50isse sisenemine: 1 osa

Kui keegi oleks mulle paar aastat tagasi öelnud, et ma olin peaaegu 50 aastat vana või et ma võiksin käitada poolmaratonit, oleksin öelnud: "See on hull", või "Ei, sir," või isegi "Ei, ta ei teinud Kui ma siin siin kirjutan, siis mõlemad on tõsi. Üks neist, mul ei olnud selle üle palju kontrolli; Ma hakkasin vananema ja see oli hea, sest see on palju parem kui alternatiiv. Mis puudutab teist, siis mul oli valik ja tegelikult peaksin selle ellu viima. Sellel ametikohal jagan ma natuke sellest, kuidas ja mida ma pean tegema, et valmistada seda võistlust jooksma, samuti teisi, mida olen teinud pärast spordi alustamist. Võib-olla täpsem minu juhtum, jooksev hobi.

Olin 40i keskel ja nagu paljude inimeste jaoks tavaline, ei meeldinud mulle, kuidas mu keha tundis. Asjad satuksid isegi pärast hommikust voodist väljapääsu; pärast sõna otseses mõttes midagi muud kui magamist! Kui ma tegin oma lastega midagi aktiivset, nagu lumelauasõit või jalgrattasõit, siis peaks taastumine aega võtma. Olen alati olnud aktiivne, kuid ma pole kunagi treeninud jõusaalis. Enamik minu treeningutest tulevad meeskonnaliiklustest ja aja jooksul toimuvad inimesed meeskonnaliikmetelt tõmmatud ühe või teise põhjuse tõttu ära; olgu see siis perekond, töö või muu vastutus. Järgmine asi, mida sa tead, te ei ole enam jalgpalli-, võrkpalli- ega softballliiga, sest te ei saa meeskonda välja mängida. Et olla õiglane, olid softballliigad alati õllest rohkem kui harjutus, aga ma maandan. Nii et seal olin. See oli olnud umbes viis aastat, kui ma ei teinud palju aktiivse harjutuse osas, ja ma hakkasin seda tegelikult tundma. Ma teadsin, et pean midagi tegema, kui suur 5 – 0 kaldub ümber nurga, aga ma ei teadnud, mida.

See oli aeg, mil ma tõesti hakkasin kõiki 5Ki sõite tähele panema. Tundub, et kõik, alates koolidest kuni habe entusiastide kohaliku peatükini, toetasid võistlust. Ma ei olnud kunagi organiseeritud sõidu osa. Tegelikult oli mul teada, et ainus kord, kui sa mind näed, on see, kui ma hakkan jälitama mägi lõvi. Aga nüüd tundus midagi huvitavat. See oli midagi, mida ma võisin teha üksikisikuna. Ma ei pidanud ostma mingit varustust (või nii ma arvasin) ja „Kes ei tea, kuidas käia?” See on vaid üks jalg teise ees ja kõik see jazz. Kui raske see on? Noh, ma olin juba teada.

Mul on õnneks olnud mõned sõbrad, kes olid innukad jooksjad, ja otsustasin valida oma aju kõikidele jooksvatele ettevõtetele. „Mida ma vajan? Kuidas alustada? Kuhu sa jooksed? ”Ja kõike muud, mis võiks mind aidata, et alustada. Sõna nõu: kui sa ei taha tõsiselt proovida, ärge rääkige jooksjatega. See on sarnane religiooniga paljudele neist ja nad olid liiga innukad mind värbama. Nädala jooksul oli mul paar jooksujalatsit, mõned pisikesed lühikesed püksid ja laadisin alla oma esimese rakenduse. Minu sõbrad olid mind üles seadnud ja nüüd oli minu esimene samm.

Ma peatun siin, et rääkida natuke tehnoloogiast, mis oli minu edu suureks abiks, ja ma soovitaksin seda väga, kui alustate nullist. Seal on kümneid rakendusi, mis aitavad teil planeerida, jälgida ja põhimõtteliselt aidata teil motiveerida. Need, mida ma olen kasutanud, teevad päris palju samu asju. Niisiis, sa pead lihtsalt leidma ühe. Ma alustasin Diivanil 5K-le app, sest see tundus kõige sobivam.

Tulemas: Tegevusetus, asjad ootamatud ja lõpptulemused.