Päätöslauselmat (tai vielä parempaa, vuoden 2023 tavoitteet!)

Nosta kätesi, jos teet joka vuosi lupauksia! Nosta nyt kätesi, jos pidät ne tammikuun ensimmäisen viikon jälkeen! Entä helmikuu? (hmmm, näen vähemmän käsiä kohotettuina)

Löysin mielenkiintoisia tilastoja resoluutioista tätä. Vaikka noin 41 % amerikkalaisista tekee päätöslauselmia, vain 9 % heistä onnistuu pitämään ne. Näyttää aika synkältä. Tarkoitan, miksi edes vaivautua? Strava jopa kutsuu tammikuun 19. päivää "Quitter's Dayksi", päiväksi, jolloin monet ihmiset kieltäytyvät noudattamasta päätöstään.

Joten mitä teemme? Pitäisikö meidän luopua lupausten tekemisestä joka vuosi? Vai pyrimmekö olemaan ne 9 %, jotka menestyvät? Olen päättänyt tänä vuonna pyrkiä 9 %:iin (tiedän, aika ylevä) ja kutsun sinut mukaan. Ensimmäinen askel minulle on jättää sana "resoluutio" itselleni ja siirtyä kohti tavoitteiden luomista vuodelle 2023. Termi päätöslauselma, Britannica-sanakirja, on "vastauksen tai ratkaisun löytäminen konfliktiin, ongelmaan jne." Minusta se kuulostaa siltä, ​​että olen ongelma, joka on korjattava, ei kovin inspiroiva. Ei ihme, etteivät ihmiset toteuta päätöksiään. Maali, samassa sanakirja, määritellään "jotain, mitä yrität tehdä tai saavuttaa". Se kuulostaa minusta enemmän toimintakeskeiseltä ja positiiviselta. En ole korjattava ongelma, vaan yksilö, joka voi jatkuvasti kehittyä. Tämä ajattelutavan muutos siitä, kuinka haluan aloittaa uuden vuoden, auttaa minua saamaan positiivisemman kierroksen vuoteen 2023 mennessä.

Tällä tuoreella näkökulmalla ja keskittyen tavoitteisiin, tässä on suunnitteluprosessini aloittaakseni vuoden 2023 motivoituneena, keskittyneenä ja inspiroituneena:

1. Ensin jätän kalenteristani joulukuun ajan pohdiskelua ja tavoitteiden asettamista varten. Tänä vuonna suljin puoli päivää tälle toiminnalle. Tämä tarkoittaa, että sähköpostini on suljettu, puhelimeni on hiljennetty, työskentelen tilassa, jossa on suljettu ovi, ja laitan pikaviesteihini Älä häiritse (DND). Suosittelen vähintään kaksi tuntia varata tälle toiminnalle (yksi tunti kumpikin ammatilliseen ja henkilökohtaiseen keskittymiseen).
2. Seuraavaksi katson kalenteriani, sähköpostejani, tavoitteitani ja kaikkea mitä olen osallistunut, saavuttanut jne. viimeisen vuoden aikana. Tyhjällä paperilla tai avoimella asiakirjalla tietokoneellani listaan:
   1. saavutukset, joista olen ylpein ja/tai joilla oli suurin vaikutus (mitkä olivat suurimmat voittoni?)
   2. suuret epäonnistumiset (mitkä olivat suurimmat menetetyt mahdollisuudet, virheet ja/tai asiat, joita en saavuttanut?)
   3. parhaat oppimishetket (missä kasvoin eniten? mitkä olivat suurimmat hehkulamppuhetket minulle? Mitä uusia tietoja, taitoja tai kykyjä sain tänä vuonna?)
3. Sitten käyn läpi luettelon voitoista, menetyksistä ja opetuksista etsiäkseni teemoja. Oliko tiettyjä voittoja, jotka erottuivat minusta? Oliko suuri vaikutus? Voinko rakentaa siitä? Oliko mississä jokin teema? Ehkä huomaan, etten käyttänyt tarpeeksi suunnitteluaikaa ja se johti määräaikojen puuttumiseen. Tai en ollut tekemisissä keskeisten sidosryhmien kanssa ja lopputuote ei ollut sitä mitä asiakas halusi. Tai ehkä tunsin itseni loppuun palaneeksi, koska en käyttänyt tarpeeksi aikaa itseeni hoitamiseen tai en päässyt tekemään minulle tärkeintä työtä. Kun olet tarkistanut oppimisesi, saatat huomata, että luettelo on lyhyt ja haluat käyttää enemmän aikaa ammatilliseen kehittymiseen. Tai olet oppinut uuden taidon, jonka haluat viedä seuraavalle tasolle.
4. Kun olen tunnistanut teeman (teemat), alan miettiä muutoksia, joita haluan tehdä uudessa vuonna ja muutan sen tavoitteeksi. Tykkään käyttää SMART-tavoitteet malli, joka auttaa minua luomaan tämän. Suosittelen vain yhtä tavoitetta (tai päätöstä, jos haluat pitää kiinni kyseisestä termistä) ammatillisesti ja yhtä tavoitetta henkilökohtaisesti. Ainakin alkuun. Se pitää sen yksinkertaisena ja hallittavana. Jos olet tavoiteammattilainen (tai ylisuorituskykyinen), uudelle vuodelle yhteensä enintään viisi.
5. Nyt kun minulla on tavoitteeni, olen valmis, eikö niin? Ei vielä. Nyt kun sinulla on tavoite, sinun on tehtävä siitä kestävä. Minulle seuraava askel on luoda toimintasuunnitelma, jossa on välitavoitteita matkan varrella. Tarkistan tavoitteen ja listaan ​​kaikki tehtävät, jotka minun on suoritettava saavuttaakseni sen vuoden 2023 loppuun mennessä. Tämän jälkeen kirjaan nämä tehtävät kalenteriin. Mielestäni on hyödyllistä lisätä nämä tehtävät vähintään kuukausittain (viikoittain on vielä parempi). Näin tavoitteesi saavuttaminen jakautuu pienempiin osiin ja voit juhlia näitä virstanpylväitä säännöllisesti (mikä on erittäin motivoivaa). Jos esimerkiksi yritän laajentaa sosiaalista verkostoani, voin lähettää kalenteriini viestin tavoittaakseni yhden uuden henkilön viikossa ja esitelläkseni itseni. Tai jos haluan oppia uuden ohjelmistotyökalun, jätän kalenteristani 30 minuuttia joka toinen viikko oppiakseni työkalun eri osan.
6. Lopuksi, tehdäkseni tästä todella kestävän, jaan tavoitteeni ainakin yhden muun henkilön kanssa, joka voi auttaa minua tukemaan ja pitää minut vastuullisena saavuttaessani sen, mitä aion tehdä vuoden alussa.

Toivotan sinulle onnea tavoitteiden (tai päätösten) matkalla vuodelle 2023! Pidä se yksinkertaisena, keskity johonkin, josta olet intohimoinen, ja pidä hauskaa sen parissa! (ja toivotan myös minulle onnea, pohdintani/tavoitteeni on asetettu 20).