Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Gå til hovedindhold
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado og CHP+ går tilbage til normale fornyelsesprocesser.
Tjek din e-mail, mail og PEAK-indbakke. Tag handling, når du får officielle beskeder. Du kan se din fornyelsesdato link. til enhver tid. Hvis du får en fornyelsespakke, skal du sørge for at udfylde den. Sørg også for at underskrive det og returnere det inden forfaldsdatoen.
Læs mere her

Vask hænder

By Heidi W

National Handwashing Awareness Week, ifølge nogle er 1 til 7 december. Andre hjemmesider oplyser, at det falder på den første hele uge i december, hvilket ville gøre det 5 til 11 december dette år. Selvom det kan se ud til, at vi ikke kan blive enige om, hvornår National Handwashing Awareness Week er, er en ting, vi bør være enige om, vigtigheden af ​​at vaske vores hænder.

Med COVID-19 kom der fornyet fokus på håndvask. Noget, så mange af os hævder at gøre, blev forstærket som et kritisk skridt i at hjælpe med at forhindre COVID-19. Og alligevel fortsatte COVID-19 og spredes fortsat. Selvom håndvask ikke er det eneste, der kan afbøde spredningen af ​​COVID-19, kan det hjælpe med at reducere den. Når folk ikke vasker deres hænder, er der større mulighed for at bære virussen til forskellige steder.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen rapporterede kun 19 % af verdens befolkning forud for COVID-19, at de havde vasket hænder konsekvent efter at have brugt badeværelset.1 Der er mange grunde til et så lavt tal, men faktum er det samme – globalt set har vi lang vej igen. Selv i USA, før COVID-19-pandemien, hævdede kun blot 37 % af amerikanske amerikanere at vaske deres hænder seks gange eller mere om dagen.2

Da jeg var i Fredskorpset, var en af ​​de "lette" gevinster at starte et håndvaskeprojekt i min fællesskab. Håndvask vil altid være relevant for alle, overalt. Selvom rindende vand i Yuracyacu var knap, var den nærliggende flod rigelig. Som frivillig i små virksomheder indarbejdede jeg konceptet med at lave sæbe i pensum også. Børnene lærte vigtigheden af ​​håndvask (med lidt hjælp fra deres ven Pin Pon) og hvordan man gør sæbefremstilling til en forretning. Målet var at indgyde vanen og vigtigheden af ​​håndvask i en ung alder, for langsigtet succes. Vi kan alle have gavn af håndvask. Min lille værtsbror var ikke god til at vaske hænder, lige så meget som en kollega i et tidligere job heller ikke var det.

At tale om håndvask kan virke sund fornuft eller unødvendigt, men vi kunne alle bruge en genopfriskning for at sikre maksimal effektivitet for at afbøde spredningen af ​​bakterier. Ifølge CDC skal du følge disse fem trin for at sikre, at du vasker dine hænder på den rigtige måde:3

  1. Gør dine hænder våde med rent, rindende vand. Det kan være varmt eller koldt. Luk for vandhanen og påfør sæbe.
  2. Skum dine hænder ved at gnide dem sammen med sæben. Sørg for at skumme bagsiden af ​​dine hænder, mellem dine fingre og under dine negle.
  3. Skrub dine hænder i mindst 20 sekunder. At nynne "Happy Birthday"-sangen to gange kan hjælpe dig med at sikre, at du gør dette længe nok, eller finde en anden sang link.. For de unge i mit peruvianske bjergsamfund hjalp det at synge canciones de Pin Pon dem med at vaske deres hænder med vilje og længe nok.
  4. Skyl dine hænder godt ved at køre dem under rent, rindende vand.
  5. Tør dine hænder med et rent håndklæde. Hvis der ikke er et håndklæde til rådighed, kan du lufttørre dem.

Tag dig tid i denne uge (og altid) til at være opmærksom på din egen håndhygiejne og foretag justeringer i overensstemmelse hermed. Håndvask din vej til bedre helbredsresultater for dig og dem omkring dig.

Referencer:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.