Psoriasis Awareness -kuukausi
Kaikki alkoi ärsyttävästä pienestä asteikosta kyynärvarressani. Tuolloin ajattelin: "Täytyy olla kuiva iho; Asun Coloradossa." Aluksi se pysyi pienenä, ja kun menin vuotuiseen hyvinvointitutkimukseeni, lääkärini sanoi minulle, että se näytti psoriaasilta. Tuolloin se oli niin pieni paikka, ettei reseptejä annettu, mutta sanottiin, että "aloita raskaamman kosteusvoiteen käyttö".
Pikakelaus 2019-2020, ja se, mikä alkoi pienestä, ärsyttävästä pikkuhilseestä, oli levinnyt kulovalkean tavoin ympäri kehoani ja kutinnut kuin hullu. Heti kun raapaisin, se vuotaisi verta. Näytin kuin karhu olisi ryössyt minut (tai ainakin näin koin miltä näytin). Tuntui kuin ihoni olisi tulessa, vaatteitani sattui ja olin niin nolostunut. Muistan menneeni jalkahoitoon (mikä pitäisi olla rentouttava kokemus), ja pedikyyriä tekevä henkilö katsoi psoriaasiläiskiä molemmissa jaloissani vastenmielisellä ilmeellä. Minun piti kertoa hänelle, etten ollut tarttuva. Olin järkyttynyt.
Joten mikä on psoriasis, ja miksi kerron sinulle siitä? No, elokuu on Psoriasis Awareness Month -kuukausi, jolloin tiedotetaan yleisölle psoriaasista ja jaetaan tärkeää tietoa sen syistä, hoidosta ja siitä, miten sen kanssa elää.
Mikä on psoriaasi? Se on ihosairaus, jossa immuunijärjestelmässä on toimintahäiriö ja ihosolut lisääntyvät jopa kymmenen kertaa tavallista nopeammin. Tämä johtaa iholla oleviin laikkuihin, jotka ovat hilseileviä ja tulehtuneita. Se esiintyy yleisimmin kyynärpäissä, polvissa, päänahassa ja vartalossa, mutta se voi olla missä tahansa kehossa. Vaikka syy on epäselvä, sen uskotaan olevan yhdistelmä asioita, ja genetiikka ja immuunijärjestelmä ovat keskeisiä toimijoita psoriaasin kehittymisessä. Lisäksi on olemassa tiettyjä asioita, jotka voivat laukaista psoriaasin, kuten vammat, infektiot, tietyt lääkkeet, stressi, alkoholi ja tupakka.
Mukaan National Psoriasis Foundation, psoriasis vaikuttaa noin 3 %:iin Yhdysvaltain aikuisväestöstä, mikä on noin 7.5 miljoonaa aikuista. Kuka tahansa voi saada psoriaasin, mutta se on yleisempää aikuisilla kuin lapsilla. On erilaisia psoriaasia; yleisin tyyppi on plakki. Psoriaasipotilaat voivat myös saada nivelpsoriaasin; National Psoriasis Foundation arvioi, että noin 10–30 prosentille psoriaasista kärsivistä ihmisistä kehittyy nivelpsoriaas.
Miten se diagnosoidaan? Terveydenhuollon tarjoaja voi kysyä sinulta kysymyksiä oireistasi, sukuhistoriastasi ja elämäntavoistasi. Lisäksi terveydenhuollon tarjoaja voi tutkia ihosi, päänahasi ja kynnesi. Joissakin tapauksissa palveluntarjoajasi voi myös ottaa pienen biopsian ihostasi tunnistaakseen psoriaasin tyypin ja sulkeakseen pois muun tyyppiset sairaudet.
Miten sitä hoidetaan? Vakavuudesta riippuen terveydenhuollon tarjoaja voi suositella paikallisia (iholle) voiteita tai voiteita, valohoitoa (valohoitoa), oraalisia lääkkeitä, injektioita tai näiden yhdistelmää.
Vaikka psoriaasi on elinikäinen sairaus, se voi mennä remissioon ja sitten puhkeamaan uudelleen. On olemassa toimenpiteitä, joita voit tehdä yllä mainittujen hoitojen lisäksi psoriaasin hoitamiseksi, kuten:
- Psoriaasin pahenemisen aiheuttavien elintarvikkeiden rajoittaminen tai välttäminen, kuten:
- Alkoholi
- Ruoat, joihin on lisätty sokeria
- Gluteeni
- meijeri
- Korkeasti prosessoituja ruokia
- Ruoat, joissa on runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja
- Löytää tapoja hallita stressiä, kuten harjoittelua, päiväkirjaa, meditaatiota ja muita stressinhallintaa tukevia itsehoitotoimintoja
- Varmista, että nukut tarpeeksi
- Ota lyhyemmät suihkut tai kylvyt lämpimällä vedellä ja käytä saippuaa, joka ei sisällä allergeeneja ja sopii herkälle iholle. Vältä myös kuivaamasta ihoasi liikaa ja taputtele kuivaksi – älä hiero ihoasi liian kovaa.
- Paksujen voiteiden levittäminen tukemaan ja kosteuttamaan ihoa
- Mielenterveystuen löytäminen, koska psoriaasin kaltaisen sairauden hoito voi lisätä ahdistuksen ja masennuksen tunteita
- Huomaamiesi asioiden seuraaminen pahentaa psoriaasiasi
- Tukiryhmän löytäminen
Se on ollut pitkä matka. Psoriaasin vakavuuden vuoksi olen käynyt ihotautilääkärin (ihosairauksia hoitavan lääkärin) luona muutaman viime vuoden ajan selvittääkseni, mikä on paras hoito minulle (se on todellakin meneillään tällä hetkellä). Se voi olla turhauttava ja yksinäinen paikka joskus, kun sinusta tuntuu, ettei mikään toimi ja ihosi on tulessa. Olen onnekas, että minulla on loistava tukijärjestelmä perheeltäni (huuto miehelleni), ihotautilääkäri ja ravitsemusterapeutti. En nyt hämmenny mennä poikani kouluun, kun lapsi osoittaa paikkaan ja kysyy: "Mikä tuo on?" Selitän, että minulla on sairaus, jossa immuunijärjestelmäni (järjestelmä, joka suojaa minua sairastumiselta) innostuu hieman liikaa ja tekee liikaa ihoa, se on ok, ja otan lääkkeitä avuksi. En nyt häpeä käyttää vaatteita, joissa ihmiset näkevät laastarit ja ovat omaksuneet ne osana minua (älkää ymmärtäkö väärin, se on silti vaikeaa), enkä anna tilan hallita minua tai rajoittaa asioita Tahdon. Kehotan kaikkia vaikeuksissa olevia ottamaan yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan – jos hoito ei auta, kerro heille ja katso, mitä muita vaihtoehtoja voi olla, ympäröi itsesi tukevilla ihmisillä ja RAKASTAA ITSEÄSI ja iho, jossa olet.
Viitteet
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE