Er musik et vindue til sjælen?
July fejrer den musikalske indflydelse og præstationer fra en kvinde ved navn Debbie Harry, som var med til at stifte bandet fra New York i 70'erne ved navn Blondie. Singlen, "Heart of Glass", blev udgivet af Blondie i december 1978. Året efter fandt jeg mig selv i en alder af ni, hvor jeg spillede i min bedstemors baghave, mens mine tanter lå ude i solen, dækket af babyolie og forsøgte at fange solbrændt. Da en slank sølv rejseboom-boks spillede lidt statisk musik, hørte jeg sangen for første gang.
Jeg sad og gyngede i sommerbrisen på et gyngestativ, som min bedstefar havde lavet af reb og træsæder ved siden af et pæretræ. Jeg husker duften af pærer, der modnes i augustvarmen, mens jeg gemte mig for solens stråler under de grønne grene. Sangens beats og sopranstemmen filtrede ind i min bevidsthed, mens sangen spillede. Min oplevelse havde ikke meget at gøre med teksterne, men snarere det overordnede indtryk og de følelser, jeg følte dengang. Det fangede min opmærksomhed og fik mig til at stoppe med at dagdrømme og lytte. Vokalen, musikken, rytmen og rimet fangede min oplevelse. Hver gang jeg hører sangen, tager den mig tilbage til den sommerdag.
For mig afspejler mange sange fra den periode de endeløse dage, jeg brugte på at se verden omkring mig. Da jeg voksede op, fandt jeg ud af, at musik var en måde for mig at forholde mig til verden omkring mig. Blondie minder mig om, hvor heldig jeg var at bo ved siden af min mors familie. De gav mig uforvarende mine mindeværdige møder med musik. Siden da har jeg brugt musik til at hjælpe mig med at fejre, overveje og bevæge mig gennem nemme og udfordrende begivenheder i mit liv. Musik kan holde os til et sted og en tid og vække minder mange år senere. Musik giver os mulighed for at fange en følelse, begivenhed eller oplevelse meningsfuldt.
Vores mentale sundhed omfatter følelsesmæssig, psykologisk og social velvære. Ved at bringe musik ind i vores liv kan vi få en bedre sindstilstand. En god afspilningsliste kan hjælpe os med at fuldføre en træning, skubbe gennem gentagne arbejde og udføre pligter eller hverdagslige opgaver. At lytte til musik kan motivere og opmuntre os og give os energi, som vi ellers ikke ville opleve. Det kan også give et udtryksmiddel, vi ellers ikke ville finde i os selv. Musik kan hjælpe os med at sortere tanker og følelser. Uanset hvilken type musik vi kan lide, kan vi bruge den til at finde trøst og udsættelse fra vores nuværende omstændigheder.
Musik kan bringe en følelse af velvære, let overgang i en rutine og komfort. Efterhånden som juli går fremad, skal du bruge lidt tid på at lytte til din yndlingsmusik. Søg efter ny musik eller kunstnere, du kan tilføje til din dag. Lige ved hånden har vi mange valgmuligheder om, hvor, hvornår og hvordan vi kan lytte til musik. Musik kan være præcis, hvad du har brug for til enhver tid. Lad den musik, du elsker, flytte dig ind i noget utroligt og ekstraordinært denne sommer. Gør din oplevelse til noget at huske ved at tilføje musik som baggrund for dine sammenkomster, grillfester eller eventyr.
Ressourcer
International Blondie and Deborah Harry Month
NAMI – Musikterapiens indvirkning på mental sundhed
APA – Musik som medicin
Psykologi i dag - Musik, følelser og velvære