Tee jotain kivaa

Aloitetaan olla rehellisiä – olen lisko, en jääkarhu tai muu kylmän sään olento. Joten kun päivät lyhenevät ja ilmassa oleva kylmyys tulee näkyvämmäksi, tulen letargisemmiksi ja suorastaan ​​irti. Koska näin näyttää tapahtuvan joka vuosi, tartun tässä malliin ja opettelen itseäni suunnittelemaan etukäteen valmistautuakseni siihen, mitä väistämättä tapahtuu, kun puutarhat kuolevat ja kostea sää imeytyy luihini.

Tänä vuonna valmistautumissuunnitelmaani on lukenut mielialan hallintaa koskevien "itseapu"-artikkeleiden aarreaitta. Arvaa mitä? Uutiset tuomitsee lisää ahdistusta ja masennusta. Kyllä, joku todella tutki sitä, joten rajoita uutissyötteet viiteen minuuttiin päivässä. Opin myös sen, minkä me kaikki tiedämme intuitiivisesti todeksi, eli sen, että muiden ihmisten mieliala laukaisee reaktiosi ja mieliallasi. Koska et yleensä voi välttää ihmisiä, voit oppia poistamaan heidän negatiiviset käyttäytymisensä. Tai mikä vielä parempi, vastusta odottamattomia. Hymyile, kun he rypistyvät tai aloittavat miellyttävän keskustelun näkymätön ystävän kanssa. Ajatuksena on täyttää syöttöämpärisi positiivisilla, jotta negatiivisilla ei ole tilaa jäädä.

Paras tapa täyttää positiivinen ämpärisi on hankkia positiivisia suunnitelmia ja taktiikoita. Aivan kuten se orava, joka kerää maapähkinöitä, voit kerätä hyviä ajatuksia ja energioita nyt, kun tarvitset niitä myöhemmin jäämyrskyssä tai kun autosi ei käynnisty.

Onneksi lokakuu on juuri sen aika. Joku suunnitteli etukäteen ja nimesi lokakuun 5. päivän sekä kansalliseksi Ole mukavaksi päiväksi että kansalliseksi Tee jotain kivaa päiväksi. Kuinka kätevää se on – voit saavuttaa kaksi asiaa kerralla. Monitoimia parhaimmillaan.

Joten mitä voit tehdä ollaksesi mukava? Mitä voit tehdä "tehdäksesi jotain mukavaa?"

Joitakin lisätoimintojani ovat roskien kerääminen, satunnaisille ihmisille hymyileminen tai vain katsekontaktin ottaminen tarvittaessa. Kun on aika tehdä jotain kivaa, minulla on mahdollisuus kerätä säilykkeitä paikalliseen ruokakomeroon, lajitella takkikaappi ja lahjoittaa alueen vaatepankeille ja turvakoteille tai maksaa tilauksen takanasi olevalle henkilölle. linja. Aina voit tehdä jotain tehdäksesi jotain mukavaa muille. Mitä jos veisit lempeän ja hyvin käyttäytyvän pentunsa paikalliseen hoitolaitokseen ja istuisit aulassa juttelemaan mukana tulevien ihmisten kanssa? Tämä toimii myös ilman lemmikkiä, jos voit aloittaa keskustelun helposti. Joskus hyväksynnät ovat tarpeen, joten suunnittele etukäteen. Jokaisella on ystäviä ja työtovereita, joihin he haluavat pitää yhteyttä – tee se nyt, kun keräät lämpimiä ajatuksia. Koskaan ei tiedä, mitä positiivisia vaikutuksia yhteydenotolla voi olla johonkin. "Ajattelen vain sinua ja kaikkea sitä hauskaa, mitä meillä oli..." voi levittää tappiomielisiä ajatuksia vastaanottajalle.

Töissä, vaikka se ei ole niin helppoa kuin henkilökohtaisesti, voit tehdä oman versionsi Arvot toiminnassa -kortista ja lähettää sähköpostilla muistiinpanon jollekulle, jonka kanssa työskentelet. Vielä parempi, kirjoita muistiinpano ja laita se etanapostiin. Milloin viimeksi sait jotain, joka ei ollut mainos tai lasku? Tai aseta kalenterimuistutus lähettääksesi positiivisen viestin yhdelle henkilölle jokaisen päivän alussa, ennen kuin siirryt kiireellisiin viesteihin. Mikään ei ole tärkeämpää kuin ihmissuhteiden rakentaminen ja ylläpitäminen.

Lokakuussa on 226 "kansainvälistä" tai "kansallista" vapaapäivää, mukaan lukien lokakuun 1. päivä, kansainvälinen kahvipäivä ja 4. lokakuuta, kansallinen lasten terveyspäivä. Voit nauttia hyvää kupillista etiopialaista kahvia samalla kun kirjoitat muistiinpanoa lastenterveydenhoitajalle ja juhlia sekä "Ole mukava"- että "Do Something Nice" -päivää!

Ole luova – ja ole mukava!