Meditere Recovery

I juli 2013 havde jeg en ulykke, der resulterede i kraniebrud og hjerneblødning. Mens jeg var på hospitalet, havde jeg ingen forståelse for, hvordan mit liv ville ændre sig. Jeg fik at vide, at jeg ikke kunne arbejde i seks uger i det mindste, hvilket efter min mening ikke var muligt, fordi jeg var enlig mor og ikke arbejdede var ikke en mulighed. Jeg havde besluttet, at jeg ville hvile i en uge eller to og derefter komme tilbage på arbejde. Det er let at tænke, at når du ligger i hospitalssengen medikamenteret, men når jeg først kom hjem, ramte skadens virkelighed hårdt.

Jeg førte en oversigt over symptomer, fordi ugerne efter ulykken var tåge. Jeg kunne ikke løfte mine fødder, så jeg måtte hjælpes til at gå; min vision var sløret, jeg havde svimmelhed, jeg kunne ikke afsløre, jeg mistede sanserne for smag og lugt, jeg kæmpede med koordinationen for at skrive, jeg kunne ikke håndtere lys og støj, jeg kunne ikke finde ord, erindringer var vagt eller tabt ... og jeg var bange.

Efterhånden som tiden gik, blev de ydre og tydelige symptomer lettet. Jeg kunne gå, jeg kunne se, og jeg kunne for det meste udtale mig. Da jeg blev frigivet af ergoterapeuten til at køre, vendte jeg tilbage på arbejde på deltid og genoptog derefter langsomt til fuld tid. Ingen vidste, at jeg pendlede to timer om dagen med svimmelhed ... Jeg følte, at jeg ikke havde noget valg. Jeg var nødt til at arbejde dobbelt så hårdt for at opnå det, jeg gjorde før skaden. Jeg havde så overvældende mental træthed i slutningen af ​​arbejdsugen, at jeg tilbragte weekender med at sove. I løbet af denne tid ville jeg konstant høre fra venner, familie og kolleger om, hvor stor mit opsving havde været. Hvilket comeback! Du er en trooper! De omkring mig forstod ikke graden af ​​symptomer, jeg stadig oplevede, fordi jeg så bedre ud. Jeg ville ikke lade nogen på arbejde vide det, fordi jeg havde brug for mit job. Jeg vidste også, at mit resultat var så meget bedre end så mange med hjerneskader, at jeg følte, at jeg havde brug for at skubbe igennem og bare håndtere det. Som et resultat blev jeg deprimeret og følte mig meget alene.

I et par år fortsatte jeg med at kæmpe med svimmelhed, kognitive svækkelser, ingen smag eller lugt, ophidselse, mental træthed og en overvældende følelse af frygt. Jeg havde al den sundhedsstøtte, jeg havde brug for i starten, men så løb den behandling, der var dækket af forsikring, ud. Min prognose var uforudsigelig, hvilket er almindeligt med hjerneskader. Neurologen kunne ikke sige, om jeg helt ville vende tilbage til den, jeg var før, og jeg indså, at sundhedssektoren havde gjort alt, hvad de kunne gøre for at hjælpe mig.

Jeg vidste, at mit opsving var op til mig, hvilket var både bemyndigende og skræmmende. Jeg havde mine sønner til at støtte, og jeg var fast besluttet på at finde en version af mig, der kunne gøre det. Neurologen nævnte på et tidspunkt meditation. Jeg gik online for at finde ud af, hvordan jeg mediterede, men mængden af ​​information var overvældende, så jeg kom simpelthen med min egen. Min hjerne længtes efter stille, så jeg tænkte, at hvis jeg kunne sidde stille et par minutter hver dag, så er det måske det, der var nødvendigt for at genoplive sig selv og have udholdenhed til at imødekomme dagens krav.

Meditation har været min frelsende nåde, og jeg fortsætter med at gøre det hver eneste dag. Med meditation fandt jeg en bedre version af mig selv. Mens mit helbredelse føltes langsomt, hjalp meditation mig med at acceptere tempoet. Agitationen mindskedes, og svimmelheden forsvandt endelig. Jeg forestillede mig min hjerne som et elektrisk gitter, og da blødningen spredte sig, blev strømmen slået ud, og meditationen har langsomt men effektivt tændt for strømmen igen. Efterhånden som tiden gik, forbedredes de kognitive svækkelser og blev på nogle måder forvandlet til en anden type kognitiv styrke. Det er som om de neurale veje omdirigerede sig selv. Jeg havde aldrig været en detaljeret orienteret datanerd, men nu er jeg det. Før var jeg bestemt alt for travlt med at lugte roserne, men nu er jeg i stand til at være stille på en måde, der giver mig mulighed for at studere og sætte pris på livet. Forud for skaden var jeg i en måde at reagere på livets krav i et ret hektisk tempo, men når jeg først blev frataget evnen til at imødekomme disse krav, omfavner jeg nu enkelhed og ro. Jeg vil stadig have svimmelhed her og der, min sans for smag og lugt er for det meste genoprettet, men er forvrænget. For eksempel smager min favorit - mælkechokolade - nu som snavs.

Ja, jeg er en anden person, end jeg var før. Det er kliché at sige, men så sandt. Jeg vil ikke sige, at jeg er glad for, at jeg havde en TBI, men jeg er bestemt glad for, at jeg havde en livsbegivenhed, der bremsede mig og fik mig til at indse, at jeg ikke var alene om at opdrage mine sønner, og at jeg havde brug for at være villig til at bede om hjælp. Dårlig stolthed blev erstattet med nåde. Den nåde at nå ud og lade andre hjælpe mig, som jeg ville hjælpe dem.

Hvis du for nylig er overlevende efter hjerneskade, vil din rejse sandsynligvis være meget anderledes end min. Ingen rejse er den samme. Den håbløshed, frygt, økonomiske usikkerhed og direkte ødelæggelse af skaden vil lette med tiden. Jeg ved, at stien til tider vil føles for ujævn. Jeg opfordrer dig til at være åben og villig til at prøve, hvad der kan hjælpe. Du vil føle dig bedre ved at have en vis kontrol over dit eget opsving. Ud over meditation opfordrer jeg dig også til at prøve kognitive spil og / eller kunst. Jeg er blevet en maler ... hvem vidste det? Derudover er Brain Injury Alliance of Colorado en stor ressource til støtte.  https://biacolorado.org/