Hyvä.

Jocko Willink on intensiivinen kaveri.

Jocko on entinen merivoimien sinetti, joka palveli Irakin sodassa. Hän tuli kotiin, kirjoitti muutaman kirjan, teki muutaman TED-puhelun ja johtaa nyt podcastia.

Jocko sanoo saman asian, kun on edessään ongelma, ”hyvä”. Hän tarkoittaa sitä. Hänen filosofiansa mukaan ongelmat antavat meille ainutlaatuiset mahdollisuudet oppia. Ongelmat paljastavat heikkoudet, jotka voidaan korjata. Ongelmat antavat meille toiset mahdollisuudet ja aika kehittää resursseja.

Jockon ongelmat ovat erilaisia ​​kuin minun. Hänellä on merivoimien ongelmia. Minulla on esikaupunkien Denver-ongelmia. Mutta käsite on sama; Jos takaisku esiintyy, meillä on ainutlaatuinen mahdollisuus parantaa. Nyt vastauksemme saattaa tarkoittaa, että meidän ei koskaan tarvitse kohdata tätä asiaa uudestaan. Meitä rokotetaan tulevaisuudessa tämän ongelman puhkeamiselta.

Tämä filosofia on ristiriidassa nykypäivän elämämme kanssa. Olosuhteestasi riippumatta elämä on kiireinen. Keskustelin tästä tosiasiasta ystäväni kanssa, jolla on myös kaksi pientä lasta. Hän suostui, sanoen: "Elämäni on keskeytymätön sprintti siitä hetkestä kun herään 10pm: iin." Tämä on jokainen. Meillä kaikilla on elämä täynnä asioita joka heräävä minuutti. Aina on liikaa asioita. Minulla on tehtävälistoja. Minulla on Google-kalenteri. Minun täytyy saada 10,000-vaiheet tänään.

Ei ole hetkiä pohdintaa. Epäonnistumiselle ei ole tilaa. Ajatus takaiskuista on kauhistuttava, koska tekemistä on niin paljon. Elämä on iso toimitusketju, ja kaikki muut odottavat saavani panokseni ennen tehtävien aloittamista. Minulla ei ole aikaa ongelmiin. Yrityksellä ei ole aikaa ongelmiin. Ajatuksena on, että olemme oikeassa ensimmäistä kertaa. Oma toimitusketju ruokkii toimitusketjuasi.

Mutta elämä ei välitä aikani. Epäonnistumiset ja epäonnistumiset ovat väistämättömiä. Elämässä on häikäilemätön kyky jatkaa etenemistä eteenpäin takaiskuistamme huolimatta.

Tämä on erityisen houkuttelevaa terveydellemme. ”Terveydenhuoltoa” ei pidä sekoittaa ”hyvinvointiin”. Monille terveydenhuolto on niiden palvelujen summa, joita hyödynnämme pahimmissa tilanteissa.

Emme pääse terveydenhuoltoon, kun asiat menee hyvin. Jotain täytyy olla pois päältä. Kicker on, että kun sairaus viimeinkin ilmenee, se on usein vahingollisimmassa tilassa. Se on myös myöhäinen tila pelissä. Ja sitten ymmärrämme polignally eron “takaisku” ja “elämää muuttava” välillä.

Todellinen hyvinvointi on elinikäinen, monitekijäinen, jokapäiväinen liike. Hyvinvointi antaa meille mahdollisuuden tarkistaa edistymistämme terveinä aikoina. Hyvinvointi antaa meille mahdollisuuden pohtia ja tutkia vaihtoehtoja. Edullinen hoitolaki mahdollisti ennaltaehkäisevän hoidon jäsenille. Meillä on pääsy seulontiin, vuosittaisiin tarkastuksiin, laboratoriotöihin ja kliinisiin neuvoihin. Jockon mielestä tämä antaa meille mahdollisuuden kehittää ratkaisuja varhaisessa vaiheessa. Hyvä. Nyt teemme muutoksia:

Minun A1C on koholla. Hyvä. Tämä on takaisku. Tämä vahvistaa, että minun on muutettava ruokavalioni. Olen kiitollinen siitä, että minulla on terveystaidot ymmärtää tämä kliininen merkki. Olen onni siinä, että voin muuttaa käyttäytymistä ennen kuin asiat muuttuvat dire. Minulla on tämä tietoisuus nyt. Hyvä. Tämä voi auttaa pidentämään elämääni ja estämään dialyysin, joka muuttaisi elämää. Voin olla paras versio itsestäni vaimolleni ja lapsilleni.

Minulla on revitty labrum olkapäässäni. Hyvä. Tämä on takaisku. Nyt tiedän, että minun on pidettävä sitä vahvana ja oltava varovaisempi. Suuremmalla varovaisuudella on myös loppupään vaikutus säilyttämään muu kehoni. Minulla oli leikkaus, ja se ei toiminut. Hyvä. Nyt tiedän, että paraneminen on hallinnassani. Minun ei tarvitse tuhlata enemmän aikaa ja energiaa invasiivisen hoidon hakemiseen. Olen onnekas, että minulla on vain revitty labrum. Vakavampi loukkaantuminen muuttaisi elämää. Olen onnekas, että minulla on vakuutus, resurssit ja pääsy siihen.

Hyvinvointi on antanut minulle toisen mahdollisuuden. Terveydenhoito ei ehkä ole ollut yhtä anteeksiantavaa.

Jokaisella mielenkiintoisella on ollut takaiskuja. Jokaisella, joka on saavuttanut suuruuden, on ollut vielä enemmän takaiskuja. Michael Jordan erotettiin lukion koripallojoukkueesta. Walt Disney erotettiin animaatiotyöstä, koska hänellä ei ollut mielikuvitusta. JK Rowling asui köyhyydessä.

Olemme haavoittuvia ja tunnustamme epäonnistumisemme mahdollisuuksina. Se opettaa nöyryyttä ja saa aikaan muutosta. Voin vähentää A1C-valmistetta ruokavalion muutosten ja liikunnan avulla. En voi poistaa diabetestä. Voin huolehtia olkapäästäni pitämällä sen vahvana ja varovaisena. En voi tehdä selkärangan vammaa.

Elämässä on ihmeellinen piirre marssille. Meidän tehtävämme on yrittää pysyä tahdissa.

Joten, kuten Jocko sanoisi:

Nouse ylös.

Pyykiä pölyt.

Lataa uudelleen.

Kalibroi.

Herätä.

Löydä ongelmasi. Löydä mahdollisuutesi. Ole paras versio itsestäsi.