Psoriasis bevidsthedsmåned
Det hele startede som en irriterende lille skæl på min underarm. Dengang tænkte jeg: ”Det må være tør hud; Jeg bor i Colorado." I starten forblev det småt, og da jeg skulle til mit årlige wellness-tjek, fortalte min læge, at det lignede psoriasis. På det tidspunkt var det så lille et sted, at der ikke blev givet nogen recepter, men de sagde, at de skulle "begynde at bruge en mere kraftig fugtighedscreme."
Spol frem til 2019-2020, og hvad der startede som en lille, irriterende lille skala havde spredt sig som en steppebrand over hele min krop og kløede som en gal. Det sekund, jeg ville klø, ville det bløde. Jeg så ud, som om jeg var blevet knust af en bjørn (eller det var i hvert fald sådan, jeg opfattede, hvordan jeg så ud). Det føltes som om min hud brændte, mit tøj gjorde ondt, og jeg var så flov. Jeg kan huske, at jeg gik ind for at få en pedicure (hvad burde være en afslappende oplevelse), og den person, der laver pedicure, så på psoriasisplastrene på begge mine ben med et væmmeligt blik i hendes ansigt. Jeg var nødt til at fortælle hende, at jeg ikke var smitsom. Jeg var forfærdet.
Så hvad er psoriasis, og hvorfor fortæller jeg dig om det? Nå, august er Psoriasis Awareness Month, en måned til at uddanne offentligheden om psoriasis og dele vigtig information om dens årsager, behandling og hvordan man kan leve med den.
Hvad er psoriasis? Det er en hudsygdom, hvor der er en dysfunktion i immunsystemet og får hudceller til at formere sig op til ti gange hurtigere end normalt. Dette fører til pletter på huden, der er skællende og betændte. Det optræder oftest på albuer, knæ, hovedbund og krop, men det kan være hvor som helst på kroppen. Selvom årsagen er uklar, menes det at være en kombination af ting, og genetik og immunsystemet er nøglespillere i udviklingen af psoriasis. Derudover er der visse ting, der kan udløse psoriasis, såsom skade, infektion, visse medikamenter, stress, alkohol og tobak.
Ifølge National Psoriasis Foundation, påvirker psoriasis cirka 3 % af den amerikanske voksne befolkning, hvilket er omkring 7.5 millioner voksne. Alle kan få psoriasis, men det er mere almindeligt hos voksne end hos børn. Der er forskellige typer af psoriasis; den mest almindelige type er plak. Mennesker med psoriasis kan også få psoriasisgigt; National Psoriasis Foundation anslår, at omkring 10% til 30% af mennesker med psoriasis vil udvikle psoriasisgigt.
Hvordan er det diagnosticeret? Din sundhedsplejerske kan stille dig spørgsmål om dine symptomer, familiehistorie og livsstil. Derudover kan din sundhedsplejerske undersøge din hud, hovedbund og negle. I nogle tilfælde kan din udbyder også tage en lille biopsi fra din hud for at identificere hvilken type psoriasis og udelukke andre former for sundhedstilstande.
Hvordan behandles det? Afhængigt af sværhedsgraden kan din sundhedsplejerske anbefale topiske (på huden) cremer eller salver, lysterapi (fototerapi), oral medicin, injicerbare midler eller en kombination af disse.
Mens psoriasis er en livslang sygdom, kan den gå i remission og derefter blusse op igen. Der er trin, du kan tage ud over de ovenfor nævnte behandlinger for at håndtere psoriasis, såsom:
- Begrænsning eller undgåelse af fødevarer, der kan gøre psoriasis værre, såsom:
- Procenter
- Fødevarer med tilsat sukker
- Gluten
- Mejeri
- Højforarbejdede fødevarer
- Fødevarer med højt indhold af mættet fedt og transfedt
- At finde måder at håndtere stress på, såsom træning, journalføring, meditation og andre egenomsorgsaktiviteter, der understøtter stresshåndtering
- Sikre at du får nok søvn
- Tag kortere brusere eller bade med varmt vand og brug en sæbe, der er fri for allergener og egnet til følsom hud. Undgå også at tørre din hud ud for meget, og dup tør – gnid ikke din hud for hårdt.
- Påføring af tykke cremer for at støtte og fugte din hud
- At finde mental sundhed støtte, fordi håndtering af en sygdom som psoriasis kan føre til øgede følelser af angst og depression
- Sporing af ting, du bemærker, gør din psoriasis værre
- At finde en støttegruppe
Det har været en lang rejse. På grund af sværhedsgraden af min psoriasis har jeg været hos en hudlæge (en læge, der behandler hudsygdomme) i de sidste par år for at finde ud af, hvad den bedste behandling er for mig (den er virkelig i gang på dette tidspunkt). Det kan nogle gange være et frustrerende og ensomt sted, når du føler, at intet virker, og din hud brænder. Jeg er heldig at have et godt støttesystem fra min familie (shoutout til min mand), en hudlæge og en ernæringsekspert. Jeg bliver nu ikke flov over at gå i min søns skole, når et barn peger på et plaster og spørger: "Hvad er det?" Jeg forklarer, at jeg har en tilstand, hvor mit immunsystem (det system, der beskytter mig mod at blive syg) bliver lidt for ophidset og laver for meget hud, det er OK, og jeg tager medicin for at hjælpe. Jeg skammer mig nu ikke over at have tøj på, hvor folk vil se plastrene og har omfavnet dem som en del af mig (misforstå mig ikke, det er stadig svært), og jeg vælger ikke at lade tilstanden styre mig eller begrænse tingene Jeg gør. For alle derude, der har det svært, opfordrer jeg dig til at kontakte din sundhedsplejerske – hvis en behandling ikke virker, så lad dem vide og se, hvilke andre muligheder der findes, omgiv dig med støttende mennesker og ELSK DIG SELV og hud du er i.
Referencer
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE