Ühendus

Veel üks detsember

Siin me oleme. Aasta lõpp on kätte jõudnud; me teame, et praegu on aeg rõõmuks, tähistamiseks ja lähedastega suhtlemiseks. Siiski tunnevad paljud end kurvana või üksikuna. Kahjuks ei pruugi tänapäeval elus edu hõlmata sõprust. Mis toimub? Daniel Cox, kirjutades New York Timesis, märkis, et tundub, et oleme mingis "sõpruse majanduslanguses". Ilmselt on palju arvamusi, miks see nii juhtub. Siiski ollakse rohkem nõus seose mõjuga meie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Sotsiaalset isolatsiooni ja üksindust peetakse sagedamini keerukateks kliinilisteks ja rahvatervise probleemideks, eriti vanematel täiskasvanutel, mis põhjustavad negatiivseid vaimse ja füüsilise tervise tagajärgi.

Uuringu järgi Ameerika elu kohta tundub, et meil, inimestel, on vähem lähedasi sõpru, me räägime sõpradega vähem ja toetume sõpradele vähem. Peaaegu pooled ameeriklastest teatasid, et neil on kolm või vähem lähedast sõpra, samas kui 36% teatas, et neil on neli kuni üheksa. Mõned teooriad hõlmavad religioosse tegevuse vähenemist, abielude arvu vähenemist, madalamat sotsiaalmajanduslikku staatust, kroonilisi haigusi, pikemaid töötunde ja muutusi töökohal. Ja kuna paljud meist lootsid ühenduse loomisel töökoha, on see süvendanud üksindustunnet ja sotsiaalset eraldatust.

Andmetes on huvitavaid nüansse. Näiteks tunduvad afroameeriklased ja hispaanlased oma sõprussuhetega rohkem rahul olevat. Lisaks otsivad naised emotsionaalse toe saamiseks tõenäolisemalt sõpru. Nad panustavad oma suhete arendamisse… isegi sõbrale ütlevad, et armastavad neid! Teisest küljest ei tea 15% meestest lähisuhteid. See on viimase 30 aasta jooksul kasvanud viis korda. Robert Garfield, autor ja psühhoterapeut, väidab, et mehed kipuvad "oma sõprussuhteid kõrvale jätma". see tähendab, et nad ei pühenda aega nende hooldamisele.

Sotsiaalne isolatsioon on objektiivne sotsiaalse kontakti puudumine või puudumine teistega, samas kui üksindust määratletakse kui soovimatut subjektiivset kogemust. Mõisted on erinevad, kuigi neid kasutatakse sageli vaheldumisi, ja mõlemal on sarnane mõju tervisele. Sotsiaalne eraldatus ja üksindus on vanemates vanuserühmades üha tavalisemad. Riiklikud uuringud näitavad, et ligikaudu iga neljas kogukonnas elavast vanemast täiskasvanust teatab sotsiaalsest isolatsioonist ja peaaegu 30% tunneb end üksikuna.

Miks peaks abielumäär mõju avaldama? Noh, uuringu andmetel väidab peaaegu 53% nendest, et nende abikaasa või elukaaslane on sageli nende esimene kontakt. Kui teil pole teist olulist, tunnete end tõenäolisemalt üksikuna.

Sama mõju nagu suitsetamisel või rasvumisel?

Arvestades, kui levinud need leiud on, peaksid esmatasandi arstiabi osutajad arvestama sotsiaalse isolatsiooni ja üksindusega seotud tervisemõjudega, eriti vanematel täiskasvanutel. Üha suurem hulk uuringuid näitab tugevat seost sotsiaalse isolatsiooni ja ebasoodsate tagajärgedega üksinduse vahel. Üldsuremus suureneb samal määral kui suitsetamise või rasvumise tõttu. Rohkem esineb südamehaigusi ja vaimse tervise häireid. Osa sellest mõjust tuleneb üksikutest isikutest, kes teatavad suuremast tubakatarbimisest ja muust tervisele kahjulikust käitumisest. Need isoleeritud isikud kasutavad rohkem tervishoiuressursse, kuna neil on sageli rohkem kroonilisi haigusi. Samal ajal teatavad nad, et nad järgivad vähem saadud meditsiinilisi nõuandeid.

