Tålmodighed

Dette er underlige tider.

Som de fleste underlige tider blev de hurtigt tvunget til os. COVID-19 har genereret en masse interessante ting; sammensværgelsesteorier, dommedagspappere og en masse samtaler, der begynder med ”Jeg har lige læst denne artikel… ..”

Men det samlende, det gjorde, var at konsolidere husholdninger meget hurtigt. Overraskelse! Du arbejder hjemmefra .... i flere måneder.

Også ... .surprise! Dine børn er hjemme - i en ubestemt periode. Forældre - I er også lærere nu, så alle forældresikkerheder, du har haft, er nu forstørret.

Pludselig er alle i huset. Det er højt. Og rodet. Alle er stegt. Vi føler os usikre. Jeg er på kant. Min kone er på kant. Børnene handler. Kattene løber væk ved enhver lejlighed.

En masse mænd er ikke vant til denne dynamik ved, at alle er hjemme hele dagen. Ja, der er mange dudes, der har arbejdet eksternt før dette. Men de fleste af dem valgte disse job og havde en landingsbane til at forberede sig. De startede heller ikke hjemme med at skolere deres børn på samme tid. Nu hvor vi alle er hjemme, er der en masse følelser at kæmpe med. Huset er fuld af meget energi i pinball-stil, og som far og en mand føler jeg, at jeg har mistet egenkapitalen. Min datter ruller sine øjne meget mod mig.

Mænd er i fare for generalisering ikke den mest tålmodige gruppe. Når folk beskriver mig, siger de ikke ”åh ja, han er den rigtige tålmodige fyr.” Og det at være hjemme med min kærlige familie har været en lang udfordring for min tålmodighed. Den største største opgave har været at lære at sætte pause, lytte og indånde alle de ting, som jeg ikke har været indstillet på i det daglige liv, fordi jeg ikke har været nødt til at være indstillet på det. Jeg er på arbejde hele dagen på et hold med alle andre dudes. Samtalen er hurtig.

Jeg er god til far ting. Min seks år gamle datter tager boksningskurser og har en gennemsnitlig venstre krok. Min tre år gamle søn har også boksehandsker. Vi laver en masse wrestling i baghaven. Jeg har det ruhusstykke ned, og det er godt for vores kollektive fysiske og mentale helbred. Men ikke alt kan rettes med fokuspuder. En masse ting involverer vade gennem sutring og hyperbole i barndommen. Jeg har været nødt til at lære et nyt færdigheds sæt, fordi al denne stjerneforældre har ændret mit nervesystem til overdrive.

Tålmodighed har været den ting, der har forbedret mit generelle helbred mest i de sidste måneder. Det har fået mig lysår forude, hvor jeg var, da vi alle flyttede ind i denne pandemibunker, jeg kalder mit hus.

Denne Covidian-sequester har lært mig, at mit job som far og som mand er at stoppe, lytte og validere. Dette har forbedret mit helbred på to måder:

• Jeg tvinges til pause. Jeg er tvunget til at være rolig. Det sænker mit blodtryk i øjeblikket.
• Jeg vil sandsynligvis også undgå en fremtidig ting. Jeg har lavt blodtryk nu , senere.

Min datter kommer ikke i seng det millisekund, jeg beder hende om. Pre-COVID Brian ville ikke have været tilfreds. Men COVID Brian forstod bare, at det er fordi hun har super langt hår. Hun har brug for at flette det inden sengetid, for hvis ikke, vil hun ligne Damian Marley om morgenen. De tre minutter, jeg ventede på, resulterede ikke kun i at undgå at narre, men validering af en proces, der er af største betydning for hende. Hun har brug for at vide, at de ting, der betyder noget for hende, betyder noget for mig.

Se, min hjertefrekvens falder, og mine elever er ikke længere udvidede.

Min søn henter ikke sin Legos det nanosekund, jeg bad ham om at gøre. Pre-COVID Brian ville vende bilen op for at tage alle disse Legos til Goodwill. COVID Brian har set, at det er fordi han bygger dette super cool Lego-helikopter-lade-tårn til mig. Han arbejdede længe på det enorme rod. Han er tre - han får ikke kontrol over ting i sit liv, og denne ting er hans magnum opus. Han har brug for sin indsats valideret, og hans præstation berømmes.

Se, jeg trækker vejret som en person igen, og min kæbe klemmes ikke.

Jeg foreslår ikke, at hvis din naturlige hastighed er koffeinholdig og frenetisk, forsøger du pludselig at blive en chakra-og-urtete. Verden har brug for fyre, der skubber gennem deres interne regulatorer. Det er hvad Army Special Forces Guys er.

Men Special Forces Guys gennemgår også intensiv træning i sprog og kultur på det sted, de opererer i. De bærer civiltøj og har lurvet skæg, fordi det er yderst vigtigt at passe ind og opbygge tillid. Sådan er det at lære at være en effektiv far og mand; tage dine specialstyrker færdigheder og justere det til din kontekst. Pause, lyt, empati og opbyg tillid. Brug tiden nu for at undgå et problem senere. Det er også grundlaget for primær forebyggelse - den grundlæggende lejer af folkesundheden. Etabler små, sunde mønstre nu, så der ikke vil være store, usunde mønstre senere.

Så næste gang din datter spørger dig "far ... hvad er en sedimentær klippe?"

Giv ikke dit knæ-rykk svar af: ”Baby… .det betyder ikke noget. Jeg har ikke engang sagt ordet "sedimentær" på 30 år. Du får det helt fint aldrig ved at lære dette. ”

Tag tre minutter. Sæt dig ned, kig hende i øjnene og validerer hendes sedimentære rock første klasses oplevelse. Hun beder dig ikke om at være geolog. Hun beder dig om at være til stede, interesseret og engageret. Fortæl hende, at hun er den vigtigste ting i verden for dig på dette øjeblik. Hun føler sig bedre, og du bliver fysisk sundere.

Det er godt for dit helbred. Det er godt for hendes helbred. Det er godt for dit husholdnings sundhed. Vær udsending af godt helbred for din klan.