Äidin mielenterveys

Viime aikoina se tosiasia, että äitienpäivä ja mielenterveyskuukausi putoavat molemmat toukokuuhun, ei vaikuta minusta kovinkaan sattumalta. Äitien mielenterveys on tullut minulle varsin henkilökohtaiseksi viime vuosien aikana.

Kasvoin uskoen, että naiset voisivat *vihdoin* saada kaiken – menestyksekäs ura ei ollut enää meille kielletty. Työssäkäyvistä äideistä tuli normi, mitä edistystä olemmekaan saavuttaneet! En tajunnut (ja tiedän, että monet sukupolvessani eivät myöskään ymmärtäneet), että maailmaa ei ole luotu kotitalouksille, joissa on kaksi työssäkäyvää vanhempaa. Yhteiskunta on saattanut toivottaa työssäkäyvät äidit tervetulleeksi, mutta… ei oikeastaan. Vanhempainvapaa puuttuu edelleen vakavasti suurimmassa osassa maata, lastenhoito maksaa enemmän kuin vuokrasi/asuntolainasi, ja toivon varmasti, että sinulla on runsaasti palkallista vapaata (PTO) joka kerta, kun lapsi joutuu jäämään kotiin päivähoidosta, koska / toinen korvatulehdus.

Minulla on uskomattoman tukeva aviomies, joka vanhemmat pitävät mestarista. Mutta se ei suojellut minua siltä, ​​että päiväkoti soitti minulle aina ensimmäisenä – vaikka mieheni oli listattu ensimmäiseksi yhteyshenkilöksi, koska hän oli töissä vain 10 minuutin päässä ja olin työmatkalla kaupungin toisella puolella. Se ei suojellut minua kamalalta ohjaajalta, joka minulla oli vielä imettäessäni nuorinta, joka nuhteli minua kaikista kalenterissani olevista lohkoista, jotta voisin pumpata.

Niin suuri osa maailmasta toimii edelleen ikään kuin kotona olisi ei-työssäkäyvä vanhempi. Myöhäiset aloitus-/varhaisvapautuspäivät ala-asteella, jotka näyttävät viittaavan siihen, että joku on viemässä lapset kouluun klo 10 tai hakemassa heidät klo 00 Lääkäri- ja hammaslääkäritoimistot, jotka ovat avoinna vasta klo 12:30 alkaen: 9–00 maanantaista perjantaihin. Varainkeräykset, urheilujoukkueet, oppitunnit, koulukonsertit, kenttämatkat, jotka kaikki näyttävät tapahtuvan klo 5-00. Älä unohda pyykinpesua, ruohon leikkaamista, kylpyhuoneiden siivousta ja noutoa. koiran jälkeen. Etkö todellakaan halunnut rentoutua viikonloppuisin? Mutta tähän aikaan vuodesta kuulemme paljon "kiitos äiti, olet supersankari" -viestejä. Ja vaikka en halua näyttää kiittämättömältä, entä jos meillä sen sijaan olisi maailma, joka ei edellytä meidän olevan supersankari vain selviytyäksemme?

Mutta sen sijaan kaikki muuttuu vaikeammaksi. Naisten on yhä vaikeampaa saada tarvitsemaansa terveydenhuoltoa ja tehdä päätöksiä omasta kehostaan. Terveydenhuollon kattavuus voi vaihdella riippuen siitä, kuka työnantajasi on tai missä osavaltiossa asut. Joidenkin on helppoa saarnata itsehoidosta, kun sinusta tuntuu tuskin, että sinulla on joinakin päivinä aikaa pestä hampaasi, saati aikaa lähteä. terapiaan (mutta sinun pitäisi, terapia on mahtavaa!). Ja tässä mielestäni on vaikeaa kotitaloudelle, jossa on kaksi työssäkäyvää vanhempaa, mikä ei ole edes verrattavissa siihen, mitä yksinhuoltajat selviävät. Se henkinen energia, jonka vanhemmuus kuluttaa nykyään, on uuvuttavaa.

Ja ihmettelemme, miksi kaikkien hyvinvointi näyttää olevan laskussa. Elämme jatkuvassa tilassa, jossa tehtävälista on pidempi kuin vuorokauden tuntien määrä, olipa se sitten töissä tai kotona. Yhtä suosikkikohtaustani ("The Good Place") mukaillen sanoen, että on yhä vaikeampaa olla ihminen. Vanhempana oleminen on yhä vaikeampaa. On yhä vaikeampaa toimia maailmassa, jota ei ole luotu meitä varten.

Jos sinulla on vaikeuksia, et ole yksin.

Joillakin tavoilla olemme enemmän yhteydessä kuin koskaan. Olen kiitollinen, että elämme aikana, jolloin lapseni voivat FaceTimessa isoäitiensä kanssa toivottaa heille hyvää äitienpäivää, kun he ovat puolivälissä maata. Mutta siellä on todisteita että ihmiset tuntevat olonsa yksinäisemmiksi ja yksinäisemmiksi kuin koskaan ennen. Voi tuntua, että olemme ainoa, jolla ei ole kaikkea selvää.

Toivon, että minulla olisi hopealuodi työssäkäyville vanhemmille, jotka kamppailevat paineen kanssa tehdä kaiken. Paras neuvo, jonka voin antaa, on tämä: huolimatta siitä, mihin olemme saaneet kasvaa uskomaan, et voi tehdä kaikkea. Et itse asiassa ole supersankari. Meidän on asetettava rajat sille, mitä voimme ja mitä emme voi tehdä, haluamme ja emme tee. Meidän on sanottava ei joillekin varainkeräyksille tai rajoitettava koulun jälkeistä toimintaa. Syntymäpäiväjuhlien ei tarvitse olla sosiaalisen median arvoinen tapahtuma.

Olen ymmärtänyt, että aikani on yksi arvokkaimmista omaisuuksistani. Jätän työkalenteristani ajan, jolloin vien lapset kouluun, ja kieltäydyn kokouksista, jotka ovat ristiriidassa sen kanssa. Pidän huolen siitä, että päivällä on tarpeeksi aikaa tehdä töitäni, jotta minun ei tarvitse tehdä töitä iltaisin. Puhun lapsilleni paljon työstäni, jotta he ymmärtävät, miksi en voi osallistua jokaiseen tapahtumaan keskellä koulupäivää. Lapseni ovat jättäneet omat pyykkinsä pois esikoulusta lähtien ja opettelevat siivoamaan omaa kylpyhuonetta. Priorisoin hellittämättä tärkeimmät ja laitan säännöllisesti syrjään asioita, joista ei ole hyötyä, olipa se sitten kotona tai töissä.

Aseta rajat ja suojele omaa hyvinvointiasi niin paljon kuin mahdollista. Älä pelkää pyytää apua – joko ystävältä, perheenjäseneltä, kumppanilta, lääkäriltäsi tai mielenterveysalan ammattilaiselta. Kukaan ei voi tehdä sitä yksin.

Ja auta luomaan parempi järjestelmä, jotta lapsemme eivät taistele samoissa taisteluissa kuin me.