Forebyggelse: Mand smart, kvinde smartere

Da jeg var på college, ville jeg være en registreret diætist. Sunde spise- og træningsvaner er nøglen til at forebygge mange sygdomme for både kvinder og mænd, og jeg tænkte, at det at blive diætist ville ikke kun være mig selv og mine patienter, men også især min familie og venner til gavn. Desværre er jeg ikke særlig god i matematik eller videnskab, så den karriere fungerede ikke for mig, men jeg bruger stadig den viden, jeg har samlet fra forskellige sundheds- og ernæringskurser og praktikpladser, for at prøve at hjælpe min familie og venner med at være sundere.

Jeg fokuserer især på at hjælpe mændene i mit liv med at blive sundere: min far, min bror og min forlovede. Hvorfor? Fordi mænd har en lavere forventet levealder end kvinder - i gennemsnit dør mænd fem år yngre end kvinder.¹  Fordi mænd er mere tilbøjelige til at dø af mange af de top 10 dødsårsager, hvoraf de fleste er forebyggelige, herunder diabetes, hjertesygdomme og lever- eller nyresygdomme.² Og fordi mænd ofte undgår at se deres læger, og at se en læge er et vigtigt trin i forebyggelse.³ Mænd er også meget mindre tilbøjelige til at sætte solcreme på, når de går udenfor. Okay, jeg fandt den sidste op, men det er i det mindste sandt for mændene i mit liv!

Et af mine foretrukne bands er Grateful Dead, og de dækkede ofte en sang kaldet "Man Smart, Woman Smarter." Selvom jeg ikke er helt enig og ikke på nogen måde fremmer et køn frem for et andet, må jeg indrømme, at videnskaben antyder, at kvinder er "klogere" i forebyggelse, end mænd er. Dette er en god ting for kvinders helbred generelt, men det betyder også, at vi kan hjælpe mændene i vores liv med at blive bedre og klogere på forebyggelse.

Og juni er et godt tidspunkt at starte: det er mænds sundhedsmåned, der fokuserer på at skabe opmærksomhed om forebyggelige sundhedsmæssige problemer og tilskynder til tidlig opdagelse og behandling af sygdomme hos mænd og drenge.

Jeg prøver at minde min far, bror og forlovede om lette måder at forblive sunde på uden at narre. Dette er sværere end det lyder, men det er super vigtigt! Jeg prøver at hjælpe dem med at træffe sundere madvalg (min far kalder mig hans snackmonitor), tvinger dem til at træne med mig, selv når det er det sidste, de vil gøre, eller minde dem om at sætte solcreme på, hver gang de går ud (især når de besøger mig her i Colorado, fordi vi er fra New York, og Colorado-solen er STERK).

Jeg prøver også at sikre, at de regelmæssigt ser en læge og en tandlæge for at holde sig på sporet og fange eventuelle små problemer, inden de bliver store problemer. De kan synes mig utroligt irriterende, især når jeg er i top snack monitor-tilstand, men de ved, det er fordi jeg virkelig holder af dem og vil have dem til at forblive sunde. De lytter måske ikke til mig hver gang, men jeg vil fortsat prøve alligevel, især i mænds helbredsmåned. Lad os alle gøre en bevidst indsats for denne måned at opmuntre mændene i vores liv til at begynde at udvikle sunde vaner, der kan føre til sundere liv. Selv små ting kan hjælpe med at gøre en forskel og vende denne statistik rundt!

Kilder

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Hvorfor mænd ofte dør tidligere end kvinder - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Mænds sundhedsnetværk: De vigtigste dødsårsager efter race, køn og etnicitet - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic Survey: Mænd vil gøre næsten alt for at undgå at gå til lægen - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/