Hvordan undervisning hjalp mig med at overvinde social angst

Har du nogensinde spillet et spil igen og igen som barn? Min stillede noget legetøj op og senere plakater af Backstreet Boys og lærte dem, hvad end vi dækkede i skolen den uge. Jeg havde en klasseliste, bedømte mine elevers lektier (også kaldet mine egne øvelsesprøver) og uddelte prisen for bedste studerende i slutningen af ​​hvert semester. Brian Littrell vandt hver gang. Duh!

Jeg har i en ung alder vidst, at jeg gerne ville undervise i en eller anden kapacitet som karriere. Der er noget utroligt glædeligt ved at se mine elevers øjne lyse op, når de har et "aha"-øjeblik om et emne eller deres egne talenter, færdigheder og evner. Før du tror, ​​jeg har mistet mine kugler – jeg taler om mine rigtige elever, ikke de imaginære, jeg havde i min opvækst. Jeg ELSKER at spille en lille rolle i at hjælpe folk med at realisere deres potentiale. Problemet var … blot tanken om at tale offentligt, selv foran et kendt publikum, uanset hvor stort eller lille, fik mig til at hyperventilere og brød ud i nældefeber. Velkommen til en verden af ​​social angst.

"Social angstlidelse, nogle gange omtalt som social fobi, er en type angstlidelse, der forårsager ekstrem frygt i sociale sammenhænge. Mennesker med denne lidelse har problemer med at tale med folk, møde nye mennesker og deltage i sociale sammenkomster." Uden at gå for dybt ind i Danielas psykologi 101, var angsten for mig udsprunget af frygten for at gøre mig selv forlegen, blive bedømt negativt og blive afvist. Jeg forstod logisk, at frygten var irrationel, men de fysiologiske symptomer føltes overvældende. Heldigvis var min kærlighed til undervisning og medfødt stædighed stærkere.

Jeg begyndte bevidst at opsøge praksismuligheder. I 10. klasse kunne du ofte finde mig, der hjalp min engelsklærer med hendes femte- og sjetteklasser. Da jeg blev færdig med gymnasiet, havde jeg en solid vejledningsvirksomhed, der hjalp børn og voksne med engelsk, fransk og japansk. Jeg begyndte at undervise en klasse i kirken og tale foran et lille publikum. Til at begynde med var det skræmmende, at hver undervisningsmulighed blev til en givende oplevelse – hvad folk i mit fag kalder "facilitation high". Bortset fra den ene gang, hvor jeg ved slutningen af ​​at holde en opløftende tale foran 30+ mennesker indså, at den smukke lange hvide nederdel, jeg valgte til den særlige lejlighed, var fuldstændig gennemsigtig, da sollyset ramte den. Og det var en meget solrig dag... Men døde jeg?! Nix. Den dag lærte jeg, at jeg var mere robust, end jeg troede.

Med at lære alt, hvad jeg kunne få fat i om undervisning, bevidst praksis og erfaring, min selvtillid voksede, og min sociale angst blev mere og mere overskuelig. Jeg vil altid være taknemmelig for de kære venner og mentorer, som opmuntrede mig til at holde fast i det og introducerede mig til underkjoler. Jeg har siden arbejdet i forskellige brancher og roller, alt imens jeg har søgt muligheder for at undervise, coache og facilitere. For flere år siden landede jeg i talentudvikling felt på fuld tid. Jeg kunne ikke være mere lykkelig, fordi det passer perfekt til min personlige mission om at "være en positiv kraft til det gode." Jeg fik for nylig præsenteret på en konference, y'all! Det, der engang føltes som en uopnåelig drøm, blev til virkelighed. Folk siger ofte til mig: "Du ser så naturlig ud, når du gør det, du gør! Hvilket stort talent at have.” De færreste ved dog, hvor mange kræfter der blev lagt i at nå dertil, hvor jeg er i dag. Og læringen fortsætter hver dag.

Til alle, der måske kæmper med at nå et mål eller overvinde en forhindring, DU KAN GØRE DET!

• Finde hvorfor for det, du sigter efter at opnå – formålet vil motivere dig til at fortsætte fremad.
• Embrace din egen version af karakterskabende "gennemsigtige nederdel"-situationer - de vil gøre dig stærkere og blive en sjov historie, du kan inkludere i dit blogindlæg en dag.
• Surround dig selv med mennesker, der vil heppe på dig og løfte dig op, i stedet for at bringe dig ned.
• Starten lille, spor dine fremskridt, lær af tilbageslag og fejr succeser.

Gå nu derud og Vis dem, hvad du er lavet af!

Billede Kilde: Karolina Grabowska fra Pexels