Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Pääsisältö
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado ja CHP+ ovat palaamassa normaaleihin uusimisprosesseihin.
Tarkista sähköpostisi, postisi ja PEAK-postilaatikkosi. Ryhdy toimiin, kun saat virallisia viestejä. Näet uusimispäivämääräsi tätä milloin vain. Jos saat uusintapaketin, muista täyttää se. Muista myös allekirjoittaa se ja palauttaa se eräpäivään mennessä.
Lue lisää täältä

Pese kätesi

By Heidi W

Joidenkin mukaan kansallinen käsienpesuviikko on 1.–7. joulukuuta. Muut sivustot ilmoittavat, että se osuu joulukuun ensimmäiselle täyteen viikolle, mikä tekisi sen 5.–11. joulukuuta Tämä vuosi. Vaikka saattaa vaikuttaa siltä, ​​että emme pääse yksimielisyyteen siitä, milloin kansallinen käsienpesuviikko on, yksi asia, josta meidän pitäisi olla samaa mieltä, on käsien pesun tärkeys.

COVID-19:n myötä käsienpesuun panostettiin uudelleen. Jotain niin monet meistä väittävät tekevänsä vahvistettiin kriittiseksi askeleeksi COVID-19:n estämisessä. Silti COVID-19 jatkui ja leviää edelleen. Vaikka käsienpesu ei ole ainoa keino hillitä COVID-19:n leviämistä, se voi auttaa vähentämään sitä. Kun ihmiset eivät pese käsiään, on enemmän mahdollisuuksia kuljettaa virusta eri tiloihin.

Maailman terveysjärjestön mukaan ennen COVID-19:ää vain 19 % maailman väestöstä ilmoitti pesevänsä käsiään säännöllisesti kylpyhuoneen käytön jälkeen.1 Syitä näin pieneen määrään on monia, mutta tosiasia pysyy samana – maailmanlaajuisesti meillä on vielä paljon kuljettavana. Jopa Yhdysvalloissa ennen COVID-19-pandemiaa vain 37 % yhdysvaltalaisista väitti pesevänsä kätensä kuusi kertaa tai useammin päivässä.2

Kun olin rauhanjoukoissa, yksi "heloista" voitoista oli aloittaa käsienpesuprojekti. Yhteisö. Käsienpesu on aina ajankohtainen kaikille, kaikkialla. Vaikka juoksevaa vettä Yuracyacussa oli vähän, läheinen joki oli runsasta. Pienyrityksen vapaaehtoisena sisällytin myös saippuan valmistuksen käsitteen opetussuunnitelmaan. Lapset oppivat käsienpesun tärkeyden (pienellä ystävänsä avulla Pin Pon) ja miten saippuan valmistuksesta tulee bisnestä. Tavoitteena oli juurruttaa käsienpesun tapa ja tärkeys nuorena pitkän aikavälin menestymisen kannalta. Me kaikki voimme hyötyä käsienpesusta. Pikkuisäntäveljeni ei ollut hyvä pesemään käsiään, aivan kuten ei myöskään työkaveri edellisessä työpaikassa.

Käsienpesusta puhuminen voi tuntua terveeltä järjeltä tai turhalta, mutta me kaikki voisimme käyttää virkistysainetta varmistaaksemme maksimaalisen tehokkuuden bakteerien leviämisen hillitsemiseksi. CDC:n mukaan seuraa näitä viittä vaihetta varmistaaksesi, että peset kätesi oikein:3

  1. Kastele kätesi puhtaalla juoksevalla vedellä. Se voi olla lämmin tai kylmä. Sulje hana ja levitä saippuaa.
  2. Vaahdota kätesi hankaamalla niitä yhteen saippualla. Varmista, että vaahdota käsien selkä, sormien välit ja kynsien alla.
  3. Hankaa käsiäsi vähintään 20 sekuntia. "Happy Birthday" -kappaleen hyräileminen kahdesti voi auttaa sinua varmistamaan, että teet tämän tarpeeksi kauan tai voit löytää toisen kappaleen tätä. Perun vuoristoyhteisöni nuorille canciones de Pin Ponin laulaminen auttoi heitä pesemään kätensä tarkoituksella ja tarpeeksi pitkään.
  4. Huuhtele kätesi hyvin huuhtelemalla ne puhtaan juoksevan veden alla.
  5. Kuivaa kätesi puhtaalla pyyhkeellä. Jos pyyhettä ei ole saatavilla, voit kuivata ne ilmassa.

Varaa tällä viikolla (ja aina) aikaa oman käsihygienian huomioimiseen ja säätele sen mukaan. Pese käsiäsi parempien terveysvaikutusten saavuttamiseksi itsellesi ja läheisillesi.

Viitteet:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.