Kiitollisuuden harjoittaminen

Jos tulet luokseni, ensimmäinen asia, jonka näet kun astut ovesta sisään, on herra Turkki. Siitä voi antaa 2.5-vuotiaan lapseni luovan mielen. Herra Turkki on tällä hetkellä melko paljas muutamaa höyhentä lukuun ottamatta. Marraskuun aikana hän saa yhä enemmän höyheniä. Jokaisesta höyhenestä löydät sanat, kuten "mama", "dada", "Play-Doh" ja "pannukakut". Katsos, herra Turkki on kiitollisuuden kalkkuna. Joka päivä taaperoni kertoo meille yhden asian, josta hän on kiitollinen. Kuun lopussa meillä on kalkkuna täynnä höyheniä, jotka sisältävät kaikki poikani lempparit. (Sivuhuomautus: Toivon, että voisin ottaa kunnian tästä ideasta. Mutta se tulee itse asiassa @busytoddlerilta Instagramissa. Jos sinulla on lapsia, tarvitset häntä elämääsi).

Poikani on tietysti liian nuori ymmärtämään todella kiitollisuuden merkitystä, mutta hän tietää, mitä rakastaa. Joten kun kysymme häneltä "mitä rakastat?" ja hän vastaa "leikkikentällä", sanomme hänelle: "olet kiitollinen leikkipaikastasi". Se on itse asiassa melko yksinkertainen käsite, jos sitä ajattelee; olla kiitollisia asioista, joita meillä on ja asioista, joita rakastamme. Ihmisten, myös minun, muistaminen voi kuitenkin olla vaikeaa. Jostain syystä on helpompi löytää asioita, joista valittaa. Tässä kuussa harjoittelen muuttamaan valitukseni kiitoksiksi. Joten "ugh. Taaperoni lykkää taas nukkumaanmenoa. Haluan vain mennä rentoutumaan hetkeksi itsekseni”, yritän muuttaa sitä muotoon ”Olen kiitollinen tästä ylimääräisestä ajasta olla yhteydessä poikani kanssa. Rakastan sitä, että hän tuntee olonsa turvalliseksi kanssani ja haluaa viettää aikaa kanssani. Mainitsinko, että olen harjoittelemassa Tämä? Koska tämä ei suinkaan ole helppoa. Mutta olen oppinut, että ajattelutavan muutos voi todella tehdä ihmeitä. Siksi mieheni ja minä haluamme opettaa pojillemme kiitollisuutta jo nuorena. Se on käytäntö. Ja siitä on helppo pudota. Joten jotain niin yksinkertaista kuin mennä pöydän ympäri päivällisellä ja sanoa vain yksi asia, josta olemme kiitollisia, on nopea tapa harjoittaa kiitollisuutta. Pojalleni joka ilta se on sama vastaus. Hän on kiitollinen siitä, että hän "annoi äidille vaahtokarkkeja". Hän teki tämän kerran ja näki, että se teki minut onnelliseksi, joten hän on siitä kiitollinen joka päivä. Se on muistutus siitä, että voimme olla kiitollisia yksinkertaisistakin asioista. Ja antaako minulle vaahtokarkkeja, koska hän tietää, että se tekee minut onnelliseksi? Tarkoitan, tule. Liian makeaa. Joten tässä on muistutus itselleni ja sinulle, että löydän jotain mistä olla kiitollinen tänään. Kuten loistava Brené Brown sanoi: "Hyvä elämä tapahtuu, kun pysähdyt ja olet kiitollinen tavallisista hetkistä, joita niin monet meistä vain pyörähtävät eteenpäin yrittääkseen löytää ne poikkeukselliset hetket."

*Tunnistan etuoikeuteni, että minulla on monia asioita, joista olla kiitollinen. Toivon, että voimme kaikki löytää vähintään yhden asian, ison tai pienen, olla kiitollisia jokaisesta päivästä.*