvfølgelig prøvede mine børn deres mad, men så handlede alt om, hvad de "havde" at spise. Jeg ønskede ikke, at mine børn skulle have den slags forhold til mad – jeg ville have, at de skulle lære at spise tilfredsstillende, ikke overspise eller føle, at de var forpligtet til at spise bestemte ting eller visse mængder af ting. Så jeg kastede forsigtighed i vinden og prøvede, hvad Baby Led Weaning foreslog. De fik en meget lille godbid ved siden af ​​deres tallerken i begyndelsen af ​​middagen – en chokolade, et par gummibjørne, en lille småkage. De kunne spise det, når de ville. Vi holdt reglen om, at du i det mindste skulle prøve alt på din tallerken, før du kunne blive undskyldt. Så jeg vidste som minimum, at de ville spise deres godbid, sandsynligvis deres frugt, og mindst en bid af noget andet. Og det var jeg ok med - mine børn spiser. De spiser, når de er sultne, de spiser mad, de kan lide. Jeg var nødt til at stole på, at de gjorde det her.

Jeg kan ikke sige det højt nok - dette har fuldstændig ændret middagstid i vores hus. Selvfølgelig er vi stadig nødt til at fortælle dem, at de skal sidde stille, ikke slå deres gaffel, holde op med at synge og spise, bla bla bla. De er trods alt stadig kun to og fem år. Men der er ingen kamp om mad.

Jeg hører stadig nogle gange "det kan jeg ikke lide", så snart deres mad er foran dem. Og jeg svarer med "Nå, hvis du ikke kan lide det, efter du har prøvet det, behøver du ikke spise mere." Og det er slut på diskussionen. Det er fantastisk. De prøver hver ting, spiser så meget eller så lidt, som de vil, drikker noget mælk og beder om undskyldning. Ikke flere forhandlinger – der er intet tilbage at forhandle.

Nogle aftener overrasker vi dem med en ekstra godbid som en skål is, når alle er færdige med aftensmaden. Men det er bare det – en ekstra godbid, som alle får, uanset hvor meget (eller lidt) hver person spiste til aftensmad.

Som jeg sagde før, er jeg næppe en forældreekspert. Jeg har ikke alle svarene, jeg har sjældent selv nogle af svarene. Og mine børn er stadig ret unge, så jeg ved, at jeg næsten ikke er ude af skoven i den kræsne verden. Til alle mine medforældre – god fart. Hvis du har fundet dig selv med en kræsen spiser eller to, håber jeg, at min erfaring kan hjælpe dig. Og hvis det ikke gør det, håber jeg, at du snart finder noget, der virker. Vær ikke bange for at prøve forskellige ideer og vær også tålmodig. Og vær ikke for hård ved dig selv – jeg lover, alle børn spiser efterhånden.

Tag dine børn med i køkkenet, og vær ikke bange for at have det lidt sjovt. Held og lykke!