International Joke Day, 1. juli

Jeg plejede at have Laffy Taffy slik på mit skrivebord som et venligt tilbud til kolleger, der kiggede forbi. Hvis nogen tog et stykke Laffy Taffy, ville jeg bede dem om at læse vittigheden på indpakningen højt, så vi kunne grine sammen. Af og til grinede vi, fordi vittigheden var sjov, men for det meste grinede vi af, at vittigheden var forfærdelig, og den ville få os til at tale om andre ting, der var sjove. Humoristisk eller ej, de fjollede slikindpakningsjokes gav os en undskyldning for at grine sammen, og det føles godt at grine.

Er du nogensinde begyndt at grine og ikke kunne stoppe, selv efter at alle andre var færdige? Som om grinet var tiltrængt, og det føltes så godt, at din krop tilsyneladende ønskede at fortsætte for evigt. Eller har du afsluttet et grin med et stort tilfredsstillende suk? Det viser sig, at grin har store kortsigtede og langsigtede effekter på dit velbefindende; at tilfredsstillende suk efter grin er ægte – dig er tilfredse og måske sundere.

Mayo Clinic siger, at grin er godt for dit helbred. At grine øger dit indtag af ilt og stimulerer dit hjerte, lunger og muskler. At grine øger frigivelsen af ​​endorfiner (gode følelser) i din hjerne og hjælper med at lindre spændinger og giver dig en god, afslappet følelse. Har du nogensinde hørt sætningen "latter er den bedste medicin?" godt det viser sig at latter lindrer smerte. At grine får kroppen til at producere sine egne naturlige smertestillende midler, og det kan anspore til frigivelsen af ​​neuropeptider, der hjælper med at bekæmpe stress og potentielt mere alvorlige sygdomme. At grine og spøge kan også binde os sammen og styrke de nødvendige menneskelige forbindelser, der giver vores mentale sundhed et boost. Måske skulle vi tænke på grin som ikke bare underholdning, men som noget vores krop og sind har brug for.

Den 1. juli er den internationale jokedag, og selvom jeg ikke er sikker på, at nogen joke kan oversættes til alle sprog godt nok til at blive kaldt international, behøver grin ingen oversættelse og smitter på alle sprog. Og jeg ved ikke med dig, men jeg kunne altid bruge et grin og det naturlige boost til mit mentale helbred.

Min familie kan godt lide at genfortælle de samme vittigheder og historier igen og igen, for hvis det var sjovt en gang, skulle det være sjovt hundrede gange. Nogle gange er alt, der skal til, et bestemt blik eller et ord for at minde os om hele joken, og så griner vi pludselig, frigiver de endorfiner, har det godt og opbygger positivitet til at trække på i de sværere tider i livet.

Til ære for den internationale jokedag og latterens helbredende kraft vil jeg dele et par cheesy ordspil. Ikke helt så forfærdeligt som Laffy Taffy-slikindpakningen jokes, men tæt på.

• Hvad lægger honningkagemænd på deres senge? – Småkageark
• Hvad kalder man en alligator i en vest? – En efterforsker
• Hvad kalder man en kyllings spøgelse? – En fjerkræånd
• Jeg plejede at være tapdanser – 'Til jeg faldt i vasken
• Hvad lægger grise på deres sår? Oink-ment

Jeg opfordrer dig til at finde de sjove vittigheder og historier, som du elsker, og at tage del i dem hver dag; din krop, dit sind og dine forhold vil have gavn af latteren.