Måneden om mental sundhed

I løbet af året får mange værdige emner en udpeget måned med "bevidsthed". Maj er måneden for mental sundhed. Mental sundhed er et emne, der ligger mig nært og kært, både fagligt og personligt. Jeg har været autoriseret behandler siden 2011. Jeg har arbejdet inden for psykisk sundhedsområdet længere end det og har levet med psykiske problemer i endnu længere tid. Jeg begyndte at tage antidepressiva mod både depression og angst, mens jeg gik på college, og i 2020, i en alder af 38, blev jeg diagnosticeret med ADHD for første gang. Bagklogskab er 20/20, og ved at vide, hvad jeg ved nu, kan jeg se tilbage og se, at mine psykiske problemer har været til stede siden barndommen. Ved at vide, at min rejse ikke er unik, og at sommetider lettelse fra depression, forskellige former for angst og andre problemer som ADHD først kommer senere i livet, slår ideen om mental sundhed mig todelt. Der er et kollektivt behov for øget bevidsthed omkring mental sundhed, men der er også en dybere, individuel bevidsthed, der skal finde sted.

Ideen, som dette indlæg blev født ud fra, at du ikke ved, hvad du ikke ved, fordi du ikke ved det, kunne ikke være mere sand end når det kommer til mental sundhed, eller mere præcist, psykisk sygdom. På samme måde som en person, der aldrig har oplevet en alvorlig depressiv episode eller lammende angst, kun kan komme med et empatisk og kvalificeret gæt om, hvordan det er, kan en person, der har levet størstedelen af ​​deres liv med en hjerne, der er kemisk ude af balance, have en svær tid at erkende, når noget ikke er helt rigtigt. Det er først, når medicin og terapi retter op på problemet, og man er i stand til at opleve livet med en kemisk balanceret hjerne, og nyudviklet indsigt gennem terapi, at de, der lider af problemer som kronisk depression og angst, bliver helt klar over, at noget var galt i den første tid. placere. Det er som at tage receptpligtige briller på og se klart for første gang. For mig betød det at se klart for første gang at kunne køre ned ad motorvejen uden at have smerter i brystet og ikke gå glip af steder, fordi jeg var for nervøs for at køre. Som 38-årig var det ved hjælp af fokusmedicin at se klart at indse, at det ikke skulle være så svært at bevare fokus og motivation for at udføre opgaver. Jeg indså, at jeg ikke var doven og mindre dygtig, jeg manglede dopamin og levede med en hjerne, der har underskud relateret til udøvende funktion. Mit eget arbejde i terapi har helet, hvad medicin aldrig kunne løse, og gjort mig til en mere medfølende og effektiv behandler.

I maj, da jeg har reflekteret over, hvad vigtigheden af ​​at skabe bevidsthed om psykiske problemer betyder for mig, indser jeg, at det betyder at sige fra. Det betyder at være en stemme, der hjælper med at reducere stigmatisering og dele mine erfaringer, så en anden måske også indser, at noget inde i deres hjerne ikke er helt i orden og søge hjælp. For hvor der er bevidsthed, er der frihed. Frihed er den bedste måde, jeg kan beskrive, hvordan det føles at leve livet uden konstant angst og den mørke sky af depression.