Kuidas pöörduda

Pakkuja poolel on "sotsiaalne retseptide väljakirjutamine" üks lähenemisviis. See on katse siduda patsiendid kogukonna tugiteenustega. See võib olla juhtumikorraldaja kasutamine, kes oskab hinnata eesmärke, vajadusi, pere tuge ja suunata. Arstid suunavad sageli patsiente ka eakaaslaste tugirühmadesse. See kipub hästi toimima nende patsientide puhul, kellel on ühine meditsiiniline probleem või seisund. Nende rühmade tugevus seisneb selles, et patsiendid on sageli vastuvõtlikumad teiste sarnase seisundiga tegelevate ideede suhtes. Mõned neist rühmadest kohtuvad nüüd ka "jututubades" või muudel sotsiaalmeedia saitidel.

Catherine Pearson, kirjutades ajalehes Times 8. novembril 2022, kirjeldas nelja tegevussuunda, mida me kõik võime sotsiaalse eraldatuse või üksinduse tunnetega tegelemisel kaaluda:

1. Harjutage haavatavust. Ma räägin siin ka iseendaga. Piisab mehelikkusest või stoilisusest. On okei, kui räägite inimestele, mida te nende vastu tunnete. Kaaluge toetuse saamiseks liitumist struktureeritud eakaaslaste rühmadega. Kaaluge oma võitluste jagamist sõbraga.
2. Ärge arvake, et sõprussuhted tekivad juhuslikult või juhuslikult. Nad nõuavad initsiatiivi. Pöörduge kellegi poole.
3. Kasutage tegevusi enda huvides. Tõde on see, et paljudel meist on teistega mugavam suhelda, kui osaleme ühises tegevuses. See on suurepärane. See võib olla sport või kokkutulek, et midagi parandada või teha.
4. Kasutage ära juhusliku sisseregistreerimise võimsust teksti või meili teel. Tõenäoliselt on see julgustus, mida keegi täna vajab, et teada saada, et tema peale mõeldakse.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

American Perspectives uuring mai 2021

Riiklikud Teaduste, Inseneriteaduste ja Meditsiini Akadeemiad. Vanemate täiskasvanute sotsiaalne eraldatus ja üksindus: võimalused tervishoiusüsteemile. 2020. Kasutatud 21. aprillil 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

Smith BJ, Lim MH. Kuidas COVID-19 pandeemia koondab tähelepanu üksindusele ja sotsiaalsele isolatsioonile. Rahvatervise praktika. 2020;30(2):e3022008.

Courtin E, Knapp M. Sotsiaalne isolatsioon, üksindus ja tervis vanemas eas: ulatuse ülevaade. Health Soc Care Community. 2017;25(3):799-812.

Freedman A, Nicolle J. Sotsiaalne isolatsioon ja üksindus: uued geriaatrilised hiiglased: lähenemine esmatasandi arstiabile. Kas perearst. 2020;66(3):176–182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K jt. Ülevaade süsteemsetest ülevaadetest sotsiaalse isolatsiooni ja üksinduse tagajärgede kohta rahvatervisele. Rahvatervis. 2017;152:157-171.

Due TD, Sandholdt H, Siersma VD jt. Kui hästi tunnevad perearstid oma eakate patsientide sotsiaalseid suhteid ja üksindustunnet? BMC Fam praktika. 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K jt. Sotsiaalse isolatsiooniga tegelemine vanemate täiskasvanute tervise parandamiseks: kiire ülevaade. AHRQ aruanne nr. 19-EHC009-E. Tervishoiuuuringute ja -kvaliteedi agentuur; 2019.

 

 

 

 

 

Vaja linki

 

Vaja linki