Happiness Happens -kuukausi
Happiness Happens -kuukauden aloitti Onnellisten ihmisten salainen seura elokuussa 1998. Se perustettiin juhlimaan onnellisuutta ymmärtäen, että oman onnemme juhliminen voi tartuttaa ympärillämme olevia. Se kannustaa positiivisuuden ja ilon ilmapiiriin. Päätin kirjoittaa Happiness Happens -kuukaudesta, koska kun luin, että sellainen kuukausi on olemassa, vastustin sitä. En halunnut vähätellä elämän voimia kamppailuja. Tilastot ovat osoittaneet, että ahdistuneisuuden ja masennuksen esiintyvyys on lisääntynyt maailmanlaajuisesti 25 prosenttia pandemian jälkeen. Kirjoittamalla tätä blogikirjoitusta en halunnut minimoida kenenkään kamppailua onnen löytämiseksi.
Hetken pohdittuani huomasin kuitenkin pitäväni ajatuksesta "Onnellisuus tapahtuu". Kun minusta onnellisuus on vaikeaa, se johtuu siitä, että katson sitä onnen virstanpylvään näkökulmasta. Että jos saavutan tiettyjä asioita, joiden uskon tekevän minut onnelliseksi, minun pitäisi olla onnellinen, eikö niin? Olen huomannut, että mahdoton mitta siitä, mikä tekee elämästä onnellisen. Kuten niin monet meistä, olen oppinut, että elämä on täynnä haasteita, jotka kestämme, ja sen kestävyyden kautta löydämme voimaa. Lause "Onnellisuus tapahtuu" sanoo minulle, että se voi tapahtua milloin tahansa missä tahansa tilanteessa. Että keskellä päivää, jonka olemme vain kestäviä, onnellisuus voi herättää yksinkertainen ele, hauska vuorovaikutus toisen kanssa, vitsi. Pienet asiat synnyttävät onnellisuutta.
Yksi vaivattomista tavoista yhdistää onneen on keskittyä hetkeen ja kiinnittää huomiota siihen, mitä ympärilläni tapahtuu. Eilisen tai huomisen huoli sulaa ja voin keskittyä hetken yksinkertaisuuteen. Tiedän, että täällä, juuri nyt, kaikki on hyvin. Se, mikä tuo minulle onnea, on nykyhetken turvallisuus. Eckhart Tollen kirjassa "The Power of Now" hän sanoo: "Heti kun kunnioitat nykyhetkeä, kaikki onnettomuus ja kamppailu hajoavat ja elämä alkaa virrata ilolla ja helposti."
Kokemukseni on osoittanut, että paine ja halu olla onnellinen voi aiheuttaa onnettomuutta. Kun kysytään "oletko onnellinen?" En tiedä miten vastata kysymykseen. Koska mitä onnellisuus todella tarkoittaa? Onko elämä juuri sitä, mitä toivoin sen olevan? Ei ole, mutta se on ihmisenä olemisen todellisuus. Joten mitä on onnellisuus? Saanen ehdottaa, että se on mielentila, ei olemisen tila. Se on ilon löytämistä jokaisen päivän ylä- ja alamäkien keskellä. Että synkimmällä hetkellä ilon kipinä voi ilmaantua ja nostaa raskautta. Että kirkkaimpina hetkinä voimme juhlia tuntemamme onnea ja lievittää painetta yrittää säilyttää tuo hetki. Onnen hetket näkyvät aina, mutta meidän tehtävämme on tuntea ne.
Onnellisuutta ei voi mitata kukaan muu kuin me itse. Onnellisuutemme riippuu kyvystämme elää elämää elämän ehdoilla. Elä tavalla, joka kunnioittaa kamppailua samalla kun hyväksyt yksinkertaisten hetkien luoman ilon. En usko, että onnellisuus on mustaa tai valkoista… että olemme joko onnellisia tai onnettomia. Uskon, että koko joukko tunteita ja hetkiä niiden välillä täyttää elämämme ja elämän ja tunteiden monimuotoisuus on se, miten onnellisuus tapahtuu.
Lisätietoja
COVID-19-pandemia lisää 25 % ahdistuksen ja masennuksen esiintyvyyttä maailmanlaajuisesti (who.int)
Nykyajan voima: Eckhart Tolle opas henkiseen valaistukseen | Goodreads,